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발이 건강하면에 대한 검색결과
리뷰 (29)
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존재이다. 머리가 둥근 것은 하늘을 본뜬 것이오, 발이 모난 것은 땅을 본뜬 것이다.” 몸의 각 부분이 전체 속에서 갖는 의미를 강조하는 말이라 생각된다. 얼핏 생각하면 머리와 발은 전혀 관계가 없는 듯 보이지만, 실제로 머리의 병을 발에서 치료하는 예가 많다. 머리에 침을 놓아 낫는 경우도 있지만, 오히려...
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족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 <두 발 혁명>에 대한 기대가 컸어요. 평발에 볼은 넓고 짝짝발이라 신발이 늘 불편해서 나이들수록 발 건강이 걱정됐어요. 편안히 눈을 감고 심호흡을 하며 저의 두 발에 집중하며 느껴봤어요. 너무 소중하고 고마웠던 발인데 못생겼다는 이유로 전 구박만 했더라구요. 남은...
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스트레칭입니다. 발이 아플때 발만 생각하면 안됩니다. 상당히 많은 경우에는 종아리와 아킬레스건의 단축 또는 뻣뻣함이 중요한 원인이가 때문입니다. 사실 만보 걷기는 '마케팅의 산물' 입니다. 지인중 한분이 당료로 발을 4번이나 자르고 치료를 받는 과정을 듣고 보면서 발 건강의 중요성을 익히 인식했고 최근...
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비법도 알려주고 있어요. 게다가 발 건강과 밀접한 뼈와 근육 건강에 대해서도 다루고 있어서 발뿐만 아니라 우리 몸 전체의 건강을 챙기는 데 도움이 될 거예요. 100세 시대에 건강하고 활기찬 삶을 살려면 발 건강 관리가 정말 중요하다는 걸 일깨워주는 이 책은 여러분께 소중한 통찰과 실천 방법을 선물할 거라 믿어...
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족부전문의 김범수 교수의 20년 경험이 담긴 발 건강 관리 책입니다. 100세 시대, 건강한 두 발로 행복하게 걷고 싶다면 지금 바로 읽어봐야 합니다! 책에서는 발 건강의 핵심인 풋코어 근육에 대한 자세한 설명과 함께, 풋코어 근육을 강화하는 운동법 36가지를 소개합니다. 또한, 족저근막염, 무지외반증, 평발 등 흔한...
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몸무게를 평생 버텨야 하는 강인함도 요구되는 발이 언제까지 건강해 주길 바라는 마음이야 말로 무리라는 생각이 든다. 발 근육은 평상시에 신경을 쓰지 않는다면 점점 노화와 함께 통증을 불러오는 암묵의 고통이다. 실제 발병이 나버리면 십리도 못가듯 살아가는데 굉장히 어려움이 따라오기 마련이다. 평상시 충...
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반성하게 되었다. 김범수 교수의 조언대로라면, 발 건강은 절대로 가볍게 여겨서는 안 되는, 우리 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소이다. 발은 전신 건강의 기초이며, 우리의 활력과 에너지, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다. 이 책을 통해 발 건강의 중요성을 깨닫고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 발 관리 방법을 ...
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두 발에 대한 생각과 관찰을 오랜한 경험은 처음이라는 생각이 들었다. 정형외과 족부전문의가 들려주는 발 건강에 관한 이야기는 자신을 발과 사랑하는 가족들의 발모양도 유심히 살펴보게 되며 발 건강이 얼마나 중요한지 깊이 깨닫게 해주는 책이다. 100세 시대 100세 건강의 비결은 바로 발 건강에 있음을 저자의...
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마음의 건강을 되찾기 위한 발 건강 안내서! 두 달 전부터 발 건강에 적신호가 찾아왔다. 왼쪽 발뒤꿈치 통증, 그러니까 족저근막염으로 걷는 데 큰 불편함을 겪게 된 것이다. 통증이 깊어지니 자연스레 장시간 앉아 있게 되고, 앉는 시간이 길어지다 보니 체중도 늘어나고 혈액순환까지 안...
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발 건강 가이드북 리뷰입니다.발 건강에 관한 정보들을 간단하게 한 권으로 모아보기엔 내용도 알차고 좋습니다. 다만 기사를 편집하여 엮은 것이기 때문에 그에 비해 가격은 더 저렴해도 좋았겠다는 생각이 듭니다.발 건강의 중요성 및 건강한 발은 어떤 발인지 체크리스트도 있고, 증상에 따라 따라할 수 있는 발...
