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리뷰 (11)
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중독의 핵심, 한 눈에 보기!!깔끔한 정리가 아주아주 좋고요.저는 이 책을 독서논술 혹은 토론을 하듯 아이와 질문 하나와 답변을 읽어보고 “생각해보기”로 함께 이야기 나누어보았는데, 한 번에 몰아읽기보다 차근차근 함께 조금씩 읽으며 대화를 나누기에도 참 좋다는 생각이 들었습니다.십대는 물론이고 부모이자...
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하게 된 상황, 그런 생각을 하고 있는 나 자신을 떠올린다. 이렇게 자기 자신으로부터 거리를 두고 스스로를 관찰하는 상태를 저자는 "에고를 초월"한다고 말한다. 자꾸만 부정적인 생각을 하는 것도 습관이며 중독이다. 영적 생활에 관한 책이라서 어렵지 않을까 걱정했는데 의외로 쉽고 잘 읽혔다. 종교적인 느낌도...
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나쁜 습관과 중독에서 벗어나는 몇 가지 방법 중독 행위에서 벗어나는 비결은 그것을 다른 행위로 대체하는 것이다. p.322 주위전환 또한 행위 중독에서 벗어나는 데 도움이 된다. p.323 각 중독자가 한 번에 몇 시간씩 게임하는 이유를 이해하면 동기를 충족해 줄 새로운 루틴을 찾을 수 있다. 학교에서 괴롭힘을 당하는...
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없을 정도로 초등학생들 마저도 게임 중독에 쉽게 노출되어 있는 게 사실이다. 책을 아무리 좋아하던 아이일지라도 짜릿한 게임에 한 번 빠져들면 책을 아무리 좋아하던 아이일지라도 유혹에 쉽게 넘어가 자꾸 스마트 폰으로 손이 가게 된다. 필요성이 있어 휴대폰을 쥐어 주기도 빼앗기도 어려운 게 사실인데 조금이라도...
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살아가는 평범한 우리들도 습관이라는 항목에 중독이 되어있다는 새로운 관점을 제시해주었기 때문이었다. 정신관련 분야에서 일을 하며 나는 수많은 중독자들과 마주하였다. 그 중에는 진정한 병식과 치료에 대한 강한 의지를 가지고 회복하고자 하는 사람들도 있었지만 대부분의 중독자들은 같은 실수와 변명들을 셀...
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거라는 굳센 다짐. 예전과 달리 다이어리를 매일 쓰는 습관이 좀처럼 지속되진 않지만 사는 걸 멈출 수가 없다. 쓰는 행위와 다이어리에 대한 가치를 듣고 난 후, 갑자기 새해 선물로 다이어리를 하나를 꼭 장만하고 싶은 마음이 든다면, 2018년을 빛나게 해줄 아케인 다이어리를 소개하고 싶다. 세련된 색상과...
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결심중독은 유전으로 대물림된다고 하니 놀라지 않을 수 없었다. 나의 경우 아드레날린 과다 분비형으로 결심중독의 원인은 높은 기대와 이에 따른 결심에 있었다. 그렇다면 이 악순환의 고리를 끊으려면어떻게 해야할까?자신의 능력보다 조금 높은 정도의 구체적이고 현실적인 목표를 세워 실천과...
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번에 읽고 공감하면서 읽은 <어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까?>는 실제 사례를 통해 해결방법과 중독에서 벗어날 수 있는 방법을 소개해주고 있다. 나쁜 습관은 곧 무언가에 의존적으로 중독된 상태를 의미한다. 대부분 중독에서 벗어나는 데 효과적인 것은 같은 부류의 사람들이 있는 모임에 나가는 등 스스로 내...
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우리 아이들에게도 중독으로 갈수있는 충분한 요인이 있다는 것을 알고는 내가 얼마나 무지한 엄마인가 하고 한숨 쉬었다. 또 한편으로는 아이를 키우면서 엄마가 해야 할 일이 얼마나 많은데 컴퓨터 하는 것까지 엄마가 신경써야 하고 관리해야 하는지.......... 맞다. 우리 아이만 봐도 심심하거나 할 일이...
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