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리뷰 (25)
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초급자부터 고급자까지 누구에게나 해당되는 몸의 바른 움직임, 근육학에 근거한 기초적인 지식과 실전을 바탕으로 부상을 최소화 하여 웨이트 트레이닝을 하는 모든 사람들에게 희망을 주는 지침서입니다! 유튜브로 접하다가 이렇게 책으로도 접하게 되어 영광입니다!
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해부학적으로 근육에 대한 설명을 해주고 있어서 유용하다. 각 동작에 대한 사진 설명도 있어서 보며 따라하기 좋다. 트레이너분이 구두로 알려주셨던 내용이 좀 더 자세하게 풀어져있는 느낌이다. PT 이후에 혼자서 운동할 때 되새기면 좋을 내용들이다. 글에 묻어나오는 지은이의 인생관과 마인드셋 자체도...
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김명섭의 헬스교실 구독자로써 책을 구입 했습니다. 가히 헬스관련 서적중에는 바이블과 같은 책이라 단언코 장담을 하고 싶습니다. 이론을 바탕으로 운동을 하니 더욱 가속되어 몸도 빠르게 발전하는것 같고 무엇보다도 운동에 더욱 흥미가 생깁니다.
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김명섭의 헬스 교실지은을 통해 구매를 하게 되었다. 지인이 추천을 통해서 읽어보니 나한테 많은 도움이 되는것같다. 너무나 감사하게 생각하고 있다.좋은 내용이 많아서 좋았습니다. 감사합니다.수많은 사람들이 건강을 위해서 운동을 하지만 아이러니하게도 오히려 잘못되거나 무리한 방식으로 인해 심각한 부상을너무나...
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김명섭의 헬스교실이라는 유튜브 채널을 구독하고 있다. 운동에 관심을 가지기 시작하면서 헬스 유튜버에도 각기 다른 계보가 있다는 걸 알게되었는데, 보디빌딩계열 파워리프팅계열 뭐 이런 식이다. 보디빌딩은 말 그대로 육체를 아름답게 조각하는 그런 관점에서 근육운동을 하는 것이고, 파워리프팅은 1RM이라고 해서...
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싸이프레스사에서 김명섭의 헬스교실이 출간되었습니다. 표지에 작가 사진이 떡하니 나와 있습니다. 개인적으로 심플한 디자인을 선호해서 이런 디자인 좋아하진 않지만 그래도 모델이 중요할 때도 있죠. 그런데 저분 저도 어디선가 본적이 있는것 같습니다. 머슬마니아는 아니지만 종종 유튜브에서도 본것 같네요....
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없는 현실에서 2001미스터코리아 김명섭관장님께서 내주신 이 책은 운동인들이 보고 따라할 수 있도록 만든 최상의 책이자 참고서같은 생각이 듭니다.관장님께서 운동을 시작하게 된 계기부터 웨이트 운동을 왜 해야하는 이유등의 프롤로그를 시작으로각 부위별 아주 세밀한 부분설명과 함께 옳은자세의 사진과 해서는...
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그래서 모든 운동에서는 자세가 중요하다. 이 책에서는 웨이트운동을 할 때 바른 자세를 취하도록 설명해준다. 또 부위별 운동을 할 때 어떤 근육을 써야되는지 사진과 함께 상세하게 보여준다. 책을 여러번 읽어서 공부한 다음 헬스장가서 실천해보도록한다.이 책은 헬린이분들이나 전문적으로 보디빌더를 준비하시는...
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20년의 보디빌더 경력과 해부학 지식이 결합한 효율적이고 안전하게 트레이닝하는 법을 알고 싶은 분들께 추천합니다. 좋은 책 감사히 잘 읽었습니다. #김명섭의헬스교실 #김명섭 #싸이프레스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #도서리뷰 #도서서평 #헬스 #운동
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이전부터 유튜브를 통해서 김명섭 선생님의 영상을 많이 보고 있었습니다. 제일 결정타였던건 제가 헬스를 하면 팔꿈치가 계속 아파서 유튜브에 여기 저기 알아보다가 김명섭 선생님의 영상을 보고 따라했더니 팔꿈치 통증이 사라졌습니다. 그때부터 구독하고 영상을 꾸준히 챙겨봤던거 같아요. 외모가 보디빌더 같지 않고...
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부담감, 그리고 부상에 대한 막연한 우려가 있었기 때문에 헬스장에 가지 못하고 주기적인 인바디를 통해 확인만 하고 있었다. 그런데 이 책,[김명섭의 헬스 교실]을 보고 실행에 옮길 용기를 갖게 되었다. [김명섭의 헬스 교실] 겉표지 이 책은 보디빌딩 국가대표 출신 김명섭이 부상을 예방하며 웨이트...
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정확하고 자세한 설명이 좋았다. 실제로 헬스장에서 설명해주는 사람이 없으면 간단한 운동기구만 하고 오기 십상인데 이 책을 통해 다양한 운동기구들도 알게 됐다^^ 제대로 따라해보고 싶은 운동은 복근운동~ 책의 마지막에는 입문자 혹은 초보자 그리고 자신에 맞게 해볼 수 있는 프로그램도...
