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나를 위로한다에 대한 검색결과
리뷰 (1,212)
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지금까지 나는 정신이 몸을 위로하고 돌본다고 생각해왔다. 정신적인 것이 육적인 것보다 더 우위를 점령하고 있다고 생각했기 때문일지도 모른다. 그리고 꽤 많은 종교에서 육적인 것은 부정하고 극복하고 배제되어야 할 무언가로 가르친다. 그러나 이 책은 반대의 것을 이야기한다. 이 책을 만나서 참 다행이라는...
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때 마음을 잘 다스려야 몸도 건강한 것이고, 반대로 몸이 좋지 않을 때 멘탈이 흔들리는 걸 봤을 때는 심신이 건강해야 한다는 말이 하나도 틀리지 않다는 걸 느끼게 된다. 그리고 인상 깊었던 동작 하나, 나비허그라고 자신의 양손을 교차로 어깨에 올려 스스로를 포옹하는 방법인데 해보니깐 무척이나 어색했는데 의외로...
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하나 하면서 관련 내용들을 종종 찾아보고 있었다.내 자신과 화해하는 첫 번째는,내 몸을 돌보는 것에서 시작된다. 이 책, ‘몸이 나를 위로한다’는,그 내용들을 아주 구체적으로 알려주고 있었다.몸과 마음,정신의 건강을 어떻게 챙겨야하는지에 대한 기초부터 다루고...
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몸상태인 분들에게 도움이 될 내용들이 많아서 부모님께 이 책을 선물드릴 예정이다. 엄마, 아빠의 몸이 조금이나마, 아프지 않고 더 건강했으면 하는 마음으로...몸의 중요성을 깨닫고 나를 돌보기에도 매우 좋은 책이지만, 추가로 주변의 소중한 사람들에게도 권하기 좋은 책이다. 무엇보다 부모님에게 선물드리기를...
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일어나서 해야 하는 것들이나 음악이 필요한 것들은 아직 다 해보진 못했다. 그 중에서도 삼차원적 호흡이라니, 용어도 새로운데 해보니까 재미있고 새로운 느낌이었다. 그리고 확실히 이렇게 몸을 더 깊이 느끼고 알아차리고, 새로운 동작을 해 보거나 하는 것들은 새로운 마음 상태로 데려다주었다. 스우파를 보며 내...
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몸이 나를 위로 한다 - 남희경 *본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.* 18년차 심리치료사가 쓴 몸과 마음의 상관관계에 대한 책이다. 책을 읽으면서 올해 6개월 정도 생애 두 번째로 배웠던 춤에 대해 많은 생각이 들었다. 생업 때문에 더 오래 지속하지는 못하고(코로나도 한 몫 했지만) 지금은 잠깐...
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하던 시기에, 나도 상당히 아팠던 기억이 있다. 아무리 마음과 정신이 중요하다고 해도 결국 몸 안에 정신이 깃들기 마련. 몸의 본능과 욕구를 이기는 것은 너무나 어렵고 소모적이며 부자연스러운 일일 뿐이다. 마음의 근원인 몸으로 돌아가서 치유를 도모하는 이 책이 많은 생각을 하게 했다. 가끔은 스트레스를 받을...
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몸이 사람을 위로한다는 제목을 읽고 크게 공감이 가지는 않았다. 그리고 몸이 사람을 위로한다는 뜻을 표현한 그림이 매우 직접적이면서 살짝 미소가 지어졌다. 우선 살아가는 시대와 시기가 코로나라는 장애물로 사람과의 접촉이 줄어들면서 몸에 대한 위로가 줄어든다는 생각이 들었다. 몸이 사람을 위로한다는 제목은...
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나를 위로한다 : lalilu 이 책은 몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜를 가르쳐준다고 표지는 설명한다. 또한 “마음이 아프다고 말하지 못할 때 몸이 대신 아프다고 말한다”는 문장을 통해 몸이 말하는 우리 몸의 상태에 대해 주의를 집중해야 한다는 것을 깨닫게 된다. 우리는 보통 ‘마음의 병’에 대해...
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<몸이 나를 위로한다> 나는 이 책을 읽으며 몇 번이나 감탄했다. 현대 사회는 마음의 병을 가진 자가 너무 많다. 그런 모든 사람들에게 꼭 읽어보라고 추천하고 싶은 책이었다. 우울한 이십대를 겪고 있는 나의 딸아이에게도 너무 좋은 책을 발견했다고 꼭 읽어보라고 카톡을 보냈다. 마음의 병에 관해 알려주는 많은...
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<몸이 나를 위로한다> 이 책은 몸의 모성으로 마음을 치유하는 책이다. 무용동작치료와 심리학을 섭렵한 저자가 교육의 현장이나 상담자를 치료하는 과정에서 얻은 체험을 바탕으로 ‘몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜’(부제)를 이 책에서 보여주고 있다. 저자는 자신의 내면을 깊이 탐구해가는...
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동작들이 나온다. 앉아있을 때 할 수 있는 동작과 호흡법도 있었다. 가장 기본적으로 내가 할 수 있는 건 양 발을 땅에 붙이는 거였다. 나는 앉아있을 때 발을 이리꼬고 저리꼬고 왔다갔다 산만하게 움직이곤 하는데, 그런 모션은 스스로 느끼기에도 안정감이 없어보였다. 발을 바닥에 붙이고, 발바닥의 감각을 느끼며,...
