마음챙김 차명상

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[도서] 마음챙김 차명상, MTM '마음챙김 차명상, MTM' 새창이동

김배호 저 / 정준영 감수 에디터 2022년 11월

리뷰 총점10.0

않게 《마음챙김 차명상, MTM》을 알게되었는데, 이 정도면 나도 할 수 있다는 생각이 들었다. 몸과 마음을 이완시켜주는 차를 마시면서 마음챙김을 하는 것만으로 명상이 된다는 게 너무 신기했다. 정말 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 만만한 명상 같았다. 또 처음 차와 명상을 접하는 사람들에게 처음부터 끝까지 하나하나...

f******1님 2022.11.24 작성 추천 0
[도서] 마음챙김 차명상, MTM '마음챙김 차명상, MTM' 새창이동

김배호 저 / 정준영 감수 에디터 2022년 11월

리뷰 총점10.0

가장 인상적인 부분은 P33명상은스트레스가 줄어들고, 집중력이 향상되며, 마음이 평온해지며, 긴장이 해소되어 신체적으로 이완되며, 면역력이 강화되어 건강해진다는 등 다양한 긍정적인 결과가 나와 있다.P37좋든 싫든 지금 그대로의 자신을 수용함으로써 열린 마음으로 '매 순간을 알아차리는 것'이 전부이다.

YES마니아 : 로얄 s*****6님 2023.12.05 작성 추천 0
[도서] 마음챙김 차명상, MTM '마음챙김 차명상, MTM' 새창이동

김배호 저 / 정준영 감수 에디터 2022년 11월

리뷰 총점10.0

'명상' 과 '뇌과학'이었다.서평단 활동을 통해 만나게 된 이 책은 읽는것 만으로도 나를 편안함의 풍요에 빠지게 해준다.??명상이 무엇인지??차와 마음공부의 관련성??차의 기원과 차 문화 및 차의 종류??MTM이 추구하는것들??MTM의 효과등에 관해 이야기 하고 있다.??책 표지에'잠시 멈춤, 행복으로 가는 길' 이라는문장...

w*******4님 2023.05.03 작성 추천 0

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