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리뷰 (9)
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  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점9.0
    같이. 단주하면 좋은 점을 담은 내용일 줄 알았는데요. 아..자세히보니 표지 소제목부터 [알코올 사용장애 인지행동치료 셀프케어 나 혼자 단주하기] 더라구요... 일단 오해?를 하고 읽기 시작했는데 처음 본 내용에 들어가기전 문구가 눈길을 사로잡았는데요 이 책을 이용해서 단주를 하시는 경우, 터득한 지식과 기법들은...
    c******5님 2023.02.17 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    어느순간부터 나는 술에 의존하기 시작했다. 기분이 좋으나 나쁘나, 친구들을 불러서 몇날 며칠을 술로 보냈고 어느순간 집에서 혼자 마시는 게 습관이 되었다. 그렇게 내 일상은 술이라는 악마에게 지는 날이 쌓였고 지금은 30대 초반에 당뇨전단계, 지방간, 고혈압 전단계라는 3대...
    YES마니아 : 플래티넘 s*******2님 2023.02.16 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점8.0
    써내려가며 단주를 실천할 수 있다. 사실 술이라는 녀석은 참 오랜시간 나와 함께 했고 여전히 나에게 즐거움을 주는 것들 중 하나라고 할 수 있다. 하지만 스스로를 돌아볼 때 술을 마시지 않았더라면 나의 인생이 좀 더 긍정적으로 변했을 거라는 생각은 변함이 없다. 그리고 이는 나의...
    a********4님 2023.02.12 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    '나 혼자 단주하기' 이 책을 읽어봐야 할 것이다. 이 책은, 인지행동치료법의 과정을 밟아 단주에 성공하도록 이끌고 있다. 음주 중심의 생각에서 벗어나 일상생활을 개선해나가고 술을 마시고 싶다는 갈망을 정복하여 위기상황에 대비한 후 나의 내면을 치유해 나가는 일련의 과정들을 셀프로 할 수 있도록...
    f*****7님 2023.02.06 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    참여하고 수료한 기분이 들었다.단주! 어렵게만 생각하지 말고 일단 도전해보자.먼저 단주가 필요한 이유를 절실히 깨닫고. 인터넷 단주카페에 가입하고. 나혼자 단주하기 책을 펼쳐보자. 시작이 반이라고 하루하루 참고 견디다 보면 단주에 성공하게 될 것이다. 단주에 도전하는 모든 분들을 응원하며 리뷰를 마친다....
    l******j님 2023.02.13 작성 추천 1
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    대비하기 5.나의 내면 치유하기 나는 이미 절주를 실행하고 있던 터라 일찍 자고 일찍 일어나기, 숙면 등의 어느정도 기본 생활 패턴은 잡아가고 있다 생각되어 4.위기상황 대비하기 부터 해보기러했다. 당장 다음주 회식이다ㅜㅜ 액션 플랜! 단주라고 당당히 말하고 싶었는데 예시에 약을 먹어서...
    n**********2님 2023.02.10 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    않나? 출근 준비하다가 밟히겠는데?) 안쓰러워 계속 단주의 좋은 점을 말하면서 권했습니다. 솔직히 말하면 [깨진 창] 이론처럼 그 공간에 무슨 일이 생길 것만 같아서 무서웠습니다. 하지만 좋은 말도 여러 번 하면 듣기 싫은 게 되어버리듯? 시간이 지나니 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리더군요. 오히려 저마저 술에...
    s***i님 2023.02.07 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    때문에 나를 치유할 수 있는 전문가는 바로 내 자신’이라는 강력한 메시지와 함께 이 책을 통해 스스로 알콜중독을 극복할 수 있는 24가지 실전미션을 알려준다, 단주에 대한 ‘생각’이 변화하면 단주를 실천하는 ‘행동’까지 이어지기 때문에 이 생각을 바꿀 수 있는 구체적인 방법들을 알려준다. 단주를 한...
    YES마니아 : 로얄 l*********o님 2023.02.04 작성 추천 0
  • 나 혼자 단주하기
    [도서] 나 혼자 단주하기 '나 혼자 단주하기' 새창이동
    이국희 저 보민출판사 2023년 01월
    리뷰 총점10.0
    상황에서 단주하기란 실로 어렵습니다. 이 책의 좋은 점은 앞에서는 왜 단주해야하고 책을 어떻게 써야하는지 알려주고 뒷부분에서는 직접 써볼 수 있도록 구성되어 있는 점입니다. 아주 커다란 질문 다이어리라고 생각해도 좋을 것 같습니다. 책에서는 여러가지 미션을 주는데요. 예를들어...
    4*****d님 2023.02.04 작성 추천 0
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