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당신의 뇌를에 대한 검색결과
리뷰 (386)
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출간된 황성혁, 이영훈 작가님의 <잠든 당신의 뇌를 깨워라 : 기적의 치매 예방, 치료법>을 읽고 작성한 리뷰입니다. 올해 어머니께서 암수술, 상처 부위 염증으로 인한 재수술을 받으셨습니다. 수면마취, 마약성 진통제, 우울증 등으로 기억력도 나빠진 것 같다고 하셔서 구매했습니다. 어머니께서 도움이 되셨다고...
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<당신의 뇌를 바꿔드립니다>는 브레인 루틴을 알려주는 책이에요. 브레인 루틴이란 자신의 뇌를 믿으며 뇌의 작동원리를 이해하고 적용하여 일상 속에서 만들어낸 습관을 의미한다고 해요. 일반적인 습관과 브레인 루틴의 차이점은 '뇌'에 달려 있어요. 뇌의 특성과 작동원리를 이해하고 활용하면 작심삼일로 끝나던...
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뇌 유형별 집중명상 등 개인마다 필요로 하는, 혹은 원하는 방식에 따라 실행할 수 있다는 점에서 두뇌에 대해 체계적으로 접근하고 있고, 과학적 기법을 통해 얻을 수 있는 개인의 성장이나 경험, 변화, 관찰 등의 의미를 부여하며 나를 위한 활용전략을 마련해 볼 수 있을 것이다. 요즘 유행하고 있는 뇌과학적 트렌드나...
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자신의 뇌를 자유자재로 인식시킬 수 있다는 것은 가능한 일일까? 강은영 저자의 “당신의 뇌를 바꿔드립니다”를 읽어보면 뇌의 속성을 알 수 있다. 뇌를 나에게 최적화시키는 방법들을 알아보았다. 작심삼일은 참 많이도 했다. 그러한 작심삼일과 이제는 결별하려고 한다. 나의 좋은 습관을 하루아침에 만들려고 했던...
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수 있도록 뇌를 바꿔야 함을 이야기합니다. 브레인 루틴이란 일상 생활 속에서 자신의 뇌를 믿고 뇌의 작동 원리를 이해하여 습관으로 만드는 것이라고 책에서는 설명하고 있습니다. 저자를 보니 힘들었던 시기를 보내고 일찍 일어나서 새벽 시간을 글쓰기를 비롯하여 하고 싶은 것들을 하며 보낸 결과 삶이...
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당신의 뇌를 바꿔드립니다 그러니 말과 생각, 표현하는 습관, 감정의 습관이 얼마나 중요한지 더욱 깨닫게 됩니다. 내가하는 흔히 하는 말이, 생각이 태도가, 어떤지 계속 관찰하게 됩니다. 달성목표와 완벽주의에 대해...
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당신의 뇌를 바꿔드립니다 내 머릿속 방해 요소를 없애주는 브레인 루틴 (21.04.10~21.04.19) 프롤로그 과거의 나와 비교하고 현재의 나를 사랑하며 미래의 나와 경쟁하자 코로나는 내 일상의 많은 부분들을 바꾸어놓았다. 지금까지 하던 일들이 비대면, 온라인으로 바뀌었을 뿐인데 자꾸 늘어지고, 게을러지고, 할...
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지금 소개해드릴 책은 뇌의 메커니즘을 파악한 책입니다. 책 제목은 ‘당신의 뇌를 바꿔드립니다’입니다. 목표를 세우고 달성하지 못하는 문제가 있으신가요? 뇌를 변화시키면 목표를 달성할 수 있게 됩니다. 이 책을 통해 변화하지 않았던 결과를 바꾸게 되는 시간이 되길 바랍니다. ◆ 이성우뇌형 파악 두뇌 유형 중...
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사실을 깨닫고 이를 믿으면, 뇌를 계속 사용해서 뇌를 발달시키는 것에 제약이 없게 된다. 그리고 실제로 뇌는 어떻게 training을 하는지에 따라 그 능력이 무한하게 계발된다. 인간의 능력이, 아니 '뇌'라는 것의 능력이 얼마나 무궁무진한지 깨닫게 되는 대목이다. 저자는 자신의 뇌를 믿고 뇌를 잘 써서...
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수 있어. 성공 습관을 만드는 뇌 사용법!! 우리는 하루에도 몇 번씩 ‘오늘은 일찍 자고 일찍 일어나야지’, ‘아, 이제 그만 먹어야지’, ‘담배 끊어야 하는데’, ‘내일로 미룰까?’ 등 여러 고민에 빠지곤 한다. 이번엔 다를 거라고 스스로 다독이는 것도 잠시 끝내 작심삼일의 늪에서 빠져나오지 못한다. 왜일까? 왜...
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책의 제목을 보면 의아한 생각이 든다. 뇌를 바꿔준다니 어떻게 한다는 것일까. 그래도 일단 제목에 호기심이 생긴다. 이 책의 부제를 보면 '내 머릿속 방해 요소를 없애주는 브레인 루틴'이라는 것이다. 그러니까 지금보다 더 손쉽게 성공으로 다가갈 수 있도록 방법을 알려준다는 것이다. 구체적으로 어떤 점을 알려줄지...
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[당신의 뇌를 바꿔드립니다]는 매일 새벽 4시에 일어나 규칙적인 생활로 여유있고 능률적으로 사는 저자의 방법을 알려준다니 기대되었습니다. 저자는 브레인 루틴 시트지를 써보라고 해요. 달성목표, 습관목표를 적고 매일 실행여부를 체크합니다. 대부분의 사람들이 두뇌 유형을 불문하고 다수가 완벽주의 성향을...
