YES24 카테고리 리스트
YES24 유틸메뉴
- Global YES24안내보기
-
Global YES24는?
K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.Korean wave shopping mall, sell the
English
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式
中文Exclusive ticket sales for domestic and international pop artists
Global yesticket
어깨배너
.jpg)
1/6
리뷰 (317)
-
마음챙김 명상은 평화롭고, 숭고하고, 흠잡을 데가 없으며, 해롭고 불건전한 정신 상태들이 일어나는 순간 가라앉히고 진압하는 행복한 머무름이다. 깨달음에 이르기 위한 16단계 호흡 마음챙김 명상에 관한 책, 지식과감성 출판사에서 출간된 아날라요 스님의 <<호흡 마음챙김 명상>>. 자식의 사고로...
-
이 책 <<호흡 마음챙김 명상>>은 <<아나빠나사띠 숫따>> 라는 책을 근간으로 해서 16단계에 걸친 명상을 통해 '마음챙김'이라는 과정에 대한 훈련 설명서이자 안내문이다. 명상과 호흡에 대한 여러 종류의 서적들이 있지만 이 책은 불교 붓다의 가르침을 기본으로 하고 있다. 호흡은 과연...
-
바로 명상이다.물밀듯 쏟아져 나오는 정보의 홍수 속에서 잠시 스위치를 끄고 오롯이 내 마음속에만 집중하는 시간을 가지는 것이 중요하다. 몸의 독소를 빼기 위해 디톡스를 하듯, 명상 또한 뇌의 해독제 역할을 해주는데 당장은 효과가 미미해 보여도 장기적으로 볼 때 한결 차분해진 모습을 유지하는 본인을 발견할 수...
-
내 마음은 명상] 셀프 컴패션, 사무량심 등등 마인드 풀니스 명상까지 내 마음을 다스리는 방법에 명상만 한 것이 없는데 명상이 마음처럼 쉽지가 않다 책으로 접해보고 실천하고 싶어 읽어보게 되었다 번뇌와 고통 두려움 그리고 스트레스 없는 삶을 살아보고 싶어서!!! 세상 살아가면서 원하는 대로 척척 풀리고 긍정적인...
-
힘과 용기가 있어.”). 다섯째 긍정적인 마음을 갖는다(“이번 일로 많은 걸 배웠어.”, “예전에 해본 적 있으니 이번에도 잘할 거야.”). 그런 후 나 자신에게, 위로의 말을 건네보는 것이다. “내가 행복하기를”, “내가 평온하기를” 원한다면 당장 모든 고통이 사라지지는 않더라도 꾸준한 자비 명상을 통해 우리는...
-
생각하면서이 책을 읽게 되었다명상은 수양하는 사람들이나부자들이 가지는 독특한 습관(?)이라고생각했던 나에게이 책은 누구나 할 수 있다는 것을 알려주었다아직 명상을 많이 해본 적은 없지만조금씩 해보았던 이전의 기억이다시 나를오늘 내 마음은 명상이 책으로 불러 들어왔다그러면서셀프 컴패션과 마인드풀니스이...
-
자신을 배려하고 상처를 치유하고 긍정적인 마음을 되돌릴 힘이 필요한데, 나에게는 그게 부족한 듯하다. ?원래도 스트레스에 취약하고 상처잘받는 완벽주의자로 나에게 너그럽지 못했던 나는 3년전 갑자기 아프고는 왜 나에게만 이런 일이 일어난 건지,? 분노와 슬픔에 사로잡혀 우울하고 혼란한 마음에 쌓여 살아왔다. 이...
-
내 마음을 치유하는 그림 명상 만다라 책에 담겨있는 임시연 작가님이 만든 만다라 도안에는 다양한 의미와 상징이 담겨있어 도안만 보고는 알수 없는 의미를 작가의 설명을 통해 이해하게되고 색칠을 하면서 다시한번 의미를 되새기게 되는것 같아요. '만다라가 정말 마음치유가 될까?'라는 생각을 하며 만다라를 펼치고...
