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극복의 시작에 대한 검색결과
리뷰 (48)
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공황장애(panic disorder)은 사전적으로 '곧 무슨 일이 생길 것 같은 아주 심한 불안상태'를 의미한다. 갑자기 엄습하는 강렬한 불안을 느끼는 정신건강의학적 질병은, 몇 십년 전까지만 해도 잘 알려져있지 않다가 최근 연예인들이 많이 겪는 것으로 알려지며 일반 대중들에게도 친숙하게 되었다. 덕분에 조금 쉽게 의학적...
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공황장애를 극복하는 방법은 여러가지가 있다. 이 책에 기록된 방법들을 욕심없이 시간을 들여 연습하다보면 이전에는 두려워 어쩔줄 몰랐던 여러 증상과 염려들이 하나씩 천천히 해결되어 가게 된다. 그에 따라 당연히 환우는 호전을 하게 되고 그 노력이 꾸준하게 진행되어 감에 따라 완치를 하게 되어가는 것이라...
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공황장애-극복의 시작 이 책이 다른 도서랑 다른 점은 제이콥 정이라는 작가가 실제로 여러 겪었던 일을 토대로 썼다는 점이다. 공황장애를 다양한 각도에서, 혹은 권위있는 정신의학 교수 , 의사가 쓰는 경우가 대부분인데 이 책은 필자가 직접 극복을 하고, 다른 환우들을 위해서 남긴 경험담이자 후기이다....
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오는 '공황장애'는 두려움을 느끼는 것부터 시작된다고 한다. 책에 적힌 한 환우는 어느 날, 태어나서 한 번도 느껴보지 못한 두려움을 느끼며 그 감정이 온 몸을 지배했고 심장이 빠르게 뛰기 시작하자 이 증상을 '심장마비'라고 생각해 119에 전화를 하여 응급차량에 실려갔다. 하지만 검사결과 심장에는 아무런 문제도...
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책은 공황장애 극복의 시작 1권은 공감하며 읽게 되는거 같아요. 목차를 보니 공황장애에 대해 궁금증을 콕 집어 놓어 하나하나 파헤쳐 보기 좋더라구요. 공황은 왜 일어나는지는 아무도 모르며 일상생활을 하다가 불현듯 찾아오기도 하고 생각치 못했던 부분에서 오기도 하고 하지만 이런 공황이 찾아왔을때...
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증세가 좋아지기 시작했다. 그리고 다음날 아침 부리나케 병원으로 달려갔다. 자주가던 내과에 가서 증상을 설명하니 '공황장애'라고 한다. 내가 공황장애라고? 설마! 아닐거야~?! 바로 옆 건물에 정신의학과가 있었지만 왠지 발걸음이 그리로 가질 않았다. 결국 가정의학과, 한의원에 가서도 공황장애라는 진단을 받고...
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이상한 신체적 증상을 걱정하고 염려하면서 시작된다. 심장마비, 뇌졸중, 미치는 것. 이 책에서 계속 반복되는 단어이다. 공황을 이겨내기 이해서는 공황에 대해 이해하고 두려움을 줄여나가야 한다. (물론 말처럼 쉽지 않다.) 나는 몇 가지 심리 검사와 인지치료 등으로 150만 원 상당의 돈을 지불했다. 상담하면서 들었던...
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시작했다. 공황장애를 겪고, 완치를 한 저자는 관련 카페도 운영하고 있다고 한다. 그런 경험을 바탕으로 쓴 이 책에는 다양한 사례들이 나온다. 그리고 그 사례들을 들어 공황장애의 이유와 여러 증상에 대해 부드러운 어조로 이야기해 주었다. 그러고 나서 공황장애를 가진 사람들이 하는 많은 걱정들에 대해 역시나 많은...
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공황장애 극복의 시작 공황장애라는 용어는 더 이상 낯설지 않다. 수많은 연예인들이 공황장애로 고통을 겪었다고 고백했다. 개그맨, 배우, 가수 할 것 없이 대중 앞에 나서는 그들이 공황장애라니. 아이러니하지만 사실이었다. 공황 증상은 사실 대단히 정상적인 반응이라고 할 수 있다. 예상치 못한...
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이 책에서는 공황장애의 경험뿐만 아니라 극복에 관한 이야기를 하는 점이 특별했다. 그리고 중간중간 공황장애 완치 수기가 포함되어 있어서 실질적으로 이해할 수 있어서 좋았다. 책에서 자기 치유 노력에 대해 언급했던 부분이 기억에 남는다. 약은 진통제일 뿐이고 완치를 위한 가장 중요한 약은 바로...
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자세히 보게 되었다. 저자는 공황장애를 극복하였다. 공황장애를 겪게되면 우울증이 동반된다고 한다. 아무 장소나 가기가 어렵기 때문에 더 그럴것 같다. 예민한 사람이 공황장애가 오기 쉽다고 한다. 예민한 성격은 선천적인 것이고 쉽게 바꿀수 없는 것이 예민함 이라고 한다. 반대인 사람이 예민해지는것도 쉽지 않다고...
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책 [ 공황 장애 극복의 시작 ] 을 쓴 저자 또한 20여년 전 공황과 관련된 증상 ( 공황장애, 광장공포증, 우울증, 건강 염려증 ) 이 찾아와 몇 년간을 고통스럽게 지내다 어렵게 완치 했으며 그 경험을 바탕으로 공황 장애 환우를 돕기위한 네이버 카페를 개설했다고 한다. 이 책은 네이버 카페를 통해 여러 환우들의 사연과...
