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리뷰 (6)
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소멸한 해탈의 경지를 지향한다는 점에서 위 둘과 같습니다. 즉 명상, 불교, 정신 치료는 마음공부라는 공통점을 가지고, 우리의 마음을 공부와 노력으로 변화시킬 수 있다고 말합니다. 최동훈 《깨달음의 길》 15쪽 고행을 통해 얻는 것이 아니라 바른 견해, 바른 사유, 바른 삶, 바른 관찰, 바른...
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깨달음의길 숙고명상 마음먹은 대로 되지 않는 삶?마음 쓰는 대로 펼쳐지는 것이 삶이다!정신과 의사이자 심리학과 명상에 정통한 마음 전문가 최훈동. 2019 세종도서 교양부문 선정 도서 『내 마음을 안아주는 명상 book.naver.com *출판사로부터 책을 제공받아 솔직하고 주관적으로 작성한 리뷰글입니다* ...
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명상을 어렵고 힘든 과장이나 고행을 통해 얻는 깨달음이 아니라고 봤어요. 그저 오래 앉아 고행을 하는 것이 아니라 마음을 바라보지 않으면 명상이 아니라는 것인데요. 호흡하며 자신의 몸과 마음의 상태를 바라보는 것, 그것이 명상이기에 어느 곳에서도 어떤 자세에서도 할 수 있다고요. 다만, 명상에도 분명한 목표가...
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깨달음의 길 숙고 명상 - 최훈동 마음먹은 대로 되지 않는 삶? 마음 쓰는 대로 펼쳐지는 것이 삶이다! * 알아차림 너머 삶을 바꾸는 내면의 지혜 ----------------------------------------------------------------------- 사유와 명상이 필요했기에 내가 이 책을 끌어당겼나 보다. 정말 읽고 싶었는데,...
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닻으로 삼고 마음을 씻고 알아차리고 깨닫고 숙고 명상을 하는 것이다.나는 명상을 잘 하지 못한다. 그 이유는 완벽주의를 추구하고 불안한 마음 때문일 것이다. 책을 보는 내내 명상을 하려고 노력했고 여러 생각을 정리하고 불안함을 내려 놓기도 직면하기도 해 봤던 것 같다. 불안과 공황장애를 고치고 자신감 넘치는 나...
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것 같아서 관심은 있지만 문턱이 높았다. 명상에 대해 자세히 알고 싶어서 읽게 된 책 <깨달음의길 숙고명상> 처음에는 명상을 5분씩 해 나갑니다. 한번에 길게 하는 것보다 5분씩 여러 번 수시로 하는 게 좋습니다. (p.24) 명상이라는 어려운 개념 대신에 <깨달음의길 숙고명상> 에서는 간단하게 일상...
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