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것을 순서로 해야 한다고 제시한다. 또한 발에서 가장 중요한 ‘기본 반응구역’이라는 용어가 등장하는데, 이는 발을 주물러 병을 고칠 수 있는 치료점을 가리킨다고 주장한다. 신체의 특정 부위가 불편할 때 이러한 반응구역과 혈자리를 찾아 그 주변을 두루 주무르라고 권장하고 있다. 먼저 목차의 앞부분에...
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근본치료에 대한 가이드를 제시하고 있다. 자가 진단부터 수술방법까지 족부족관절 질환에 관해 정보를 이해하기 쉽고 친절하게 소개한다.PART4에서 발, 발목의 건강 관리 방법과 치료 후 재활 및 재발 방지에 도움을 주는 운동법을 자세하게 실고 있어 실생활에서 활용할수 있다. 백세까지 두발로 걷고 뛰고 싶은...
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가장 많이 사용하면서도 자칫 간과하는 것이 발이 아닐까 합니다. 다른데가 아프면 병원에 간다던지 하는데, 발이 아픈경우는 접질려서 정말 아프거나 하지 않으면 병원에 잘 가지 않기도 하는데요. 크고 작게 삐는 경우가 많아서 더 그랬던거 같아요. 근데 작년에 갑자기 온 발가락 통증으로 다리를 절면서 몇 주를 고생하...
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아침만 되면 발이 붓거나, 조금만 걸어도 발이 아프다는 분들이 계실 텐데요, 족부 질환도 마찬가지로 질환이 잘 생기는 발이 있고, 별다른 관리를 안 해도 건강한 발이 있다고 합니다. 정말 부러운 발이기는 합니다만 아쉽게도 저는 평발에다가 무릎 통증 때문에 건강한 발이라고는 할 수 없는데요, '발과 발목에 문제가...
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중에는 발, 발가락, 발바닥 등당뇨발저림 질환이 빈번하게 발생하는 질환이라고한다. 당뇨발저림은 요당을 조절하는 것으로부터 치료를 찾는데 불행하게도 양방에서는 근본적인 당뇨발저림을 치료할 방법이 없다고한다. 혈당을 낮추는 것과 당뇨발저림의 개선효과와의 상관관계 역시 밝혀지지...
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조심해야 하는 건 잘 알고 있고 평소에도 신경 쓰는 편이라서 그런지 평생 무좀이라는 건 나와는 상관 없는 질병이라 생각하며 살았다. 이 책에서 소개하는 신발 냉장고라는 것이 굳이 필요할까 라는 생각이 들었다. 물론 있으면 좋겠지만 굳이 없어도 되는 물품이 아닌가 생각했다. 평소에 통기성이 좋은 신발을 신고 발이...
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사진으로 설명하고 있고, 이런 발 마사지의 기초에 대해 배우고 나면 아픈 증상별 건강마사지나 여자를 위한 뷰티 마사지로 발 마사지를 해 볼 수 있다. 아픈 증상별 건강 마사지를 보면 큰 병이 아니더라도 피곤하거나, 두통이 있고, 체했을 대, 변비가 있을 때 같은 일상생활에서 많이 겪는 증상들과 코를 골 때,...
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발반사 마사지에 대해서 공부하지 않더라도 건강을 체크할수 있다는 놀라운 장점을 발견하면서 일단 다른분들에게도 그리해야 하겠지만 우선적으로 나 자신의 신체에서 제일 고생하고수고하는 나의 발을 정성스레 마사지를 해보앗다. 더구나 이 책에서 강조하는 것은 주변의 사람들, 즉 소중한 사람들의 발을 어루만지며...
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책은 그런 생각을 하지 않아도 되도록 발 반사 마사지 방법을 통하여 몸 속의 노폐물을 체외로 배출시켜서, 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 효과를 볼 수 있는 방법을 소개 해 주고 있다. Chapter 1. 100세 시대를 위한 행복한 발 반사 건강법 Chapter 2....
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생각이 듭니다. 발 건강 이완 운동법을 1단계, 2단계로 구분해서 알려주는데요. 그림과 함께 정보를 제공하고 있어서 혼자서 따라할 수 있고, 아이들과 신랑에게 바로 실습 들어갑니다..ㅎㅎ 발 반사 마사지를 배우고, 그 효과를 보기 위해 하루에 30분씩 내 발을 소중히 여기면서...
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/> 발 마사지의 5가지 놀라운 효과 1. 기혈의 흐름을 원활하게 해준다 : 발 반사요법의 가장 큰 효능은 기혈의 흐름을 원활하게 해준다는 것이다. 기혈의 흐름이란 혈액순환과 신지대사를 포함한 에너지의 순환을 가리키는 것이다. 발 반사요법은 생체리듬을 활성화하고 기혈 흐름의 균형을 바로잡아 인체를 건강한 상태로...
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