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몸이 나를 위로하다에 대한 검색결과
'몸이 나를 위로하다' 검색결과가 없어 '몸이 나를 위로한다'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (18)
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저자가 겪었던 환자들의 이야기를 들려주며 몸과 마음은 절대 뗄레야 뗄 수 없는 관계임을 강조하고 있다. 생각해보면 틀린 말이 아닌다. 정신적으로 스트레스를 받거나 하면 내 의지와 상관없이 나타나는 몸의 문제들 봤을 때 마음을 잘 다스려야 몸도 건강한 것이고, 반대로 몸이 좋지 않을 때 멘탈이 흔들리는 걸 봤을...
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같다.그러다 어느 순간 타인에게서 받은 상처를 내 몸에 풀고 있는 것을 깨달았다.외부의 충격으로 받은 정신적인 트라우마를 온전히 내 탓으로 돌리며 스스로 피폐해짐을 자처하기도 한다. 얼마전까지만 해도,이러는 것이 당연하다고 여겼었다.하지만 내 자신을 돌보는 것이 타인들과도 잘...
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좋았다. 각 부분별 '몸챙김 연습'을 직접 따라해보면서 내 몸의 감각을 조금은 알 것 같았다...특히 'Bodyfulness 10 상실하는 몸'에서는 중년의 몸상태인 분들에게 도움이 될 내용들이 많아서 부모님께 이 책을 선물드릴 예정이다. 엄마, 아빠의 몸이 조금이나마, 아프지 않고 더 건강했으면 하는 마음으로...몸의 중요성...
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일어나서 해야 하는 것들이나 음악이 필요한 것들은 아직 다 해보진 못했다. 그 중에서도 삼차원적 호흡이라니, 용어도 새로운데 해보니까 재미있고 새로운 느낌이었다. 그리고 확실히 이렇게 몸을 더 깊이 느끼고 알아차리고, 새로운 동작을 해 보거나 하는 것들은 새로운 마음 상태로 데려다주었다. 스우파를 보며 내...
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몸으로 마음을 치료하는 몸 챙김 : 몸이 나를 위로 한다 - 남희경 *본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.* 18년차 심리치료사가 쓴 몸과 마음의 상관관계에 대한 책이다. 책을 읽으면서 올해 6개월 정도 생애 두 번째로 배웠던 춤에 대해 많은 생각이 들었다. 생업 때문에 더...
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하는 것이 많은 사람의 관심을 끌고 있다. 나도 책으로 접해보기도 하고, 마인드풀니스를 하도록 안내하는 앱을 다운 받아서 자기 전에 해보기도 했다. 무엇보다 이완이 잘 되어서 자기 전 하면 아주 좋았다. 이 책은 마인드풀니스가 아니라 바디풀니스. 몸에서 시작하는 치유를 주장한다. 무엇보다 저자의 이력이 독특하다...
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몸이 사람을 위로한다는 제목을 읽고 크게 공감이 가지는 않았다. 그리고 몸이 사람을 위로한다는 뜻을 표현한 그림이 매우 직접적이면서 살짝 미소가 지어졌다. 우선 살아가는 시대와 시기가 코로나라는 장애물로 사람과의 접촉이 줄어들면서 몸에 대한 위로가 줄어든다는 생각이 들었다. 몸이 사람을 위로한다는...
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몸이 나를 위로한다 : lalilu 이 책은 몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜를 가르쳐준다고 표지는 설명한다. 또한 “마음이 아프다고 말하지 못할 때 몸이 대신 아프다고 말한다”는 문장을 통해 몸이 말하는 우리 몸의 상태에 대해 주의를 집중해야 한다는 것을 깨닫게 된다. 우리는 보통 ‘마음의 병’에...
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'문요한' 정신과 의사선생님이 추천한 책 <몸이 나를 위로한다> 나는 이 책을 읽으며 몇 번이나 감탄했다. 현대 사회는 마음의 병을 가진 자가 너무 많다. 그런 모든 사람들에게 꼭 읽어보라고 추천하고 싶은 책이었다. 우울한 이십대를 겪고 있는 나의 딸아이에게도 너무 좋은 책을 발견했다고 꼭 읽어보라고 카톡을...
