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덤벨다이어트에 대한 검색결과
리뷰 (6)
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같아요! 부록으로 덤벨순환운동 같은 걸 한눈에 볼 수 있도록 끼워서 주시면 더 좋을 것 같아요. 책보고 운동하고 넘겨서 책보고 운동하고 하니까 좀 불편하더라구요 외우면 편해지겠지만 그 전까지 쓸 수 있도록 한눈에 쏙! 들어오는 포스터 같은 것도 넣어주세요~ 다른건 정말 알차고 좋네요^^ 오늘부터 열심히 해볼게요
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않을까 합니다. 한페이지에 이책에 수록된 맨손체조및 덤벨운동을 볼 수 있어 어느정도 자세를 익히고 나면 요.. 페이지가 참으로 유용하게 쓰이지 않을까 합니다. 집에서 손쉽게 할 수 있는 부분별 다양한 근육에 자극을 줄 수 있는 운동들에 대해 상세히 차근차근 따라할 수 있게 되어있어 초보자들도 쉽게 ...
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맨손&덤벨 다이어트.. 누구나 다이어트의 많은 관심과 노력을 하고 있을거에요 맨손 다이어트는 하루10분, 날씬해지는 시간이라고 책 윗면에 쓰여져 있답니다. 하루에 10분, 나를 위해 투자하세요.쉬워 보이면서도 실천이 안되던 부분이였어요 한눈에 볼수 있도록 맨손&덤벨체조의 사진이 수록되어...
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책 앞쪽엔 다이어트를 시작하기전 마은가짐을 쭉 적어놓고 다이어트를하면 수명이 얼마나 늘어나는지도 적어있어서 열심히 하고싶은 욕구가 생기게 만드네요.^^ 책을 보면서 몸매가 넘 부럽더라구요. 책에 나와 있는 동작 하나하나 따라하면서 몸짱은 노력없이는 안되는거구나 다시한번 느낀는 순간이였답니다....
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덤벨 다이어트라는 것이 다소 생소하게 느껴졌지만 초보자도 쉽게 따라할 수 있게 책이 구성되어 있어서 넘 좋았다. 앞으로 꾸준히 해서 덤벨 다이어트의 효과를 누릴 일만 남은 듯!! 부위별 운동을 따로 실어두어서 내가 원하는 부위 운동을 쉽게 따라할 수 있고 자투리 시간에 할 수 있는 스트레칭도 소개하고...
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글쓴이는 덤벨다이어트에 대하여 이야기하고 있다. 체육과 영약학 박사로서 굉장한 뚱보였던 저자는 방송출연후 충격을 받고 조깅을 시작한다. 그러나 과도한 체중으로 인하여 조깅으로 인한 부상을 입는다. 그후에 시작한 것이 덤벨 다이어트이다. 저자가 말하는 다이어트에 관한 많은 이야기들 음주후의 탄수화물은 살이...
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