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늙지 않는 뇌에 대한 검색결과
리뷰 (54)
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늙지 않는 뇌 사용설명서 /저자 가토 도시노리/출판 이새/발매 2020.02.25. 50세가 넘어도 뇌는 성장한다. 뇌를 보면 건강수명이 보인다. 뇌는 얼마든지 더 성장하고 변할 수 있다. '회사형 뇌'가 남성을 망친다. '똑같은 뇌'는 없다. '도전하는 뇌'는 늙지 않는다. 도전 정신이 뇌를 단련해 준다. 잘...
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좀처럼 행동으로 옮기지 않는 사람은 주의가 필요합니다. p 196 나를 두고 하는 말 같아 가슴이 뜨끔하였다. '매너리즘에 빠진 뇌'를 체크하면서 매너리즘에서 빠져나올 수 있는 재미있는 방법도 함께 알아보았다. 간단하지만 결코 실천은 쉽지 않음에 또 한 번 나 자신을 반성해 본다. 치매를 예방하는 20가지 행동은 원기...
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우리의 뇌는 40대부터 본격적으로 노화한다고한다. 그리고 그중 가장 먼저 퇴화하는 부위가 전두엽이다. 전두엽은 우리 뇌의 사고와 판단 같은 정보처리 , 집중력과 의욕, 감정조절, 창의성 , 계획성, 사회성 등 중요한 부분을 맡고 있다. 이 책은 전두엽의 중요성과 전두엽을 단련시키는 방법을 이야기한다. 전두엽...
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뇌가 늙지 않으려면 어떤 운동, 어떤 건강 습관, 어떤 생활 습관이 필요할까? 많이 생각해보고 고민해보고 실행하기 위해 알게 모르게 노력하면서 살아왔다. 춤은 최고의 뇌 활성화 운동이고 짝을 지어서 춤을출 때 더욱 효과를 발휘한다. 최고의 협응 운동이 뇌에 좋은 영향을 미치기 때문이다....
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사용하고 유지시키는 것은 가능합니다. 건강하고 즐거운 삶을 위해 뇌를 관리하고 향상시키는 것은 중요한 과제입니다.나이가 들더라도 뇌를 활발하게 유지하고 발전시키는 것은 가능합니다. 전두엽의 기능을 유지하고 향상시키기 위해서는 적극적인 뇌 훈련이 필요합니다. 뇌를 자극하는 활동과 도전적인 과제를 수행하며...
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수 있으며, 꼰대가 아닌! 호기심과 의욕이 넘치는 젊은 마음을 유지할 수 있다.의욕, 즉 동기부여도 전두엽의 핵심 기능이기 때문이다. 또한 감정에 지배당하지 않기 위해서라도 전두엽 단련은 필수인 것 같다. 결론적으로 말하면 뇌를 쉬게 내버려두지 않는 것. 우리 뇌는 쓸수록 더 활성화된다고 한다.편한 생각과 편한...
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걸리지 않는다'는 뜻입니다.대뇌 전체의 약 30%를 차지하는 전두엽은 25세 늦은 나이에 완성되지만 40 대부터 그 크기 자체가 축소되고 퇴화합니다.전두엽이 줄어들면서 기능이 저하되면 자신의 경험과 지식이 오히려 '그래야만 한다', '왜 그렇게 되지 않는가?' 라는 생각으로 강화되어 분노와 슬픔이 증폭됩니다. 확증...
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1275. " 늙지 않는 뇌의 비밀 " 입니다. 나이가 들면서 시간이 빠르게 흘러가는 것 같다. 이것은 우리가 매번 같은 사람과 만나고, 매번 같은 선택을 하면서 더 이상 새로운 자극을 받지 않기 때문이다. 40대 이후 이와 비슷한 증세를 느낀 적이 있다면 주의해야 한다. 이 같은 현상은 의욕을...
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안쓰럽다는 생각마저 든다. EQ뿐 아니라 요즘 뇌 과학을 알면 알수록 왜 머리가 좋아지도록 노력해야 하는지를 절실히 느낀다. 똑똑하지 않으면 도태된다. 그저그런 꼰대가 될 수 있다. 씁쓸하지만 우리가 더 똑똑해져야 하는 이유다. 이미 짐작하시겠지만, 인간에게는 다른 사람과의 관계와 운동이 정말 중요하다는...
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느껴집니다. 그런데 우리 눈에 보이지 않는 뇌의 노화는 서서히 시작이 되기 때문에 잘 모르고 왜 이러지 하는 생각으로 지내게 되는데요. 나이가 들면서 왠지 모르게 무기력해지는 것이 바로 뇌가 노화하는 과정 중 생기는 신호인 전두엽이 퇴화하고 있다는 신호일 수 있다고 하더라고요. 이번에 포텐업에서 출간된...
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않는가?'라는 생각으로 강화되어 분노와 슬픔이 증폭됩니다. p.37 질문은 달라졌는데 같은 대답을 반복하는 것입니다. 지능은 떨어지지 않았는데 뇌의 전환이 잘 되지 않는 것, 이를 '보속증(perseveration)'이라고 합니다. p.51 '새로운 화제나 뉴스에 관심이 없어졌다', '업무와 관련된 정보 습득에 신경...
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젊지 않는 뇌 , 전두엽관리로 치매 예방도 할수 있다. 인생은 짧고 굵게? 보다는 치매에 걸리지 않는 밝은 정신적인 그리고 감정이 살아 있고 여전히 의욕적인 삶을 영위하기 위해서라면 전두엽 발달에 노력을 가해보자. #늙지않는뇌의비밀 #와다히데키 #포텐업 #컬처블룸리뷰단...
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모습이었다.다행인것은 뇌가 노화하는것을 막을 수는 없지만 늦출수는 있다는 것.운동을 하고, 좋아하는 일을 찾으며, 머리를 쓰고 고기를 먹는 것 등 연령대별로 노력할 수 있는 방법들이 실려있는데 이것들을 실천하다보면 전두엽이 늙지않는것 뿐 아니라 나이를 먹고도 스마트하게, 활기차게 살수있지 않을까싶다.30대...
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모든 인류가 바라고 바라는 보이지 않는 열쇠 구멍이지 않을까? 많은 것이 흐려지고 진단하기 어려운 시점에 이 책은 삶의 참된 가이드 라인이 되리라는 생각에 선택한 책이다. 저자는 '들어가는 말'에서부터 이상 감지를 느끼는 많은 것들을 이야기 하며, 바로 전두엽이 퇴화하는 이유를 설명한다. 또한 전두엽은 단련할...
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뇌는? 와다 히데키 저자의 <늙지 않는 뇌의 비밀>은 외모만 젊은 40대라면 반드시 읽어야 할 책이란 생각이 든다. 뇌의 영역 중 '전두엽'은 집중력과 의욕을 관장하고, 창의력을 발휘하고, 감정을 조절하고, 사회성, 공감 능력을 발휘하고, 통찰력으로 사물과 사건을 판단한다. 전두엽은 뇌의 다른 영역에 비해 가장...
![[대여] 늙지 않는 뇌의 비밀](https://image.yes24.com/goods/126722634/L)
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