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몸이 나를 위로한다> 이 책은 몸의 모성으로 마음을 치유하는 책이다. 무용동작치료와 심리학을 섭렵한 저자가 교육의 현장이나 상담자를 치료하는 과정에서 얻은 체험을 바탕으로 ‘몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜’(부제)를 이 책에서 보여주고 있다. 저자는 자신의 내면을 깊이 탐구해가는 과정을,...
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내담자들의 이야기도 중간중간 나오는데, 인상깊었던 부분은 감정인지불능증에 관한 부분이었다. 안타까웠고 공감도 갔다. 가끔은 나도 내 감정이 어떤지 모를 때가 많다. 기뻐야 할 상황인데 무덤덤하고, 누가 봐도 절망적인 상황인데 아무렇지도 않을 때가 있다. 그럴 때면 나는 내가 멘탈이 강해서 괜찮은 건지,...
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지친 지금의 우리들에게 스스로를 돌보는 지향점에 바로 우리의 몸이 이렇게 가까이 있었다는 걸 깨닫게 됐다. 내 몸은 의사나 전문가만 돌봐줄 수 있다고 생각했는데 내 몸의 주인이 나였지라는 자각을 하게 된 참신한 책이다. 마음이 아파 몸이 아프거나, 내 몸을 자각하지 못했거나, 아니면 나...
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나이들어가며이젠가족들에게도힘든내색을비추기가어려워지곤한다.그렇다면나를어루만져주고위로해줄수있는,진실된나를끄집어낼수있는수단은없는것일까?...
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사람들. 행복하기 위한 삶에 지켜간다. 그리고 나도 모르게 위로를 받고 싶고, 나의 존재감을 재확인하고 싶어진다. 저자는 이렇게 위로받고 싶은 자신에게 다른 사람에게 받는 잠깐의 위로가 아니라 스스로를 위로하고 챙기는 자신만의 글쓰기를 하라고 권한다. 이 책은 저자의 이러한 의도를 담고 있는 책이다. ...
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그러나 이 책은 반대의 것을 이야기한다. 이 책을 만나서 참 다행이라는 생각을 한다. 우리는 몸과 함께 살아가는데도 세상을 그것을 잊도록 만든다. 현대인이 피곤한 것은 당연하고 노력없이 사는 것을 너무 쉽게 게으르다고 비난하는 이 사회에서, 몸과 함께 살아간다는 인식을 가지고 살아가기란 쉽지 않다. 조금...
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양발을 느끼면서 걷는 것, 벽을 밀어보는 것, 몸을 터는 것... 별 것 아닌 것 같은 동작들이 불안을 줄여주고 숨을 쉬게 만들어준다. 음악을 들으며 하나씩 해보는 것을 추천한다. 특히 호흡은 어느 때나 해도 도움이 된다. 불안은 감정이 아니라 감각이라는 부분이 마음에 와닿는다. 현대인은 왜 그토록 불안한가? 그것은...
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몸이 대신 표현하고 말합니다. 이 놀라운 통찰을 담아 몸의 소중함을 일깨워주는 책이 나왔습니다. 몸으로 마음을 치료하는 심리치료사 남희경의[몸이 나를 위로한다]라는 책입니다. 몸에 대해 이렇게나 폭넓고 다양한 시선을 담아낸 글이라니. 놀라웠습니다. 몸을 어떻게 보아야 하며,...
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몸은 마음이 살고 있는 집이기에,"마음이 아플 때 몸이 위로해 줄 수 있다"고 강조한다. 신체심리치료는 몸이라는 언어로 마음을 치료하는 기법이다.자신과 소통하기 위해서는 자신의 몸을 감각할 수 있어야 하는데, 마음을 움직이기 위해 우선 몸을 움직이곤 한다.일상에서 흔히 느끼는...
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