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분노조절에 대한 검색결과
리뷰 (154)
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소지가 많다 한다무한 경쟁 시대 성공을 위해 홀로서기를 강요받는 시대이며 무한 노력으로 다수의 사람이 억압받으면서 삶의 결실을 맺기 어려운 시대상이 이런 불행을 더 양산하는 듯 하다 분노 조절 장애로 시작한게 적절한 돌봄과 치료가 없다면 누구나 큰 아픔과 상처를 주는 피의자가 될 수 있다 물론 아주 전문적인...
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분노를 해결하는 것으로 분노를 깨닫고 보니 나와 다른 사람이 크게 다를게 없다는 생각이 들고 그로 인해 여유로운 마음으로 사람을 대하게 되는 것이다. 마지막 단계로 분노를 예방하는 것이다. 분노는 내 자신을 위해서도 적극적으로 해결할 것이며 적절한 타이밍에 맞추어 해결할 수가 있는 것이다. 지금까지...
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이런것들을 미리 막아내려면 나 스스로부터 분노를 조절할줄 알고 다스릴줄 알아야 한다는 답을 얻었다. 많은 독자들이 어쩌면 그런것 하나 모를까봐... 라고 쉬이 생각하고 넘길수 있으나 그 분노를 스스로 조절할줄 모르는 분들이 더 많기에.. 전문가가 생기고 상담 및 치료해주는 곳이 생겨나는 것이다. 본인 스스로에게...
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것은 화를 조절하는 것이 그만큼 중요하기 때문에 그러셨던 것 같다. 분노를 조절하지 못하면 확실히 여러 면에서 손해를 보는 것 같고 심하면 이 책의 여러 사례에서처럼 가족과 주변 사람들에게까지 피해를 주기도 한다. 자신의 화를 잘 조절하지 못한다고 생각한다면 자신과 가족, 주변 사람들의 행복을 위해서도 이...
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살아도 완벽히 조절이 안되는 것이 바로 분노조절인 것 같다. 나 또한 분노가 나쁜점만 있다고 생각하지는 않는다. 다만 조절이 안되었을때 감정이 폭주할수 있고 선순환이 아닌 악순환을 낳는다는 점에서 오히려 감정을 조절하지 못한 댓가로 더 많은 감정을 낳고 더 많은 책임을 낳을수 있다는 점에서 반드시 조절해야 할...
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생각과 마음을 조절할 수 있는 힘을 기를 수 있는 인문고전들을 읽는 습관을 들여야 겠다는 생각이 들었다. 고전을 읽으면서 자기본성을 살피고, 발견하고, 깨달으며 자기본성과 소통하고 그 꿈을 펼치는 힘을 기를 수 있다고 한다. 고전 인문학이 나를 더 성장하는 힘을 줄 수 있을거라는 생각이 들었다. 많이...
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[나를 바꾸는 분노조절] - 인생경영에 성공하는 화 조절법! - 인간은 누구든지 한번쯤 화를 낸다. 그러나 대한민국뿐 아니라 곳곳에서 분노는 부정적인 시선을받기 때문에 이를 참는 것이 일반화 되어 있다. 그러다 보니 많은 사람들이 화를 올바르게 분출하지 못하고 참고...
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나를 바꾸는 분노조절- 송태인 지음 사람이 살면서 감정이라는 게 있는데 화나면 화내고 슬프면 울고 기쁘면 웃어야 하지 않나? 하는 생각이었는데 이 책은 화를 조절하라 한다. 음....물론 화라는 감정은 불같이 번져 겉잡을 수...
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『나를 바꾸는 분노 조절』을 읽고 우선 제목이 마음에 들었다. 사람으로 태어나서 평생을 살아가면서 항상 좋은 모습으로만 살 수는 없기 때문이다. 생활 속에서 불쑥불쑥 나타나는 ‘분노[火]’가 일 때가 있다는 점이다. 바로 이때 내 자신을 잘 다스리지 못하게 되면 정말 엉뚱한 방향으로 진행되면서 생각하지 못할...
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수 있는 것이라고 이야기 하고 있다. 분노를 조절하기 위해서 첫째로 우리의 기분을 살펴보라는 것이다 자신의 기분을 살펴야 조절 되지 못하고 분출 되는 분노를 막을 수 있기 때문이며, 둘째로는 분노의 유형을 발견하면 어떠한 상황가운데 화를 내게 되는지를 알고, 이를 미리 방지 할 수 있게 도와준다. 마지막으로...
