다이어트 워킹

리뷰 (18)

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[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

줍니다다이어트 워킹이란일상의 걷기를 운동으로 바꾸면 몸은 저절로 날씬해지며 걷는 방법을 조금만 바꿔도 잘록한 허리와, 늘씬한 다리 등 최강의 몸매를 자랑할 수 있으며 평상복과 어느 종류의 신발로도 가능하며 집 안에서도 걸을 수 있어 걷기 습관 개선, 부위별로 살 빼기도 쉽다걷기를 운동으로 바꾼다운동 효과를...

y******s님 2023.04.13 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

있다는 것도 이 책을 통해 처음 알게 되었습니다. 워킹을 통해 O자 다리등 자신의 컴플렉스를 해소한 경험으로 많은 사람들에게 알려주기 위해 워킹 강사로서 다향한 활동을 하고 있는 나가사카 야스코씨의 책입니다. 다이어트 할 부위별로 자세와 걸음이 달라진다는 것을 알게 되었습니다. 또한 실내에서도...

s*****7님 2023.04.10 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

'다이어트 워킹'이라는 책이 나왔네요~ 저도 워킹을 하면서 상쾌한 기분이 들며 무엇보다 변비가 개선 된것 같습니다. 봄날이 너무 좋아 출퇴근으로 일상 속 걷기를 통해 운동을 하고 있습니다. 등을 곧게 펴고 선다 - 허벅지부터 나간다 - 발가락으로 땅을 찬다 - 무릎을 들어 올린다 허벅지부터 움직이되 자세를 유지하며...

a*******5님 2023.04.06 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

'다이어트 워킹'의 법칙 2장 걷는 방법을 바꾸면 몸도 달라진다, 내 신발에 딱 맞는 '다이어트 워킹'방법 3장 걷기만 해도 이상적인 체형이 완성된다, 부위별 '다이어트 강화 워킹' 4장 맨발로도 걸어보자 , 집안에서 '다이어트 워킹' 5장 바르게 걸을 수 있는 몸을 만들자 , 워킹 습관 바로잡기 6장 피로를 풀어 내일도...

h*******o님 2023.04.06 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

있는 워킹법이 너무 좋았어요~ 매 페이지를 읽고 나서 책을 펼쳐놓고 따라해볼 수 있게 동작을 하나하나 사진으로 실어주셔서 좋더라고요. 잘못된 모습도 함께 나와있으니 자세를 더 똑바로 할 수 있겠더군요. 편한 신발을 신고 걷는데도 좀 오래 걸었다하면 꼭 발가락에 쥐가 나서 아프고 한동안 움직일 수가 없거든요....

w*********4님 2023.04.03 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

했습니다. 다이어트 워킹 책을 보고 따스한 봄이 되면 시작할 마음으로 좀더 다양한 방법으로 일상에서 활용할 수 있을 팁들을 많이 볼 수 있었 습니다.보통 걷기운동을 한다 생각하면 정해진 공원에서 항상 같은 길로 이동을 했는데요~ 기본자세에서 숨쉬는방법 신발별로 걷는노하우~ 부위별강화한 워킹까지! 날씨가...

v********u님 2023.03.29 작성 추천 2
[도서] 걷는 만큼 빠진다 워킹 다이어트 '걷는 만큼 빠진다 워킹 다이어트 ' 새창이동

김사라 저 리스컴 2014년 02월

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되었습니다. 다이어트가 목적이라기보다는 이 책은 많이 걷는 저에게 좋은 자세를 실용적으로 알려줄 수 있지 않을까라는 생각에 읽게 되었습니다. 책을 보면, 일단 걷는 것이라는 것이 우리에게 매우 밀접하고 어찌보면 단순한 행위이지만, 이 행위를 어떻게 활용하느냐에 따라서 우리가 행하는 걷기라는 행동이 우리 몸에...

y*******a님 2015.01.01 작성 추천 0
[도서] 1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹 '1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹' 새창이동

카가와영양대학교 출판부 / 황수관, 성기홍 역 푸른솔 2000년 01월

리뷰 총점8.0

걷는것도 무조건 걷는 것보다는 과학적인 방법으로 걷는 것이 효과적이라는 생각을 하게해준 책이다. 더군다나 황수관 박사가 권해주는 책이기 때문에 전문가가 하라는대로 한다면 원하는 목표를 충분히 얻을 수 있을 것이라는 생각이 든다. 물론 본인의 의지가 가장 중요하지만 그 무엇보다도 이론 지식이 갖추어져 있고...

r****l님 2004.04.11 작성 추천 0
[도서] 1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹 '1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹' 새창이동

카가와영양대학교 출판부 / 황수관, 성기홍 역 푸른솔 2000년 01월

리뷰 총점9.0

체지방을 빼내는 것이다. 이것만으로도 워킹은 참 매력적인 운동이라고 할 수 있을 것이다. 하지만 워킹을 통해서 이런 육체적인 것 뿐만 아니라 정신적으로도 많은 이득을 얻을 수 있다라는 것을 이 책을 통해서 알게 되었다. 우리 집 주위를 또는 공원이나 출퇴근시 걸으면서 눈에 보이는 것 귀에 들리는 것으로부터 여러...

y*****g님 2003.06.21 작성 추천 2
[도서] 1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹 '1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹' 새창이동

