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멘탈 회복하는 연습에 대한 검색결과
리뷰 (71)
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인간관계에 대한 자기계발서를 찾는 이유 중 하나는 무슨 원인이든 흔들린 멘탈을 혼자서 회복해 보고자 할 때 참고자료로 찾게 된다 그런 상황에서 이 책은 유의미하다 제목에서 처럼 연습이 필요하며 연습을 수월하게 해 주는 방법을 제시해준다 언제나 단단하기만 한 사람은 없다 살다 보니 이런 연습을 해야는 날도...
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데이먼 자하리아데스 저, 멘탈을 회복하는 연습 리뷰입니다. 제목만 봐도 우리 시대에 꼭 필요한 챌이 아닌가 싶어요. 이 책은 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트라는데요, 실패와 좌절을 겪을대마다 이 책을 통해 회복되기를 바라는 마음입니다.
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책 제목에 이끌려서 구매해서 읽어봤어요. 도움될 만한 내용들이 있네요. 뭔가 .. 지금 힘들다면.. 멘탈 회복이 필요하다면 .. 읽어봐도 좋을 책이라고 생각해요!! 무기력함을 벗어나려고 읽어봤어요!!! --멘탈을 회복하는 연습 리뷰-
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것이다. 과거를 놓아주기 위한 적절한 방법은 부정적인 생각과 감정을 인정하고, 왜 그런 감정을 느끼는지 파악한 뒤, 부정과 타협의 단계에서 수용의 단계로 넘어가는 것이다. '놓아 버림' 혹은 '내려놓기'는 때로 수용하지 않고 포기하는 것은 놓아 버림이 아니다. 멘탈을 붙잡기 위해 산 책인데 많이 도움이되었다
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멘탈을 회복하는 연습지은을 통해 구매를 하게 되었다. 지인이 추천을 통해서 읽어보니 나한테 많은 도움이 되는것같다. 너무나 감사하게 생각하고 있다.좋은 내용이 많아서 좋았습니다. 감사합니다.오히려 끝없는 무감정의 상태로 이어지게 하는 위험하고 건강하지 못한 태도다. 불편한 감정을 외면하다가 감정이 없는...
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멘탈을 회복하는 연습_ 데이먼 자하리아데스 리뷰입니다.살아가다보면 누구나 한 번쯤은 멘탈이 온전치 못한 상황이 생깁니다. 저 또한 가끔 정신적으로 힘들 때 도움을 받고자 구매한 책입니다.어려운 상황에서 해결책을 다양하게 생각해볼 수 있게 하는 내용입니다.무엇보다 의마하는 바는 많으면서도 쉽게 잘 읽힌다는...
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우리가 가진 가능성은 무한하지만 몸을 무겁게 만드는 짐을 내려놓지 않고서는 진정한 자유를 쫓을 수 없다고 이 책의 저자인 데이먼 자하리아데스는말합니다 자본주의에 대해 공부를 하면서 경제적 자유, 더 나아가 시간적 자유, 선택의 자유를 추구하게 되는데요, 이 책에서 말하는 저자의...
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멘탈을 회복하는 연습 리뷰입니다. 하나의 문제만 바라보면 부정적인 생각들이 내 생각인줄 알고 그 범위를 넓혀 확장 시키며 나의 멘탈은 계속해서 흔들리게 된다. 그 생각이 정말로 내가 생각한 것인지 아니면 또 다른 문제를 향해 해결해 나가는 것보다 다른 문제를 또 발생시키기도 한다. 쓰잘데기 없는 것으로 나의...
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처방해주시더군요. 멘탈이 무너진걸 인정하지 못하는 저에게 내리신 처방전이었습니다. 제일 먼저 묻는 첫마디가 "인생이 무너졌다고 생각하시나요?"였습니다. 물론 예라고 대답을 했었고 조금씩 회복해보자는 말씀에 지금은 멘탈을 회복하는 연습을 하고 있습니다. 그런 저에게 "멘탈을회복하는연습"은 지금...
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멘탈이 강해지기에 앞서 부서지고 상처나고 박살 난 멘탈을 회복 시켜야 할 필요성이 우리에게는 지속가능한 삶을 열어가는 근본적 원인에 해당한다 말할 수 있을 것이다. 그런 멘탈의 회복을 위한 이야기를 담은 책을 만나 읽어본다. 이 책 "멘탈을 회복하는 연습" 은 우리를 괴롭히는 멘탈을 박살내게 한 원인, ...
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데이먼 자하리아데스는 멘탈을 회복하는 방법으로 적극적인 형태의 '놓아버림(letting go)'을 제안한다. 놓아버림이란 슬픔, 괴로움, 부정적인 생각에 대한 집착이 없는 상태를 말하는데, 불교의 '방하착'이나 마음챙김의 '내려놓기' 노하우를 떠올리게 한다. 저자는 놓아버림이 소극적인 감정 도피가 아니라, 현재 인생에...
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아니라 보다 적극적으로 그런 연습을 해서 확실하게 앞을 보고 달려갔으면 좋겠다. 안타깝게도 멘탈 그 자체를 무너지지 않게 모든 상황을 조절하기란 불가능하다. 하지만 적어도 이 책에서 알려주는 여러 가지 방법들을 실제로 실천한다면 그 무너진 멘탈을 회복하는데 도움이 될 것이라고 생각한다. ...
