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리뷰 (5)
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있습니다. 특히 플레이크를 만드는 과정에서 얻게 되는 풍미 오일을 다른 요리에도 활용할 수 있도록 설명하고 있어서 더욱 유용해 보이네요. 식사가 될 수 있는 푸짐한 샐러드인 원 볼 샐러드와 원 플레이트 샐러드에는 고기나 해산물, 버섯, 두부 같은 재료들이 넉넉히 올라가 있는데요. 그 중에서도 밥...
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채소와 과일로만 이뤄진 샐러드로는 헛배만 부를 뿐이라는 것도 문제지만 그만큼 넉넉한 양도 아니라는 것이 가장 큰 문제다 그 적은 식사량이 충분했다면 처음부터 다이어트를 고민할 필요도 없었겠지.. 다이어트도 그렇지만 요즘 부쩍 몸이 무거워진 것 같아 채소를 좀 챙겨먹어야겠다고 생각하던 참이었...
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파는 샐러드는 양이 적어 먹고 나면 군것질을 하게 되어 푸짐하고 배고프지 않은 샐러드를 먹을 수 있도록 이 책을 썼다고 한다. 밥이 되는 완벽한 한 끼 샐러드, <더 샐러드>의 레시피를 통해 질리지 않고 포만감 있는 건강한 샐러드로 식단조절을 해보길 추천한다. 출판사로부터 책을...
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우리 동네에는 샐러드를 파는 상점이 아주 많이 있습니다. 언듯 꼽아 봐도 열 곳 이상 이름을 댈 수 있을 만큼 있는데요, 저 또한 점심때 밥 대신 샐러드 가게에서 여러 종류의 샌드위치를 골고루 사 먹기도 하고, 포케, 웜 볼 및 각종 샐러드를 사 먹습니다. 이것 또한 다이어트 목적은 아니고 맛있어서 먹는 것이지만...
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끼 식사로 자리잡았다. 하지만 사먹는 샐러드는 사실상 식사로서 부족하다. 일단 양이 적고, 야채 위주인 경우가 많아 식사 후 두 세 시간이 지나면 금방 허기가 몰려온다. 건강을 생각해서 밥 대신 샐러드를 선택했는데 불과 몇 시간 뒤 헛헛함을 참지 못하고 기름진 음식이나 탄수화물이 잔뜩 들어간 간식을 먹게 되기도...
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