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리뷰 (25)
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돌아 <만다라 색칠 명상>을 만나게 되었습니다. 설마 아직도 어른이 애들처럼 무슨 색칠공부냐고 하시는 분은 없겠죠?! 정적인 취미를 좋아하시는 분들 중 컬러링북 채색 취미를 가지신 분이 많으실 줄로 압니다. 혹시 아직 망설이고 있다면 색칠은 물론 글도 적을 수 있는 <만다라 색칠 명상>으로 시작해보는...
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고대 인도에서 시작된 만다라는 원형의 디자인으로 다양한 기하학적 패턴을 중심으로 둘러싼 구조로 이루어져 있으며 내면의 평화로 이르는 길을 열어주고 명상에 도움이 된다고 합니다. 컬러링북의 매력이 뭘까? 생각해봤는데 집중도 필요하고 색의 배색이나 조합을 생각해야해서 창의력에도 많은 도움이 될 것...
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얻는 힐링도 가능해진다는 것이다. <만다라 색칠 명상>은 색칠을 통해 명상을 유도하여 우리 스스로 번잡과 치유를 돕는 컬러링 서적으로는 조금 독특한 책이다. 책은 2006년부터 10년째 만다라 전문 일러스트레이터로 활동하고 있는 변건영 씨다. 작가의 설명에 따르면 색칠 명상의...
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이 <만다라 색칠 명상>에 남다른 호감을 가지고 살펴보게 되었습니다. 직접 경험을 해보는 것이 참 중요하다는 것도 이 책을 통해서 직접 색칠을 하면서 더 깊이있게 느낄 수가 있었습니다. 본질과 소유의 합성어로 볼 수 있기에 우주의 본질을 담고 있는 안내도로 생각할 수 있다는 '만다라'의...
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않게 만다라색칠에 집중하는 동안에는 쓸데없는 걱정이나 망상을 버림으로써 마음의 안정을 얻을 수 있었다. 예전에 요가를 배울때처럼조용한 요가용 음악을 틀어놓고 만다라색칠 명상을펼쳐놓고 색칠하니 마음이 더 차분해지는 듯하고 ‘나만의 치유 시간’이나 ‘명상 시간’으로 활용할...
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익숙한 연꽃 모양이 포함된 그림으로만 알고 있었던 만다라는 명상과 번뇌의 치유를 위한 하나의 작업이었던 것을 알 수 있다. 이 책은 10년째 만다라 전문 일러스트레이터로 활동하던작가가 최근 힐링의 한 방법으로 유행하고 있는 컬러링 북은 어쩌면 이런 만다라가 바로 그 정통을 이야기 하는 것이 아닌가...
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'만다라 색칠 명상'은 다른 컬러링북과는 좀 다르더라구요 ^^ 산스크리트어로 본질과 소유가 합쳐진 글자 만다라~! 우주의 본질을 담고있는 이미지들을 만나보실 수 있답니다. 불교문화권에서 많이 그려지고 있고, 만다라 문양의 특징적인 원형을 바탕으로하고있어요. 우리 나라의 전통문양인 연꽃 문양도 그...
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균형 잡힌 문양에 색칠하다 보면 자연스럽게 명상과 같은 집중을 가져올 수 있을 것 같다. 이와 같은 형식의 명상을 색칠 명상이라고 표현하는 저자는 색칠 명상이야말로 현대병의 일종인 스트레스도 해소하고 자아 성찰의 계기가 될 수 있다고말한다. 저자는 만다라 문양에 히말라야 산과 티베트 문화를 더...
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다른 책인 '만다라 색칠명상' 입니다. 일단 '만다라'에 대해서 알아봐야 할것 같은데요. 저도 어떤 그림의 형태라는것은 알았지만 자세한 정보는 없었어요. 불교 문화권에서 주로 사용하는 그림이라는것 정도? 정확한 뜻은 산스크리트어로 '본질'이라는 'Mandal'과 '소유'라는 뜻의 'la'가 합쳐진 말이래요. 특히 원형으로...
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만다라 색칠 명상은 컬러링북의 만다라 명상을 접목하였다고 한다. 컬러링 책은 대부분 큰 책들이 대부분인데 만다라 색칠 명상은 오히려 작은게 마음에 들었다. 이 책은 제목 그대로 색칠을 하면서 마음의 안정을 찾을 수 있다는게 기본 모티브라고 생각된다. 앞부분에는 이 책에 있는 것은 만다라 문장이며 만다라 명상은...
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책은 앞부분에 만다라에 대한 의미며 책 속에 등장하는 다양한 상징들의 의미여 그저 색칠을 하는 것만 생각했던 컬러링 북과는 달랐다 책의 구성 또한 색칠에서 끝나는 것이 아닌 명상을 위한 순서와 방법까지 일일이 친절하게 알려준다 책의 앞부분에 있는 설명을 제대로 읽고 나서야 하는 것이 이 책을 제대로...
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뿌둣해 한다. 그리고 이 책 속의 문양이 간단 해서 부담없이 색칠 하고 글도 써 볼 수 있어서 좋다고 한다. 첨 접해보는 만다라 문양이 아이들의 색칠북으로 넘 괜찮은 거 같다. 그리고 규칙적인 배열 만큼이나 형태의 자유로움을 만끽할 수 있어서 좋은거 같다. <만다라 색칠 명상> 이 책은 핸드북...