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멀리하고 살다가 체력에 한계를 느껴 헬스장에 다니고 있는데 이 책을 접하게 되었다저자는 보디빌더로 20년간 해온 운동방식을 접목해 최대한 부상없이 운동하는 방법을 집필했다고 한다이 책은 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 팔 운동, 복근운동, 하체운동을 소개한후 마지막으로 운동 프로그램을 짜준다각 부위별 운동법을...
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부족하고, 건강을 챙기는 근육량도 부족한 중년. 벼락같은 인바디 측정으로 김명섭의 헬스 교실을 만나게 되었어요. 김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한 김명섭 저 | 사이프레스 김명섭의 헬스 교실 저자 김명섭 출판 싸이프레스 발매 2023.0...
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어떻게 운동을 할까 고민을 하다가 김명섭의 헬스 교실책을 알게 되었습니다. 세상에, 가장 눈에 들어온 것은 바로 30만 구독자 유튜버라는 사실입니다. 평소, 운동을 좋아하시는 분들은 김명섭이라는 이름을 알겠지만, 6년 동안 운동에 관심 없었던 겸스대디로써는 김명섭이라는 이름은 생소할 수 밖에 없었습니다....
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된 김명섭의 헬스교실 입니다 이 책은 헬스를 막 시작하시거나 하기 전에 미리보면 큰 도움이 될만한 책이에요 유튜버이면서 대회도 다수 나가신 분이시니 믿고 볼수있는 헬스 책입니다 작가님의 개인적인 경험에 기반하여 기본에 충실한 책이기에 기본기를 탄탄하게 다지고픈 분들이 보기에 좋아요 ...
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헬스장에서 육중한 헬스기구를 볼 때마다 퍼스널트레이닝이 없이 제대로 운동 기구 방법을 익히기 어렵다는 생각을 종종했다. 특히 몸에 맞추어 어떤 중량을 해야 하고 내게 어떻게 조절해야 하는지도 초보에게는 어려운 일이다. 근육 운동에 대한 관심이 늘어나는 데 반해 방법을 찾기 어려워하다가 김명섭의 헬스 교실을...
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말하는 헬스장 출입 장벽과 관련이 있습니다. 누구나 갈 수 있지만 정말 누구라도 쉽게 들어갈 수는 없는 겁이 나게 되는 종목이긴 하다는 생각이 듭니다. 막연할수록 전문가의 도움을 받는 것이 가장 안전하게 정진할 수 있는 길이라는 생각이 듭니다. 김명섭 이름을 건 ‘김명섭의 헬스교실’을 컬쳐블룸을 통해 먼저...
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다시 헬스를 하려고 했지만 PT의 가격이 워낙 부담스럽다보니 고민하던 때에 이 책 <김명섭의 헬스 교실>을 만나게 됐다. 저자 역시 웨이트 트레이닝에 대한 정보가 없던 때 근육에 부상을 달고 살면서 헬스를 했고 많은 대회에서 수상을 했지만 이제는 은퇴해 근육학을 연구하면서 근육의 부상이 없는 헬스...
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#김명섭의헬스교실 #김명섭 #싸이프레스 여름이라 하면 통상 6월부터라고 생각하지만, 올해는 엘니뇨의 영향으로 인해 5월 중순부터 20후반의 온도를 경험하고 있다. 날씨가 더워짐에 따라 점점 얇은 옷을 입게 되고, 우리의 몸이 노출될 수밖에 없다. 그리고 진정한 여름 패션은 바로 몸이라고 했다. 이제라도 운동을 통해...
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마음에 선택한 김명섭의 헬스 교실이다. 김명섭의 헬스교실은 기본적으로 건강과 근육을 잘 발달시켜 좋은 몸을 만드는데 주안점을 두고 만든 책이라고 한다. 책의 내용 또한 건강한 대한 기본적인 개념과 각 부위별 근육운동을 가슴, 등, 어깨, 팔, 복근, 하체운동으로 나누어 소개해주고 있다. 김명섭 저자의...
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관리로 돌아오면 헬스 휘트니스 시설에서 기구 사용하는데도 헤매고 웨이트 트레이닝 운동 계획을 짜기도 힘들어요. 나름 점검에 들어가 관련 유튜브 영상도 보고 운동 다이어트에 관한 책도 살펴 보다가 30만이 구독하는 운동 전문가 유튜버이자 2001 미스터코리아 선수였던 김명섭의 헬스교실을 알게 되었어요. 건강한...
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헬스책이 출간되었습니다. 단언컨대 김명섭의 헬스 교실 한 권이면 일반인이 알아야 할 사실상의 모든 헬스 지식을 배워가실 수 있을 것이라 확신합니다. 김명섭의 헬스 교실을 통해 피지컬을 키워보세요. 건강한 몸을 통해 자신감과 삶의 활력을 만들어가실 수 있습니다. 가장 안전하고 검증된 길, 김명섭의 헬스...
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그 당시에는 홈트레이닝이 유행하였다. 시중에는 헬스 관련해서 도서가 많이 나오곤한다. 그런데 해부학에 근거하거나 접목한 이론을 바탕으로 도서는 나오지가 않는 편이었다. 그렇기에 체계적으로 배우는 건 더 어려운 것이 사실이다. ANATOMY STRENGTH TRAINING 표지에 있는 글귀가 눈에 확 들어왔다. 근육학을 접하면서...
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