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리뷰 (22)
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알고 기분에 지지 않고 삶의 통제력을 되찾는 몸 중심 심리연습을‘소매틱 기술 SOAR 4가지’를 통해 알게 해주는 책이다. 불안 때문에 떨어진 몸에 다가가기 ‘감각하라’ 내가 공포에 반응하는 방식 파악하기 ‘관찰하라’ 지금 당신의 기분은 어떤가요? ‘표현하라’ 순간의 불안에 휩쓸리지 않으려면 ‘돌아보...
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잇고숨쉬는 방법에따라 몸이 건강해진다는걸 처음으로 알게되엿습니다 또 숨쉬는 방법에따라 산소공급이며 호흡기관이면 몸 전체가 좋아진다니깐 2달 넘게 숨쉬는 연습많이 해보았는데 일부러 책 설명대로 숨쉬기는 넘 힘드네요 책에 나온 숨플러스 마스크 구입해서 운동 할때 잠 잘때 사용해보니 일부러...
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몸의 신호로 상대를 꿰뚫어볼수있습니다 아주 유용합니다 범죄심리학에 대해서 궁금해서 찾아보다가 책 제목이 기대되어 사보았는데 아주 재밌게 보았습니다 특히나 FBI라는 곳이 엄청 기대감이 있는 사람으로써 FBI의 행동 심리학이라니 하고 더욱 흥미가 생겼던거 같습니다 그리고 책 소개글에 있는글...
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때 다양한 몸에 개입하는 기술이 개선될 수 있다고 말한다. 한국 여성들의 몸을 바꾸려는 욕망과 경험이 한국 성형산업의 문제이거나 여성의 외모를 중시하는 문화의 문제라는 틀에만 갇혀서는 안 된다. 이 책은 성형수술에 대해 이야기하면서도 '한국, '여성', '아름다움'에 특히 집중해 이야기하지 않는다. 기술로 몸을...
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시중에 흔히 볼 수 있는 <나는 OOOOO 살기로 했다> 류의 시조새.한때 일본에서 이 책 속 '둔감력'이란 단어가 대유행을 했을 정도로 파급력이 있었던 베스트셀러이다. 정신분석학자의 난해한 심리분석 대신 생활 속 사례와 술술 읽히는 문체로 청소년부터 두루 추천하고 싶다. 일본의 저명한 소설가이자 정형외과...
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잘 안다고 말하지만, 사실 우리 몸은 어떤 장기에 문제가 발생했다고 해도 해당 장기의 기능이 떨어지지 않았다면 그 이상 여부를 알아챌 방법이 거의 없다고 한다. 통증이 없는 작은 암이 생겼어도 해당 장기의 기능에 문제가 발생하지 않는다면 우리는 절대로 암의 존재를 알 수가 없다는 말이다. 그러니 내가 내 몸을...
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책을 읽다보니 공감되는 부분에서 소리내어 웃었다. 해리포터를 보며 보다가 자고 보다가 잤다며, 어찌보면 귀여운 생각이 들었다. 작가라고 포장하지 않고 자신을 드러내는 모습이 순수해 보였기 때문이다. 나도 술술 읽히거나 관심있는 분야쪽은 재미있게 읽지만, 새로 도전하거나 어려운책은 졸음이 쏟아지기 때문이다....
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할 수 있지 않을까 하는 작은 기대가 생겼다. 가장 중요한 마인트 컨트롤.. 어우.. 청중이 마치 내 앞에..!! 연습도 떨려 ㅋ 자기 소개만이라도 제대로 할 수 있는 내가 되었으면 좋겠다. 소리내서 연습해야겠다. 부끄럽지만 ㅋ 스피치는 머리가 아니라 몸이 기억하는 기술이다 분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법 -...
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원제 - The Bourne Identity, 2002 감독 - 더그 라이만 출연 - 맷 데이먼, 프랑카 포텐테, 크리스 쿠퍼, 클리브 오웬 이 영화를 누구랑 봤더라? 작은 올케였던가? 아니며 친구였던가? 기억을 잃은 한 남자가 이유도 모르고 죽을 위기에 처하고,...
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있는 것이 아니다. 요즘에도 오후만 되면 몸이 나른해지고 쉽게 피로가 풀리지 않는다. 비법이 있을까? 물론 날씨의 영향도 크겠지만, 같은 에너지를 가지고 덜 피곤한 방법이 있다면 실행하지 않을 이유가 없다. 피로를 관리하는 것도 자기관리의 기술일테니, 잘나가는 일류들의 자기관리 기술을 보고 배워보는 것도 좋으...
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최고의권위자인 장치청 교수가 몸 공부를통해 마음을 읽고 삶을 조화롭게 살아가는 방법을 제시하는 글이다. 인간의 대부분은 오래 살기를 희망한다. 유명한 진시황제의 불로장생을 꿈꿨고불로초를 찾기 위해 신하를 보낸 일은 유명하다. 이 세상에 불로초가 과연 존재할까?...
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달리기를 하였고, 체력이 좋아지고 몸이 튼튼해지면서 뛸 수 있는 거리가 늘었다. 나중에는 욕심이 생기어 마라톤 대회에 나가게 되었다. 꾸준히 운동을 한 결과 좋은 기록은 아니지만, 마라톤 풀코스를 3번 완주 하였다. 기록은 중요하지 않다. 장거리를 뛸 수 있다는 건강함이 나에게 소중하다. 또한 운동을 하면서 살이...
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들면 휴식을 했던 것이 몸엔 최악의 배려였던 것이다 10년의 안이한 생각의 결과는 내 몸은 불혹을 지났어도 과식한 적없고 과로한 적없고 일상의 괴로움이 없으니 난 많이 늙지 않았을 거야 문제 없을거야 하는 생각은 바램으로 끝났다 체질량은 정상범주를 지났고 비만은 피하형이 아닌 내장형으로 판명되었다 ...
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두려움을 느끼며 살아간다. 이 책은마음과 몸의 노화를 늦추기 위한 방법으로 명상을 제안한다. 나는 나이들어가는 것을 자연스럽고 현명한 방식으로 받아들이고, 편안한 마음으로 몸과 마음을 보살피고 싶은 바램이 있었다.저자는 쉬운말투로나와 같은 사람이 어렵지 않게 명상의 세계로 접어들...
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배아줄기세포치료, 보조생식기술, 사지연장술, 성장호르몬, 장기매매, 난자매매 등으로 대표되는 생명공학시대에 그리고 건강위생을 둘러싼 우리의 일상적 실천에 도대체 어떤 함의를 가지는가? 글의 저자들이 공통으로 강조하는 것은 이런 시각과 상상력이 단순한 알권리나 개인의 동의나 선택의 차원을 넘어, 일상생활...
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레이블링, 액션러닝, 피드백 기술, 코칭을 위한 질문 기술 등은 개개의 개념을 정확하게 이해하고, 또 연습하고, 실제로 몸으로 체험하여야 제대로 가 될 것 같다. 이 책은 여섯 개의 단원으로 나누어 지며, 1단원은 저자가 GE에서 배운 것들을 소개한다. GE의 인력 양성과 인재계발시스템 에 대하여 자세히 알려준다....
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