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나를 바꾸는 분노 조절 나는 성격상 화를 잘 참는 편이다. 그래서 그런지 가까운 가족과 소통이 어렵다. 불통은 기를 막히게 하며, 기가 막히면 분노는 활동하기 시작한다고 한다. 소통의 핵심은 서로의 같은 영역을 늘려가는 것이다. 가장 가까이 있는 나와 나 사이를 좋게 만드는 훈련이 필요하다. 분노는 나와 나 사이의...
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- 분노예방 분노를 잘 내는 한 사람으로 이 책을 통하여 분노 즉 화라는 것을 생각하는 시간을 가지게 되었습니다. 왜 화를 내는가 또는 화를 내면 어떻게 길들여야하고 해결을 해야 될 것인가를 연구하며 해답을 얻게 되었습니다. 분위기를 바꾸고 숨을 쉬고 한번 더 생각해보기등을 실천하도록 하겠습니다....
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나를 바꾸는 분노조절 - 라리루 우리는 이 땅을 살 때 때로는 평안이 우리의 삶을 가득 채워서 천국을 사는 것 같은 착각을 만들지만 때로는 분노가 우리 삶에 가득 일어나 지옥과 같은 분노를 쏟아 놀 때가 있다. 그럼 과연...
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화도 내고 이를 조절하는 것이 중요하다고 말하고 있다. 분노는 진화한다. 조그만 불만이 점점 커져 개인적인 분노로 커지고, 사회적인 분노로 발전되고 급기야 한 나라의 분노가 된다. 개인적인 분노의 표출은 화로 표출되고, 사회적인 분노는 군중들의 집단행동으로 나타나고, 한 나라의 분노는 전쟁으로 표출된다. 그...
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속출하고 있다. 왜 이러한 사회가 되었을까. 분노에 대해서 조절하지 못했기 때문이다. 이는 교육에 문제가 있음을 보게 된다. 교육은 공교육뿐만 아니라 가정에서도 함께 책임을 갖는 것이 예로부터 내려온 전통이다. 그래서 군사부일체라는 말이 있다. 본서는 분노를 조절하는 능력을 세가지 단계로 보고 있다....
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합니다. 이런 화를 참기보다는 조절을 했으면 하는데 생각대로 되지는 안더군요. 그래서 접하게 된 책이 바로 "나를 바꾸는 분노 조절" 이라는 책을 읽게 되었고 저의 고민을 해결해 주었으면 합니다. 이책의 저자는 '인성소통협회' 와 '인문학연구소'이끌면서 가장 한국적인 삶을 지향하면서 터닝코리아 를...
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분노가 쌓아고 쌓이면 점점 커지게 된다. 분노는 언제 폭발할지 모르는 시한 폭탄일 수도 있다. 그만큼 분노는 다양한 모습으로 나타날 수가 있다. 그렇다면 이런 분노를 어떻게 하면 조절할 수 있을까? 이번에 읽은 나를 바꾸는 분노조절에서 그 해법을 얻을 수 있었다. 저자는 분노의 원인을 인성근력의 퇴화로...
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연구와 체계적인 공부의 대상이 되고 있다. 분노는 개인차원에서 그칠 문제가 아니다. 정서는 가정에서 직장에서 사회에서 국가에서 에너지의 원천이 되기 때문이다. 이 책은 “인성소통협회”와 “인문학힐링연구소”를 이끌면서 가장 한국적인 삶을 지향하는 터닝코리아를 창조하고자 교육, 생활, 문화 사업을 활...
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잠을 잘 이루지못하는 불면증에 관한 이야기가 상당히 유용하여 유심히 읽게 되엇습니다. 불면증도 불안장애와 연결이 되어 있다는 것을 처음으로 알게 되엇습니다. 불안과 두려움, 과거에 대한 집착과 초조가 뇌를 예민하게 만들고 신경계에 문제를 일으키게 되는 것이었습니다. 불면증은 수면제로 버티면서 미룰 것이...
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심리학 9. 불면증, PTSD, 자살충동, 분노조절장애 리뷰입니다. 궁금했었던 심리학 부분이라서 읽어보게 되었는데 되게 유익한 내용이었습니다. 제가 알고 있던 것보다 좀 더 자세하고 정확하게 알 수 있어서 좋았습니다. PTSD에 대해선 너무 얕게 알고 있었던 것 같아서 흥미로웠습니다. 쉽고 재밌게 정보를 얻을 수...
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분노와 상처 극복하기'를먼저 읽고마음치유1 '분노조절하기' 를 읽게 되었다. 지강사가 이 책을 선택한 이유는 내 마음속의분노가 잘 다스려지지 않을 때가 더러 있기에 마음속의 분노를조절하는 법을 배우고자 이 책을 선택하게 되었다.이 책의저자 그레고리L은 여성환자들을...
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