-
[도서] 명상, 참 마음이 따뜻해 배영대 작가님 리뷰를 시작합니다 집에서 명상 해보려고 책 구매 했습니다 요즘 코로나19로 집에 있는 시간이 많고 할것도 없고 그러다 문든 명상으로 내 마음을 다스려보는거 어떤가 해서 찾아보게 됐습니다 책 내용처럼 명상을 잘한다는 것은 인생을 잘산다는것 책을 3가지 파트로 나눠져...
-
쌓아온명상이야기 속으로 들어가 본다. <명상, 참 마음이 따뜻해> 명상으로 love yourself! 신문기자 이면서 명상 기자인배영대님이 지은 책이다. 우리나라의 세계적인 생불이셨던 숭산 스님의 화두를 직접 접하면서 명상의 세계에 입문했다. 2003년 틱낫한 스님의 플럼빌리지 수행에 참가해서...
-
트립쿡의 도서입니다.도서 명상, 참 마음이 따뜻해, 서평입니다. 명상을 오랫동안 해왔습니다. 혜민스님이 추천한 책이고 책 제목도 좋아 읽게되었습니다. 마음이 따뜻한 사람이 좋다라는 옛날 광고카피가 유행하던 시절에 직장생활을 열심히 하며 그런 사람을 만나고 싶었지만 찾기는 어려웠습니다. 이제...
-
짧은 시간이라도 명상을 시도해 보려고 하지만 마음이 바쁘고 복잡하다보니 실천이 잘 되지 않는다. 그래도 심하게 마음이 복잡한 날 아무 생각 안하고 명상을 한다. 명상에는 그 종류가 수없이 많다고 하는데 <명상, 참 마음이 따뜻해>는 '마인드풀니스'라고 하는 '마음챙김'이라는 명상법에 대해 주목하고 있다. 이...
-
마음은 나 자신의 의지와 무관하게 크게흔들리게 되며,마음의 평화와 고요함이 깨지게 된다. 명상이 필요한 이유는 내 마음을 챙기고, 인내하는 것, 겸손과 경청을 통해 소통과 공감을 얻는 것,평화와 고요함을 얻기 위해서다. 사람들은 각자 자신만의 삶의 기준과 원칙을 추구하게 된다. 나의 원칙과 타인의...
-
이 말은 나에게 있어서, 명상은 누구에게다 열려있다는 뜻으로 받아들이고 싶을 정도였다. 그동안 나는명상에 관심도 많았고(나의 성향과 잘 맞는다고 아직도 믿고만 싶음), 하여 나름 실천도 해보고 노력도 했지만 언제나 명상 후에 남는 것은...... 잡념과 잠뿐!!! 그래서 더 이 책에 의지하고 싶은 마음이 컸던 듯...
-
명상, 참 마음이 따뜻해 가장 행복한 사람은 늘 명상하며 산다 명상이라고 하면 거창하게 눈감고 가부좌를 틀고 앉아서 지루하게 무언가를 생각해야만 하는 부담감을 갖고 시작해야만 할 것 같은 어려움이 먼저 생각이 난다 건강에 면역에 관한 도서들을 보다 보면 마음 챙김 명상이라고 나오는데...
-
저서 『심리학자의 인생실험실』을 읽고서 나는 명상이라는 행위를 온 마음과 머리를 활짝 열어 받아들이게 되었기 때문이다. 장현갑 교수는 1942년생으로 스물 일곱살에 서울대학교 심리학과 교수(뇌과학 전공)가 되었고, 발표한 논문 여러 편이 심리학과 의학을 연계하는 세계적인 연구로 인정되어 마르퀴즈 후즈후...