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그것은 몸이 아니라 뇌가 관장을 하는 것이라고. 뇌를 잘 관리를 하면 그 습관을 적절하게 활용하여 본인의 습관이 된다는 사실을 말이다. 뇌의 영향이라. 그래서 만난 책. #당신의 뇌를 바꿔드립니다 하다. 뇌를 바꿔 새롭고 좋은 습관이 만들어진다면 그 또한 좋은 일이라 생각된다. 브레인 루틴이란, 자신의 뇌를...
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루틴'이란 주제로 뇌의 메커니즘을 통해 성공 습관을 만드는 방법을 이해하기 쉽게 설명한 <당신의 뇌를 바꿔드립니다>라는 책을 읽게 되었습니다. 이 책은 총 5부로 구성되어 자신의 두뇌 유형을 검사하여 똑녀똑남이 되기 위해 4가지 유형별 루틴을 만드는 전략을 배우며 어떻게 뇌의 잠재력도 키우고 작심삼일을...
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[서평] 당신의 뇌를 바꿔드립니다 *서평 이벤트로 도서를 제공받아 작성한 서평입니다. 우리 뇌는 아주 복잡한 구조로 되어 있고, 그 구조와 작용도 복잡해서 이미 밝혀진 부분도 많고 아직 밝혀지지 않은 부분도 많다. 그런 뇌의 작용을 필요한 곳에 잘 활용하면 여러 가지 면에서 큰 도움을 받을 수 있는 것이...
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된 뇌를 속이는 방법 등 흥미로운 주제들이 많았다. 개인적으로 운동습관을 기르는 것이 제일 힘든데 한 달 내내 잘 지키다가도 몸이 힘들거나 하면 쉬고 싶어지곤 한다. 칼럼비아 대학교 교수는 '인간은 원래 활발한 신체활동을 하도록 프로그래밍 된 존재'이며 신체를 활용하지 않는다면 뇌가 퇴화되었다고...
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#자기계발#당신의뇌를바꿔드립니다#좋은습관 #브레인루틴 [한줄평] 사람의 성격이 다른 것처럼, 뇌 역시 사람마다 다르다.변화된 삶을 살고 싶다면, 자신에게 맞는 뇌의 루틴을 찾아보자. [100자서평] 많은 사람들처럼 나 역시 새해가되면 많은 계획을 세운다. 그리고 대다수가 그런 것 처럼 실패한다. 계획과...
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습관을 잘~ 만들어낼 수 있을까요? 이번 ??[당신의 뇌를 바꿔드립니다] 책에서는브레인 루틴을 소개하고 있는데, 궁금합니다. 브레인 루틴이란, 자신의 뇌를 믿으며 뇌의 작동원리를 이해하고 적용하여 일상 속에서 만들어낸 습관을 의미하는데, 우리가 해왔던 일반적인 습관 만들기와 차이점은 같은 노력을...
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뇌의 메커니즘을 알면 성공습관을 만들어 원하는 결과를 얻을 수 있다는 표지의 문구가 눈에 쏙 들어왔다. 누구나 갈망하는 일인데 사실 실천한다는 것이 왜이리 어려운지. 그래서 호기심 반 궁금증 반으로 이 책을 집어들었다. 뇌교육, 부모교육 전문 강사이자 1인기업...
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부모님이 나이가 드셔서 점점 자잘한걸 잊어버리시더라구요.어머니가 신경이 쓰이셨는지 치매예방관련하여 찾아보시다가 이 책을 읽어보고 싶다고 하셔서 구매해 드렸습니다.다 읽어보시곤 저한테도 읽어보라 추천하셔서 읽게 됐는데 유익한 정보들이 많았습니다.도움이 되는 음식, 영양제, 치매를 예방하는 습관등 .. 저희...
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‘당신의 뇌를 코칭하라’이다. 제목만 봐도 대략 어떤 내용일지 뻔히 예상되어 전혀 궁금하지 않을 자기계발서지만 나의 브레인은 익사하여 겨우 구출된 사람마냥 긴급히 인공호흡이 필요한 상황이였기에 살려달라는 심정으로 페이지를 넘겼다. 전문적으로 강의만 하는 사람의 글이었다면 당장 집어쳤겠지만...
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하라. 웃어라, 미소는 뇌를 웃게 만든다. 내일 죽을 것처럼 즐겨라. 독서하라. 충분한 수면을 취해라. 매일 상상하고 표현하라. 오늘도 감사하라. 그러기위해 감사일기를 써라. 손을 많이 움직여라, 뇌를 녹슬게 하는 tv를 되도록 멀리하라. 선포하고 실행하라, 그러면 당신의 뇌는 천재가 된다. 무조건 실행하라....
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간다. 독서가 뇌를 바꾸어 이로운 호르몬의 증가를 돕는다. 책을 읽게 되면 새로운 배움을 저장하기 위해 뇌가 가동되고 아세틸콜린, 세로토닌 등의 신경전달 물질이 생성되게 된다. 이 호르몬들이 뇌를 더 행복하게 만들어 준다는 것이다. 또 뇌가 행복하면 아세틸 톨린이 증가되어 알츠하이머...
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필요한 것들만 취하면 된다. 시중에 나와 있는 뇌과학의 성과에 대한 책들 대부분이 우리 일상과 맞닿아있다. 그래서 뇌를 알고 나를 알면 일상에 위태로울 일이 없다고 했던 것이다. 뇌를 알고 나를 알면 일상이 바뀌고 더 나은 삶의 방향을 찾을 수 있다. 원하는 삶을 사는 방법이 바로 나를 제대로 아는 것, 나의 일부인...
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