미인드풀 러닝

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[도서] 30일 5분 달리기 '30일 5분 달리기' 새창이동

김성우 저 에이치비프레스(HBPRESS) 2021년 09월

리뷰 총점10.0

'마인드풀 러닝'이었습니다. '마인드풀 러닝'은 쉽고 즐겁게 달리며, 달리기를 통해 삶이 풍요로워지는 행복을 느끼는 것입니다. 힘들지 않게 코로 호흡하며 달리는 것을 하루 5분씩 30일 동안 실천하며 습관을 만들고, 그 뒤로 조금씩 변형하거나 늘려나갑니다. 그러면 운동이 되나 싶은데, 유산소적 대사를 많이 사용하기...

YES마니아 : 플래티넘 g*********n님 2022.08.05 작성 추천 0
[도서] 마인드풀 러닝 '마인드풀 러닝' 새창이동

김성우 저 노사이드랩 2019년 06월

리뷰 총점10.0

홀로 달리기를 하고 있지만, 마음만큼은 마인드풀러닝에 동참하고 있다고 생각한다. 이 책에서 말하는 내용들이 사람들에게 퍼져 있는 달리기에 대한 '법칙'과는 다른 것들이 많아서, 유수의 달리기 크루에 들어가서도 부딪히는 것이 많았다. 기록 위주로 치켜세우는 크루 안에서 나의 달리기는 나만의 것이 될 수...

YES마니아 : 골드 j*****5님 2023.12.08 작성 추천 2
[도서] 마인드풀 러닝 '마인드풀 러닝' 새창이동

김성우 저 노사이드랩 2019년 06월

리뷰 총점10.0

다양한 책을 읽을 수 있는 환경에 있다는건 얼마나 감사한 일인지몰라요.우리의 몸은 하나고 시간과 자원도 한정되어있지만책은 다양한 경험을 간접적으로 시켜주니깐요.달리기로 인해 좀더 '나답게' 사는 삶을 추구하게된 성우 쌤의 책을 읽어보았답니다.(이쌤은 달리기가 정말좋아서 케냐 국대배출 로 유명한 캠프에서...

l********4님 2020.03.15 작성 추천 1

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