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있다 .이책에선 멘탈회복을 위한 마음의 짐과의 적극적인 결별,결단을 행동으로 이어지기까지의 '놓아버리기' 를 전략적으로 제시하고 있다.멘탈이 낮은 사람일수록 파트3의 스물한가지 전략부분과 각 전략마다 실전트레이닝 으로 도움 받길 바란다. 펴낸곳 ㅣ 서삼독 #멘탈을회복하는연습 #데이먼자하리아데스 #안솔비...
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문제들도 읽으면서 많은 것을 생각하게 만들었다. "삶은 선택의 문제다. 그리고 그 모든 선택이 지금의 당신을 만든다." _존 맥스웰 지금 이 책을 선택하는 것도 이 책을 읽고 긍정의 감정을 회복해 앞으로 나아가는 것도 당신의 선택이다! #멘탈을회복하는연습 #자기계발서 #베스트셀러...
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《멘탈을 회복하는 연습》은 데이먼 자하리아데스의 책이에요. 저자는 미국에서 떠오르는 자기계발 멘토라고 하네요. 기존의 자기계발 멘토들과 차별화되는 지점이 있는데, 그건 개인적인 경험이나 연구 결과가 아니라 철저히 이론과 실전에 중심을 두고 있다는 점이에요. 그래서 직접 강연이나 워크숍을 하지 않고 오로지...
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있기에 (+)의 의미도 있다고 여긴다. 진정으로 멘탈을 회복한다는 것이 무엇을 가르키는건지? 이것을 가장 빨리 파악하는 것이 맞다고 본다. 누구나 시련의 순간도 있고, 실패의 경험도 있다. 그렇기에 지나간 건 지나간 것이다. 이것을 빨리 잊어야한다. 그리고 이 도서에서는 21가지의 전략이 있다. 멘탈을 극복하면 또 ...
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것과 같다.멘탈을 무조건 강하게 하라는 것이 아니라멘탈은 회복하는 것이며 연습이 필요하다는 내용을 잘 담아서 번역한 제목이 마음에 든다.상처 받은 멘탈 ->멘탈 회복 트레이닝-> 치유(멘탈 회복)What I Want상처받은 멘탈이 원하는 것은 무엇일까?그건 바로 치유(회복)이다.그렇다면 그 회복은 어떻게 해야...
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: 멘탈을 회복하는 연습 출판 : 서삼독 출판연도 : 2023.09 페이지 : 224 『멘탈을 회복하는 연습』의 저자는 데이먼 자하리아데스이다. 저자는 대기업을 퇴사하고 자기개발멘토로 블로그를 운영하고 있다. 열렬한 골수팬들이 있을 만큼 자기개발멘토로써 확고한 자리를 차지하고 있다. 이책은 무너진 멘탈을 회복하는...
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멘탈을 회복하는 연습》에서 멘탈이 붕괴되어 아무것도 할 수 없을 때 과거에서 벗어나 정신을 다잡고 인생을 다시 재정비하는 21가지 전략을 제시한다. 사실 멘탈이 붕괴된 사람에게 멘탈이 강해지는 법은 도움이 되지 않는다. 이에 멘탈을 강하게 만들기 전에 무언가의 이유로 흔들린 우리의 멘탈부터 재정비하고,...
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작은 문제에도 쉽게 흔들릴 수 있다. 멘탈이 붕괴된 상황은 누구나 경험할 수 있다. 그러나 빠르게 회복하는 사람과 그렇지 못한 사람 사이의 차이는 과거의 부정적인 감정과 기억에 얼마나 많은 집착을 하는가에 달려 있다. 강한 멘탈은 우리가 어떤 어려움이든 이겨낼 수 있게 해준다. 강한 멘탈이 성공과 자기계발의...
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대한 질문을 많이 했다고 해요. 그래서 저자는 조각난 멘탈을 다시 회복시키는 것을 주제로 #멘탈을회복하는연습 을 썼다고 해요. 책은 세 파트로 나누어져 있어요. 1. 무너진 멘탈을 회복시키는 것의 의미 2. 고통스러운 과거를 놓지 못하게 하는 나쁜 생각들 3....
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자책으로 계속적인 악순환을 반복한다. 하지만 자신을 회복하고 그 굴레를 끊어버리는 것은 타인과 문제, 상황의 개선이 아닌 자신이 집착과 생각 놓아 버림에 있다고, 지속적인 트레이닝에 의해 개선될 수 있다고 책은 말한다. 과거 저자는 <멘탈이 강해지는 연습>이라는 책으로 많은 사람의 공감을...
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나, 상처받은 나를 만나고 돌아보고 회복하는 과정에서 변화가 나타난다. 이 트레이닝에 따라 깊게 고민하고 솔직하게 답한다면 삶의 목적과 방향성이 선명해진다. 인생의 사소한 걱정은 떨쳐 내고 자신에게 중요한 문제에 집중할 수 있다. 그리고 괴로운 기억과 우울한 생각을 해결할 실마리를 찾고, 이런 고민이...
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어디서 다시 강하게 만들 수 있는 걸까요? 멘탈 학원이 있다면, 그곳에 다니면서 훈련 받고 싶습니다. [ 멘탈이 강해지는 연습 ]으로 아마존 분야 1위에 올랐던 데이먼 자하리아데스에게는 편지가 여기저기에서 쏟아졌다고 합니다. 공통된 질문들 중 하나가, 멘탈이 강해지기는 커녕 완전히 박살 나서 아무것도 할 수 없을...
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