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공황장애 극복의 시작 요즘 현대인들이 많이 겪는 정신질환 질병이 있다면 우울증과 공황장애라고 한다. 사실 어렸을 때 이런 식의 공황장애라는 것은 알지 못했다. 용어조차도 없었던 것으로 기억하는데 아마 있었다 하더라도 사람들은 자신이 공황장애인지 모르고 지나쳤을 것이다. 나도 공황장애...
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분들 중에는 이미 유명한 제이콥 정님의 극복의 시작이 드디어 정식 출판사를 통해 정발되었습니다. 극복의 시작1은 사랑믿음의 공황장애 카페라는 네이버 커뮤니티에서 시작된 책입니다. 그전까지 공황장애는 의료인의 시각에서 기술된 전문서적들이 대부분이었습니다. 그런데 이 책은 실제 공황장애를 앓았고 이를...
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본인은 아니라고 하는데 지인에게 도움이 되는 책을 선물하려고 온라인 서핑을 하며 여러 종류의 공황장애 도서를 찾아보았어요공황장애를 완치한 후 온라인 완치카페를 운영하시는 분의 저서라 믿음이 갔고 저자의 경험을 섬세하고 이해하기 쉽게 설명하고 있어서 마음의 장애를 극복하는데 도움이 될 듯합니다.
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공황장애 극복의 시작 이 책은 나를 위한 것이 아니라 내 지인을 위해 구매한 도서다. 하지만 이런 종류의 도서를 섣불리 건내줘서 괜한 오해를 살 거 같기도 하고 여러가지 고민을 했지만 그래도 지인에게 조금이라도 도움이 됐으면 하여 구매를 결정했다. 일단 내가 먼저 읽어보고 어떤 도서인지 알아야 했기에 책은 아직...
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불안은 우리의 온몸에 여러 증상을 일으킵니다. 그 증상에 연연하면 더욱 예민해지고 결코 완치에 도달할 수 없습니다. 증상을 낮추려면 불안을 낮춰야 합니다. 불안을 낮추기 위해서는 절대적인 시간이 필요합니다. 그 시간 동안 꾸준히 노력하되 과정 중에 나타나는 증상은...
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새 사랑의 준비를 시작할 수 있다는 저자의 글이 눈길을 끈다. "한 차례 지독한 펫로스 증후군을 앓고, 다시 반려생활을 시작한 나는 '만약'의 블랙홀의 위험을 안다. 만약은 반려견을 잃고 슬픔에 빠진 반려인을 구해주지 않는다. 무지개다리 건너편에서 반려동물을 데려오지도 못한다. 먼저 떠난 아이를 추억하며...
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시작이나, 부담감(?) 때문에 시작하지 못할 때 느끼는 감정인 두려움에 대해 이야기를 하고 있다. 이 책에서 나폴레온 힐은 '두려움음 단순한 감정에 불과하다.무조건 해로운 것이 아니라 이로운 것으로 바꾸고 다스릴 수 있는 감정이다.'고 정의하고 있다. 우리는 두려움이라는 단어에서는 왠지 모를 부담이 있지만,...
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해요. 이런 소모적인 생각들을 극복하는 방법으로는 자신과의 거리두기 기술이 있습니다. 고통스런 기억이 불쑥 떠오르면 하던 일들을 잠시 멈추고 편안 자세를 합니다. 복식호흡으로 몸을 이완시키고 호흡의 리듬을 편안하게 하면서, 다시 그때의 기억을 상상하면서 뒤로 물러나서 사건을 다시 보는 것 입니다. 마치...
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<중국발 세계경제 위기가 시작됐다>는 두 저자의 대답형식으로 진행하며 중국발 위기의 원인을 설명하고, 이 위기 속에서 어떻게 기회를 찾아야 하는지 구체적인 방법을 제시한다. 이번에 닥칠 중국발 세계 경제 위기는 리먼브러더스 때보다 더 큰 충격을 줄 것이며 100년에 한 번 오는 기회가 숨어...
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만큼 많은 사람들에 혼란속에서 강력한 권력을 가지고 있는 학생회장은 이 학교자체를 더욱 양육강식으로 바꿀려한다. 이번편은 다양한 전개를 한번에 보여주고 학생회장이란 중요한 캐릭터가 등장하면서 내용이 더욱 고조되고 있는 핵심적인 부분이다. 학생회장의 역할과 그것을 극복하는 주인공을 보고싶다면 이 책을...
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권에서는 시작부터 큰 일이 일어나지 않을까 싶기도 했다. 그에 비하면 시작은 의외로 잔잔했는데, 그게 생각과 달리 전사들에게 안정이 찾아온 것인지, 아니면 폭풍 전의 고요인지 헷갈리기도 했다. 그건 파이어하트도 마찬가지여서 의심이 가는 것과 믿고 싶은 것 사이에서 갈등을 하기도 한다. 그것은 종족을 책임져야...
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극복서이다. 저자가 20대에 지은 책이고 본인의 블로그 및 강연에서의 글을 모은 책이라 그지 읽기도 변하다. 더욱이 요즘같이 바삐 사는 사람들에게도 맞춤형 책이다. 중요 포인트에 블루 폰트로 표시를 해두어 포인트만 접하고 싶은 이들에게도 좋은 책이다. 공감도가 높은 에피소드로 등장 작가의...
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