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마음건강에 대한 검색결과
리뷰 (230)
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이규환 [의사들이 가르쳐주지 않는 마음건강 X파일] 중 ======================================== 이 글 읽고 떠오른 사람이 있으십니까? (한 두명이 아니라구요? 허.. 참...^^) 어떤 명목으로든 입버릇처럼 남을 많이 비난하는 사람을 유심히 보십시오. 그리고 그(그녀)가 어떤 이유로 남을 비난하는지를 보십시오....
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더 건강해지기 위해, 대한민국은 끊임없이 '참살이'를 위해 고민했다. 몸에 좋다면 뭐든지 먹고 입고 바르는 사람들 덕에 텔레비전은 '웰빙'이란 단어로 넘쳐났었다. 조금은 잠잠해진 요즘, 흉흉한 살인사건과 연예인들의 마약투여 사건이 텔레비전을 가득 채우고 있다. 몸의 건강이 최우선이라 믿었지만, 사실...
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동안 자신의 마음을 뒤돌아 보며, 마음 건강을 책이기 때문에 나처럼 얼렁뚱땅 읽는것이 아니라 자신을 챙기며 읽어야 하는 책이다. 이처럼 달력이 있는데, 별도의 날짜가 적혀있지 않기 때문에 독자가 임의로 날짜를 적어 시작할 수 있다. 그리고 하루의 하나의 묵상글과 일기를 쓰는 부분, TIP이 적혀있는 부분이 있어...
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명상, 마음챙김, 카드 게임, 토론 모임에 참여하도록 더욱 독려하는 것도 필요하다. 사회적 지지가 건강에 무척이나 중요하기 때문에 큰 도움을 받을 수 있을 것이다. 권위적인 분위기가 강한 의료 현장에도 인간의 마음을 통하여 질병과 노화를 관리하는 수많은 연구들을 진행 중인 심리학자들이 적극적으로 참여하며 선향...
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십대의 일탈을 즐기며 마음껏 세상을 누리던 저우아드는 덜컥 희귀 질환에 걸린 후 치유의 수단으로 글쓰기를 시작하고 그것이 언론의 주목을 받아 칼럼을 쓰고 이어 책을 내며 유명인이 되었다. 이 책 <엉망인 채 완전한 축제>는 그 시작과 현재까지의 이야기를 들려 준다. 암환우들의 공통된 이야기(치료의...
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"신체가 건강해야 마음도 건강해진다." 이 한줄로 이 책을 요약할 수 있을 것이다. 회복탄력성이 중요한 시대를 살아가고 있는 지금 무엇보다 더 몸이 건강해야 한다고 작가는 먼저 말하고 있다. 간편하고, 먹기 쉬운 페스트푸드를 지향하고, 신선하고 깨끗한 음식을 먹어야 하고, 꾸준히 규칙적인 신체 활동을 통해서 몸을...
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그림으로 아이의 마음을 단단하게 만드는 법? 그림치료, 미술치료라는 말은 많이 들어 봤으나 '그림 육아'라는 용어는 이 책을 보고 처음 알게 되었다. 그림을 비롯하여 미술놀이가 영유아, 어린이들에게 좋다는 건 알고 있었지만 그림육아로 아이들의 마음을 건강하고 단단하게 키울 수 있다고? 미술치료최고...
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건강, 사랑 중 어느 하나 빼놓을 수가 없는데 가장 기본이 되는건 "건강" 이라고 생각한다. 알면서도 아직은 젊다는 이유로 아직은 그다지 아프지 않다는 이유로 내 몸 돌보기를 책 읽는 것만큼 열심히 하진 않고 있는 것 같다 어떻게 오랜시간동안 꾸준히 운동을 놓지 않으신건지, 중간중간 고비의 순간들을 마주할때마다...
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어떻게 파악하고 이해하지?하는 어려운 마음은 접어두어도 좋을 것 같아요. 아이들의 실제 그림을 통해 친절하고 다양한 방법으로 파악할 수 있게 이끌어주거든요. 아직은 익숙하지 않아서 쉽게 파악할 순 없겠지만 아이의 그림을 보며 함께 이야기하고 알아가는 시간을 가져본다면 아이와 교감하고 소통하는 힘이 더 잘 ...
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것 같습니다 건강문제에 대한 해결방안 제시를 하여 주는 것으로 구성되어 있어 좋은 것 같습니다 또한 근거에 대한 자세한 참고문헌의 제시는 책 내용의 신뢰성을 높여서 독자에게 접근성 향상 할 수 있게 하고 더 필요한 지식을 습득 할 수 있도록 안내하여 주고 있으며 향상된 건강관리를 할 수 있는 방법론적인...
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한창 혈기 왕성했던 젊을 때와 달리 이러한 건강상 문제들은 나이가 들면 당연히 찾아오는 자연의 순리인 줄 알았다. 그렇게 노화에 순응하려던 나의 몸과 마음을 움직이게 한 책을 만났으니 김고금평 작가의 「덜 먹고 우직하게 달려라」다. 책은 문화부기자로만 20년 넘게 일한 김고금평 저자가 본업인...