카가와영양대학교 출판부 / 황수관, 성기홍 역 푸른솔 2000년 01월

리뷰 총점10.0

운동은 참 힘들다. 하지만 이 힘든 운동을 하고 나면 기분은 좋아진다. 그만큼 우리 몸에서 좋은 호르몬이 나온다는 증거라고 한다. 그 중에서 걷기는 단연 최고의 운동이라고 현대인들이 꼽고 있다. 그만큼 걷는 것에는 장점이 많기 때문에 현대인들이 이렇게까지 관심을 가지고 실제로 하고 있는 것일 것이다. 최고의...

w*****5님 2003.06.17 작성 추천 1
[도서] 아침 2분 숨쉬기 다이어트 '아침 2분 숨쉬기 다이어트' 새창이동

오바시로 저 / 황미숙 역 루비박스 2011년 06월

리뷰 총점10.0

늘 시간에 쫓기는 워킹맘인 나^^ 출산전 계획했던 운동이며 식사조절은 아무것도 못하고 벌써 산후 7개월이란 시간이 흘렀답니다... 저에게 단비와도 같은 존재.. 아침 2분 숨쉬기 다이어트^^ 어떤내용이 있는지 한번 살펴볼까요?? 요건 목차!!! 가만히 살펴보니 호흡법 하나가지고도 여러가지 부위를 뺄수...

i*****n님 2011.07.01 작성 추천 0
[도서] 뚱아저씨 BMW 다이어트 '뚱아저씨 BMW 다이어트' 새창이동

황동열 저 잉크 2010년 06월

리뷰 총점9.0

다이어트 책은 여러권 보다보면... 다 그렇고 그런 이야기... 그 이유는 간단하다... 그것이 진리와 같기 때문이다... 땀을 많이 흘려라(운동하라) 물을 충분히 마셔라 소식하라 지방과 탄수화물은 피하라 금주, 금연하라 이 책도 모든 책이 향하는 진리와 거의 비슷하다 단지 차이는 현미밥을...

w******m님 2010.07.28 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

교정으로 생활하면서 큰노력하지 않고도 다이어트란 것을 할 수 있다는 생각에 엄청 설레면서 책장을 넘겼다. 걸을때 신으면 좋은 운동화, 가방을 바르게 매는 방법, 시간이 없을땐 어떻게 시간을 낼 수 있는지... 세세하게 방법적인 면을 설명한게 도전의지를 불태우는데 도움이 됐다. 아직 습관이 되지 않아 의식할때마다...

n****u님 2023.04.16 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

교정으로 생활하면서 큰노력하지 않고도 다이어트란 것을 할 수 있다는 생각에 엄청 설레면서 책장을 넘겼다. 걸을때 신으면 좋은 운동화, 가방을 바르게 매는 방법, 시간이 없을땐 어떻게 시간을 낼 수 있는지... 세세하게 방법적인 면을 설명한게 도전의지를 불태우는데 도움이 됐다. 아직 습관이 되지 않아 의식할때마다...

n****u님 2023.04.16 작성 추천 0
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점9.0

잘못된게 아닌가 생각하던차에 발견한 책 의외로 잼있고 좋았다. 동영상을 보는것 같은 세밀하고 꼼꼼한 자세를 하나씩 이미지로 보여주어 확실히 머릿속에 그려지면서 알 수 있게 설명이 잘 되어있다. 봄이 되어 본격 야외활동에 나선 지금, 본격적으로 올바른 자세로 다이어트가 가능한 걷기운동 해보길 추천한다....

YES마니아 : 플래티넘 y*****5님 2023.04.03 작성 추천 1
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

나가는 운동도 쉽지 않은데요. 실내워킹!방법도 나와있어요. 실내워킹으로 날씬해지는 요령중에서는 조금 피곤하다라고 느낄때까지 실천하고, 평소 걸을때 쓰지 않는 근육까지 알려주시더라고요 수건으로 하는 스트레칭 운동법 및 운동후, 샤워후 관리 마사지 나와있어서건강하고 예쁜 다리라인 만들 수...

s****1님 2023.03.30 작성 추천 1
[도서] 다이어트 워킹 '다이어트 워킹' 새창이동

나가사카 야스코 저 / 정문주 역 즐거운상상 2023년 03월

리뷰 총점10.0

정말 알찬 정보가 들어있네요. 책을 읽고 나니 온몸으로 다이어트 워킹의 효과를 느껴보며 걷고 싶어지네요. 시간이 늦었으니 오늘은 실내 워킹으로 만족해 보겠습니다. 조만간 달라진 몸 상태를 자랑하는글을 다시 쓸 수 있길 바래봅니다. ^^ 아자아자!! <YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로...

c******i님 2023.03.27 작성 추천 1
[도서] 1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹 '1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹' 새창이동

카가와영양대학교 출판부 / 황수관, 성기홍 역 푸른솔 2000년 01월

리뷰 총점7.0

지금껏 알고 있는 상식을 다버려라 평소 다이어트나 건강에 많은 관심이 있는 나는 이 책을 보게 되었다. 이 책은 정말 다르다 전문가의 명쾌한 해설과 잘못된 상식의 교정이 정말 도움이 된다. 그냥 어중이떠중이건강다이어트책과는 비교하지 말라고 전하고 싶다 이건 시중에 나도는 이야기를 적어놓은 것이 아니다 그...

z******2님 2002.02.05 작성 추천 0

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