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만다라 색칠 명상』은 취지와 부합해 보이는 이유는 히말라야 만다라 명상법을 더하고 있기 때문으로 색칠을 하기 전에 이와 관련한 내용을 먼저 읽고 시작하면 좋을것 같다. 여기에서는 '색칠이 곧 명상이다'라는 주제로 색칠명상에 대한 자세한 이야기와 함께 만다라가 무엇인지를 잘 설명해주고 있다. 만다라란,...
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/> 2015.03.31 만다라색칠명상 변건영 글그림 명상 컬러링 컬러링이 대세라서 다양하고 아름다운 색칠 컬러링북들을 쉽게 구입할 수 있다. 그림책 심리교육시간에 만다라문양을 이미 접했으며 이미 그려진 만다라 도안에 색칠해본 경험이 있어 이 책이 나왔을 때 관심이 많았다. 만다라는...
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만다라 명상, 많이 들어봤지만 솔직히 잘 모르고 있었었다. 그런데 이 책을 통해 만다라가 무엇인지에 대해 깊게 접해 볼 수 있었던 거 같다. 더구나 색칠을 통해 쉽게 접할 수 있는 부분이 많아 더 알아가는데 편함이 있었다. 명상집이라고 하면 좀 딱딱하고 지루하다라는 느낌을 많이 받는데 반해 이 책은 색칠이라는...
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느낌이 들었다. 책의 크기는 히말라야 반만 하고, 만다라가 있고, 동물이 있고, 첫 부분에 간략하게 설명이 되어있는 부분까지 비슷했다. 확실하게 다른 점은 있었다. 히말라야가 철저하게 색칠만을 위한 책이라면, 만다라 색칠 명상은 색칠 후에 그림의 제목을 붙이고 색칠할 때 느꼈던 감정이나 생각을 적을 수 있...
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마음이 편안해졌기 때문입니다.이번에는 색칠로 배우는명상을 만났습니다.<만다라 색칠 명상>은 히말라야 명상 원크북입니다. '색칠이 곧 명상이다' 라는 말씀으로 색칠과 명상과의 관계부터 설명하고 있습니다. 만다라 문양에 히말라야 산과 티베트 문화를 더한 이미지의 컬러링북은 참명상으로 안내할...
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유발 하는 책들이 많이 나온 것 같다. 그중 만다라 색칠 명상은 왠지 더 마음을 가라앉게 도와줄 수 있는 그런 책인 것 같은 생각이 들었다. 만다라 색칠 명상은 불교 느낌이 나는 그런 명상 컬러링 북인 것 같다. 만다라가 뭔지 이 책을 왜 만들었는지 간략한 설명이 끝나면 이제는 가볍게 생각을 정리하고 책을 색칠 할...
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받지 않을까 ..해서 몇번이고 손을 놓은적이 있는데 만다라 색칠명상이라는 책은 요즘 유행하는 컬러링북과는 조금 다른 느낌이라 좋았다. 일단 만다라(Mandala)는 산스크리트어로 본질(mandal)과 소유(la)가 합쳐 이뤄진 글자로 우주의 본질을 담고 있는 안내도이자 그림을 말하는데, 이 책에서는 단순히 만다라를 칠하는...
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요즘 유행하고 있는, 색칠하며 심신을 안정시키는 컬러링 북 이면서도 단순하게 색칠만을 유도하고 있지 않다. 명상 워크북 (work book), 색칠 명상인 만다라를 만났다. 컬러링 북 이라면 주로 식물, 화원, 음식, 동물 들을 소재로 그 위에 색을 칠하면서 스트레스를 완화 시키기도 하며, 한 곳에 집중하면서 잡념도...
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성장도구로 봤다고 한다. 만다라를 그리는 과정을 고유의 자신을 찾아가는 개성화 과정으로 본 것이다. 해서 만다라 색칠 명상의 시간은 자신의 내적 세계를 비추어 아픈 마음, 번민을 치료해가는 과정이다. 만다라가 그려진 백지 위에 색칠을 하면서 명상을 하는 책이다. 책에서는 먼저 지금 떠오르는 생각이나...
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만다라 색칠명상 . 색칠로 명상을 만다라는 많이 들어보고 어릴적 많이 해봐서 만다라 색칠 명상은 뭘까 했는데 너무 큰 공백같은 그림은 색칠할 자신이 없어서 히말라야의 아침이 아닌 만다라 색칠명상으로 서평을 신청했었다. 색칠하는 것을 좋아하지 않아 주로 컬러링 북에 관심갖지 않았지만 집에 컬러링 북이 하나...
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「만다라 색칠 명상」, 변건영, 밥북(2015) 명상을 통해 마음의 안정을 얻을 수 있다는 것은 알고 있었지만, 색칠을 하면서 명상 효과를 얻을 수 있을 거란 생각은 해 본 적이 없습니다. 가끔 아이와 공주 색칠공부를 같이 색칠할 때, 얼른 마치고 집안일해야지 하는 생각만 마음 가득 찼거든요. 「만다라 색칠 명상」을...
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만다라가 뭘까? 만다라는 산스크리트어로 본질과 소유가 합쳐 이루어진 글자라고 한다. 즉 우주의 본질을 담고 있는 안내도이며 그림이다라.는 설명이 있었다. 만다라하면 불교적의미의 색채가 강하다고 생각했었는데, 우주의 본질에 대한 이야기가 나온다. 색칠명산에 대한 장점을 열거하고 있다. 집중력 향상이라든가...
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