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읽고 조급한 마음이 들었습니다. 내가 사랑하는 사람들이 좀더 자신의 인생을 풍성하게 살아갈수 있도록 스스로의 감정을 이해하고, 표현하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 깨달았기 때문이지요. 책을 한번 읽었다고 해서 모든 것을 다 알수 없듯이 이 책은 곁에 두고, 계속해서 읽으면서 연구해야할 책이란 생각이 듭니다....
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거죠. 속이 진짜 젊고 건강해야 얼굴에도 그러한 것이 나타나고 그것이 진정으로 생기 있는 젊음이겠죠. 책에서는 생활습관 개선과 함께 증상에 따라 먹으면 좋은 식재료들을 소개해 줍니다. 책을 통해 먹는 것의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 되었어요. 잘 먹고, 적당히 운동하고, 잠 잘 자고 이 세 가지가 건강의 관건인...
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덤덤한 이야기 하나하나가 묘하게 마음을 가득 채운다. 담백하게 털어놓는 인문학적 통찰들이 머릿속을 정돈 시키고, 사르르 생각에 잠기게 만든다. 말하자면 이 책은, ’집밥‘ 같다. 자극적이지 않아 혀가 단번에 맛있다고 느끼진 못하지만, 익숙해서 그 소중함을 모를 때도 있지만, 어느새 내 몸과 마음을 건강하게...
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이제 예비초등학생이 된 아이라 올해는 학교에 가면 어떠한 활동을 하게 되는지 하나씩 경험해 보고 있어요 줄넘기도 미리 연습을 하면 도움이 된 단 이야기에 줄넘기 연습을 하고 있는데 어려워하네요! 줄넘기 연습을 하면서 아이에게 용기를 복돋아 주기 위해 키위북스의 줄넘기책을 함께 읽어봤어요 언제 어디서나...
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반가웠습니다. 그리고 신체 건강과 정신 건강에 대한 중요성을 자연스럽게 내재화하고 있는 것에 비해 정작 객관적인 정보는 부족하다는 생각이 들었습니다. 부제로 쓰인 “아픈 마음과 이별하고 나와 소중한 이를 살리는 법”을 보며 이 책을 통해 나와 주변인의 마음 건강을 챙기기 위해 필요한 지식을 챙기고 싶었습니다...
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아이가 제일 마음에 든다는 아빠표 사르르 체조를 따라해봤어요 저도 아이도 각자 마음체조를 만들어서 떨리는 순간에 썼으면 좋겠다 생각이 들더라고요 마음도 근육이 있다고 하죠 연습하고 또 연습하면 마음 근육도 단단해진다해요 우리 몸의 건강을 지키듯 마음의 건강도 지키면 좋겠죠 마음 체조로 마음의 건강...
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건강이슈는 남녀노소 할 것 없이 가장 중요한 문제다. 특히 마음이 건강해야 신체도 건강함을 요즘 더더욱 느끼고 있다. 우리가 미처 알지 못했던 일상의 심리 기술이 재미있고 알기 쉽게 설명되어 있어 좋았다. 누군가에게 끌려다니는 듯한 마음이 있는 사람, 미신이나 사주를 맹목적으로 믿는 사람, 다른 사람들의 설득에...
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건강을 챙길 수 있고, 식물성 단백질 레시피는 우리가 단백질을 얻기 위해 고기 대신 다양한 방법이 있다는걸 알게 되어 더욱 반갑습니다.이 책은 단순한 레시피 제공을 넘어서, 건강에 대한 깊은 이해와 루틴에 대한 중요성을 소개하여 더 나은 삶의 방향을 제시합니다. 레시피 자체도 전혀 어려운게 없어 쉽게 따라할 수...
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최근 정신병에 문제가 되두되고 있다는 사실은 많은 분들이 알고 있을거다. 나는 그런 문제를 탐구하다가 이 책을 택한 것이 아니라, 스포츠 유튜브에 스티브블레스 증후군 즉 입스에 대해서 말하는 유튜브를 보고 설명란에 참고도서에 이게 있길래 궁금해서 사서 읽어보았다. 평소 이런 책은 안 읽는데...
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마음건강을 위한 책으로?? 나이를 먹어가고 사회에서 말하는 어른은 되었지만, 가끔 내가 어른이 된게 맞을까 어른이 된다고 다 괜찮아지는건 아니구나 싶은적이 많은데 이 책을 읽으며 내가 이래서 힘들었구나 이해되는 시간이었고 마음건강을 위해 내 마음을 들여다보고 감정을 이해하는 시간들이 필요하구나 생각하게...
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질문들이, 50년간 몸을 치료하고 마음을 닦아온 한의사의 깊고 현명한 답을 이끌어 낸다. 두 분 저자의 진정성과 찰떡궁합이 독자에게 꼭 필요한 내용들을 어렵지않게 전달해낸다. 유용한 건강팁들이 쏠쏠하게 담겼다.가장 좋았던 것은,몸과 마음은 따로가 아니라는 것,우리 몸은 소우주인데,우주는 막힘없이 흐른다는...
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