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두 팔을 벌려 숲을 들이키는 행위, 나무나 바위를 쓰다듬는 몸의 행위가 마음을 평화롭게 하는 걸 체감했다. 몸은 과연 어떤 걸까? 자연스레 호기심이 발동했다. 이 책은 몸의 심리학, 결국 몸챙김이 마음챙김을 넘어 삶을 챙기는 데에 이르는 여정을 애정어린 시선과 깊이 있는 전문가적 성찰로 가득하다. 한...
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것이 아닐까. 그 시간 속에서 지나온 나 자신을 위로해주기 앞으로 살아갈 날도, 인생이 나아질 거라는 낙천적 희망 보다는 잘 견뎌낼 것이라고 믿어주기 저자는 자기 자신과의 여행을 이미 많이 지나온 듯하다 나이가 들었을 때, 자기 자신과의 여행을 많이 해 본 어른으로서 균형 잡힌 늙음을 맞이하고 싶다
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괜찮아! 지금의 나를 위로해줄 수 있는 사람은 나를 가장 잘 알고 있는 나 자신이라는 것을,,, 잠자기 전, 이불 속의 몽롱함의 힘으로 내 어린시절로 가보자 현재의 힘들었던 삶에서 벗어나 동심의 세계로 나를 보내보고, 그때 느꼈던 다양한 기분과 느낌 그리고 좋은 감각을 다시 경험하고 돌아오면 조금은 편안해진 나를...
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충실하며 나를 잘 표현할 것. 그리고 나를 사랑해야합니다 그래야 아픈상처도 치유가능하니까요. 이 책은 과거의 나로 돌아가서 상처를 치유할 수 있도록 도와줬구요, 팔순의 나로 놀러가서 지금의 힘듬은 아무것도 아니라는것을 전해들었어요. 저처럼 마음의 위로가 필요할 때 읽어보시면 작가님으로부터 그리고...
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나는 잘 하고있다" 고 스스로를 위로를 해보지만 사실 마음은 그렇지 않고 스트레스만 쌓이고 짜증으로 가득한 하루하루를 보냈어요. 책 제목만으로도 그저 나에게 위로될 수 있을꺼 같은 예감이 들어서 선택했습니다. 다시 어린시절의 나를 회상하며틈틈히 사진으로 힐링 할 수...
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나는 나를 위로한다:) 제목과 표지에서부터 포근함이 느껴지는 책입니다ㅎ 코로나로 인한 사회적 거리두기가 길어지면서 몸도 마음도 지쳐 우울했는데 책을 읽으면서 어릴때를 추억하며 부모님과 많은 대화를 나누었습니다. 집에 있으면서도 가족에게 무관심했었는데 이번에 가족들과 시간을 보내며 서로를 더 생각할 수...
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코로나 시대셀프위로법이라는 부재를 가지고 있지만, 포스트 코로나 시대가 아니더라도 언제든 나를 위로할 수 있는 위로법을 다루고 있는 책이에요. 공교롭게도 저자와 나이가 똑같은 마흔이라 더 와 닿았는데요. 어린 시절의 나와 미래의 나로부터 현재의 나를 스스로 위로하는 자기 위로 방법에 대해...
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그러다 제목에 이끌려 보게 된 책이 바로 < 나는 나를 위로한다 > 도서에요. 저자의 개인적인 경험과 일화를 따라가며 읽다보니 글은 쉽게 쉽게 순식간에 읽히더라고요. 짧은 정리 문구와 그림들이 생각을 정리해주는 느낌이 들어서 좋았고요. 중간중간 삽입된 사진들이 있어서 넘...
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요즘처럼 무기력할때 한장한장 넘기며 위로를 받는 글이 많았습니다. 시간가는줄모르고 끝내버렸어요. 중간중간 예쁜 사진들과 동심 그리고 예쁜 문장들.. 마음속에 꼭꼭 간직하며 힘들때마다 봐야겠어요~ 어릴적 나와 미래의 나에게 지금 이 고통은 아무것도 아니라는걸.. 배웁니다. 스스로...
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달라진게 사실이다. . 주관적이었던 어린시절 천진 난만하게 뛰어다니며 친구들과 고무줄 놀이를 하고 노래를 따라부르던 마음에 편안을~ 이책에선 그렇게 현재의 나를 바라보고, 보듬고, 쓰다듬는 것 그런 마음의 양식을 주는 책이 나느 나를 위로한다 이다. . 한번쯤 동심에 세계로~ 슬픔과 고통의...
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지금, 나를 안정시키고 긍정적인 마인드로 위로하며 다독여주는 시간은꼭 필요한 시간이라 이 책을 읽는 내내 공감이 컸다 우리는 늘 내일이면 좋은 소식이 오겠지!! 내년이면 좋아질거야!! 하면서 알면서도 막연한 희망이라는 끈을 붙잡고 살아간다 하지만, 요즘은...
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내마음 내가 받은 상처... 정말로 나를 위로해줄 사람 어디없나..!!? 이럴때 문득 다가온 책한권으로, 나에게로의 여행을 떠나보게되었네요^^ 무엇때문에인지 받은 마음의 상처도 타인보다는 내가 더 잘알기에 나에게서 나에게로의 연결고리를 찾아 위로하기! 오늘도 책에서 한번더 배워보는거 같아요 ^^
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