-
사실을 알아야 한다. 물론 명상치유를 통해 모든 것을 얻을 순 없어도, 반복적인 문제점이나 부정적인 흐름을 파악하며 지금보다 나은 방식으로 살아가 볼 수 있다는 점에 주목해야 한다. 부정이 반복된다면 이를 교정해야지, 방치하는 것은 자신에 대한 무책임적인 행위일 것이다. 책을 통해 누구나 공감하는 그런...
-
것 등 우리가 일상에서 하는 모든 행위가 명상으로 이어질 수 있다고 한다. 그 중 최고는 단연코 '숨쉬는 것'이다. 우리의 들숨 하나, 날숨 하나를 통해 마음을 다스릴 수 있다. 복식호흡이나 단전호흡 또는 그 어떤 호흡이든 마음챙김 명상에서 중요한 것은 내가 지금 호흡하는 순간을 알아차리는 일이다. 알아차림이 곧...
-
기자 덕분에 그런 쓸데없는 생각은 더는 하지 않게 되었으니 이 또한 얼마나 큰 발전인가. 이 좋은 명상을 활용하는 사례가 책의 말미에 나와있다. 학급에서도 그림책으로도 이뤄지는 명상은 마음 나누기로 아이들의 가까이에서 함께 나누는 선생님들의 노력이 있다. 사회가 혼돈스러운 시점에서 명상은 마음을...
-
명상이 어렵지 않다는 것을 금방 알게 된다. 명상은 형태가 없고 매뉴얼이 없다. 저자는 일단 호흡부터 해보라고 한다. 그것도 몇 분씩 하라는 게 아니라 첫호흡, 두번째 호흡, 세번째 호흡..... 이 정도만으로도 마음이 조금 가라앉는 걸 느낄 수 있다고 한다. 책을 읽으면서 호흡이라는 내용이 나오면 책 읽는 걸 멈추고...
-
몰입하는 것이다. 명상을 과학적으로 설명하면 어떨까? 자세는 피라미드형인 삼각형을 이루고, 호흡은 기해혈과 명문혈을 오가면서 단전호흡을 하고, 마음은 호흡이 오가는 부위에 집중한 상태가 되면, 뇌 부위에서 알파파(10±2Hz)가 발생한다. 알파파가 발생하면 뇌하수체에서는 베타엔도르핀이 생성이 되고,...
-
내 마음이 이렇게까지 병들었는지도 모르겠어.명상이라는 것에 관심이 없었으면서도 너무 스트레스 상황에 반복 노출되다보니 내 감정을 이겨낼 수가 없어서, 정말 미칠 것만 같아서 무작정 이 책이 읽고 싶었던 것 같아.사실 나는 명상하는 방법에 대한 책이라고 생각했는데 그건 아니었어. 명상의 이로운 점들을 들려주는...
-
3년 정도 되었고, 실제로 명상을 한 기간은 1년 반정도 된다. 태생부터 섬세하고 예민한 성격이였기에, 항상 심장두근거림과 불안함을 달고 살았다. 수능시험에서도 그렇고, 심지어 학교 수강신청 할때에도 뛰는 심장을 주체할 수 가 없었던 기억이 난다. 그러다, 군대에서 명상과 마음에 관련한 몇 가지 책을 발견했다. 군...
-
온 정신을 집중하는 시간을 가진다. 명상이 가진 이미지를 깰 수 있었던 건 이 책 덕분이다. "명상, 참 마음이 따뜻해"를 읽으면서 명상의 이면을 본 것 같다. 움직임이 많은 운동선수가 명상을 하고, 과격한 랩을 하는 래퍼가 명상을 한다고 누가 생각할 수 있을까. 그러나 그들도 마음의 평온을 위해 명상을 한다고 한다....
- 예스이십사(주)
-
대표 : 김석환, 최세라
주소 : 서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩)
사업자등록번호 : 229-81-37000 통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인
이메일 : yes24help@yes24.com 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
Copyright ⓒ YES24 Corp. All Rights Reserved.
- 소비자피해보상보험 서울보증보험
- 고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
ATOM