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리뷰 (12)
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부글부글 끓어오른다. 이 아이에게 아침을 편안하게 시작할 수 있는 명상을 권해주면 좋을거 같기도 하다, 하지만 아직 나이가 어려 가만히 앉아 음악을 들으며 명상을 한다는거 자체가 약간 무리수 인거 같긴하다. 하지만 이 책에선 부모와 자녀가 명상에 근거한 주의집중 명상법을 알려주고 있어 아이와 조금씩 하면...
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: 이종복 미국 UCLA 명상 수업: 4세에서 17세까지 정서적 안정과 집중력을 키워주는 자녀 명상법 교육현장에서 얻은 경험을 바탕으로 미국명문 UCLA 대학과 제휴하여 만들어낸 이너키즈 명상프로그램을 담은 이 책은 명상을 처음 접하는 아이도 다양한 놀이와 활동을 통해 집중력과 자제력을 배울 수 있습니다. 울...
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<미국 UCLA명상수업> 명상 인도나 어디 불교 국가에서나 앉아서 하는 것이라고 여겨지던 것… 이 책을 받아 들고는 몇 페이지 대충 읽다가 갑자기 정말 진지하게 읽기 시작했다. 아이들의 명상을 적용할 수 있는 책의 내용이다. 하지만...
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"미국 UCLA 명상수업"입니다. 저자가 저자의 아이들, 그리고 수업에 참여한 몇몇 아이들을 대상으로 실험하고 검증한 이야기를 읽고 있으면, 옆에서 도움을 주고, 아이로 하여금 명상법을 익히게 하는 것이 중요하겠구나 하는 생각이 듭니다. 스스로가 스스로의 내면의 소리에 귀를 기울이게 하고, 자신을 돌아보게...
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사실 집에서 아이들한테 손을배에 대고 숨을 크게쉬어보자! 라고 이야기를 했는데 너무나 장난끼많은 아이들이기떄문에 참 쉽지 않았답니다. 특히성질이 나거나 좀 아이한테 화낼일이 있을때 꼭 크게 숨을 들이쉬고 명상을 하면서 아이와함께 공감할수있는엄마가 되고싶답니다. 명상이 왜 중요한지를 꺠닫게...
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<미국 UCLA 명상수업>은 명상을 통해 마음을 다스리는 법을 알려준다. 하지만 이 책은 부모들을 위한 책이라고 저자는 말한다. 아이들의 행복을 바라는 부모들을 위해서 명상을 연마하는 방법을 설명하고 보여준다. 솔직히 호기심 많고 무엇이든지 뛰는 놀이를 좋아하는 우리 아이가 명상을 잘 할 수 있을지 걱정은...
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명상을 통해 아이의 잠재력을 깨울수 있다는것!! 확실히 아이들에게 주의집중 명상은 힘들일임과 동시에 효과가 있을것이란 막연함이 있었다. 그리고 지금은 확신이란 이름으로 바뀌었다. ...
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아이가 유치원에서 요가 수업을 하면서 명상을 하는 걸 보고 어린 아이들에게 도움이 될까 하는 생각이 들었습니다. 아이들이 장난치면서 그 시간을 제대로 보내지 못할거라고 생각했는데 의외로 아이들이 차분히 명상을 하는 모습을 보면서 명상이 우리 아이들에게 도움이 많이 되겠구나 하는 생각이 들었습니다. 미국 U...
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마음의 평화를 가져다 주었지요. 하지만 저는 명상은 어른들만의 전유물이라고 생각했고 아이들에 할수 있을거라는 생각은 해본적이 없었어요. 웅진뜰 출판사의 미국 UCLA 명상수업을 읽기 전까지는 말이지요. 미국 UCLA 명상수업을 읽고 나면 4세부터 17세까지의 아이들에게도 명상이라는 것이 가능하다는 희망과 가능성...
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겨울에 집중 수행을 갔다가 연성수 선생님이 하시는 놀이명상이라는 것을 알았다. 교사연수였다. 참 기발한 데, 그 때는 이틀 짧은 시간만 하다 보니, 실제로 아이들에게 어떻게 적용해야 하는 지 감이 잡히지 않았다. 매뉴얼을 따로 제공해 주시는 것도 아니었다. 그러다 우연히 이 책을 만났다. 이 책은 미국 uc...
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미국UCLA 명상수업을 보면서 명상이라는 것에 대해서 생각해보고 산지가 얼마나 되었을까 되돌아보았다. 몇년전 엄마가 돌아가시고 너무나 마음이 힘들었을때 다녔던국**가 내가 명상에 대해서 생각해보게된 시작이었던것 같다. 그 시간을 통해 명상의 좋은 점과 꼭 필요한 이유를 깨닫게 되었지만 꾸준히 명상을...
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인형을 이용한 명상법도 있다. 명상을 하다 자연스럽게 잠이 드는 방법도 있으니 명상이 더 이상 실천하기 어려운 일이 아님을 알 수 있다. 이 책을 읽으며 그동안 어렵게만 느껴졌던 명상에 관한 부정적인 견해도 떨칠 수 있었고, 나도 아이와 함께 명상을 할 수 있겠다는 자신감도 얻었다. 특히 잠들기 전 침대에...
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