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살안찌고 사는법에 대한 검색결과
'살안찌고 사는법' 검색결과가 없어 '살 안찌고 사는 법'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (7)
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추가로 살을 빼는데 중요함) -과일(하루에 2가지 이하로 제한함) 1.모든 동물성 식품을 없애라(육류,가금류,생선,해물,계란,유제품 노노노) 2.모든 종류의 기름을 없애라 3.모든 고지방 식품을 없애라(호두,땅콩버터,씨앗,아보카도,올리브,코코넛) 4.모든 밀가루 식품을 없애라(정제식품 노노) 5.통곡물과 감자를 먹어라...
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가지게 되면서 자연스레 '자연 생리학'에도 관심을 가지고 책을 읽고 있는 중이다. 요즘 책을 읽으면서 드는 생각은 내가 정말 모르는 것이 많았다는 것이다. 그리고 나를 포함한 사람들이 매일먹는 중요한 식단을 너무나 등한시 해왔다는 것이다. 먹는 것이 것은 그 사람의 큰 부분을 차지하면...
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안찌고 사는 법" 이 단순한 다이어트 책이 아니라는 점이었습니다. 대부분의 관련 서적들이 모델 사진과 함께 첫째날, 둘째날 식으로 이어지는 것에 비해 이 책은 특별한 점이 있었습니다. 도서 "살 안찌고 사는 법" 은 다이어트와 운동에 대한 잘못된 맹신과 상식을 뒤집는 것으로 시작됩니다. 너무나 많은 건강...
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자신과의 전쟁이다!!! 살 안찌고 사는 법 -내용- 1장 많이 먹어도 살 안찌는 법 2장 배고픔과 싸우지 마라 3장 녹말 음식을 먹어야 포만감이 생긴다 4장 지방을 먹으면 고스란히 지반이 된다 5장 인슐린이 낮아야 살이 빠진다 6장 다이어트 불변의 법칙...
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내가 하고 싶었던 얘기를 저자가 모두 했기 때문이다. 사실 몇 십 년 전까지만 해도 주위에 살찐 사람은 드물었다. 아마도 1980년대 이후가 아닐까 싶다. 우리는 그때까지 곡물과 야채와 과일을 먹고 살았다. 명절 혹은 잔치가 있어야 기름진 음식을 먹을 수 있었다. 병원에 찾아오는 환자들의 병은 가지각색이다....
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된다.살을 빼겠다는 의지와 관념으로 지배하는 경우에도 사람들은 잘못된 식사와 영양지식의 부족으로 인해 습관적으로 많은 오류를 발생시키고 있다.저자는 무엇보다 자연식을 권장하고 가공식품을 멀리하는 방식을 주장했다.또한 배변활동을 잘되게 할려면 채식을 주로 하고 육식을 줄여야 한다고 말했다.탄수화물, 지방,...
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법은 한계가 있다. 우선, 미국사람처럼 많이 뚱뚱한 사람들은 초기에는 효과를 볼수 있다. 비교적 고칼로리 음식을 먹던 사람이 갑자기 저 칼로리 음식으로 바뀌면서 체중이 줄어드는 효과는 반드시 있다. 그러나 그것뿐이다... 이렇게 탄수화물을 많이 먹어서는 세밀한 다이어트는...
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