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리뷰 (131)
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굳이 마흔이 아니더라도 좀 더 어린 나이에 이 책을 보고 여기에 나온 것을 그대로 실천한다면 늙었을 때 의료비에 들어가는 돈을 줄일 수 있겠다는 생각을 이 책을 본 이후 하게 되었다. 특히 개인적으로 이 책에서 가장 마음에 들었던 것이 Tip에 나오는 지식들이었다. (유튜브에서 찾아 볼 수 있지만, 이렇게...
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나는 '마흔의 습관혁명'을 이루기 위해 다음 수칙을 따르겠습니다.1. 날짜별 프로그램 읽기고 실천2. 기상시간 취침시간 지킨다.3. 식습관4. 풍욕과 명상5.1시간 걷기6. 만남 자제7. 물 2리터8. 화학성분 제품x9. 영상기기x10. 다이어리 기록이책을 조금만 일찍 읽었으면 하는 생각이 들어지만 지금도 늦지 않았다고...
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혁명'이라고 말한다. 11월 5일, 조병식 원장님의 신간 [당뇨.고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명] 북토크에서 하신 말씀이다. 이 책은 경주의 '습관혁명캠프'와 경기도 곤지암의 '케이미래의학'에서 열정적으로 환자들의 치유를 위해 애쓰고 계신 조병식 원장이 18년 동안 '습관혁명캠프'를 다녀간 1만여명 환우들의 사례를...
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그동안 읽었던 건강서적과는 너무 달랐고 읽는 내용마다 이해가 쉽게 되었다. 두 번째 읽으며 중요부분은 체크하고 나의 건강과 습관에 대해 살펴볼 수 있는 페이지가 있어서 큰 도움이 되었다. 이 책을 읽고 주변 지인들과 가족들에게 추천하고 선물을 했다. 당뇨와 고혈압이 많은 현대인들에게는 그...
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몸이 금세 기분좋은 변화를 감지하고 변화된 좋은 습관의 방향으로 건강하게 변하는 것이다. 놀랍기도 하고, 이게 자연스러운 이치임을 깨닫는다. 마흔의 후배들을 만날 때마다 이 책을 추천한다. 그들이 하루라도 빨리 좋은 습관을 쌓아 건강한 몸을 유지하고 건강하게 살기를 바라는 마음에서다. 100세 시대를 넘...
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66일 습관혁명 본인이 게으르다고 생각하는 분, 성공하고 싶은 분, 글을 쓰고 싶은 분, 공부를 잘하고 싶은 분을 위해 저자 김주난의 『66일 습관혁명』(이지퍼블리싱, 2022)을 소개한다. “눈부신 인생 혁명을 위해 66일만 투자하라”고 말하는 저자는 육사 졸업 후 직업군인이었고, 제대 후...
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반응이다.”로 말했다. 습관은 무의식인 반사 반응이며, 자기 눈에 잘 띄지 않는 작은 행동들의 반복이다. 작은 행동들은 당장 어떠한 결과를 만들어내지 않기 때문에, 좋고 나쁘고의 결과도 만들지 않는다. 더욱이 습관은 의식하지 않는 행동이거나 너무 작은 행동이어서 기억에 저장되지도 않는다. 기억되지 않는 행동을...
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필요한 다섯가지 습관혁명에 관하여 이야기한다.-독서가 얼마나 큰 인생 혁명을 이룰 수 있는지를 말하는 독서 혁명-행복하고 성공적인 삶을 위해 필요한 관계 혁명-도약하고 성장하는 데 필요한 쓰기 혁명-더 큰 인생을 살기 위한 의식혁명-운동을 제대로 익히지 않으면 나이 들어 얼마나 고생하는지를 보여주고 해결책을...
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66일 습관 혁명인가라는 질문을 던지며 66일을 꾸준히 실천하면 90%는 성공할 것이라고 한다.인생을 바꾸는 습관을 갖기 위한 자세가 어떠해야 하는지, 인생의 방관자로 살지 않고 주도적으로 살아가는 주체성을 가진 사람이 되기 위해서는 어떻게 살아야 하는지도 알려 준다.우리가 성공을 위한 다섯가지 습관혁명으로 이...
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다섯가지 습관인 독서, 운동, 관계, 의식, 쓰기에 대해 위대한 인물들의 사례와 명언을 통해 저자가 경험했던 내용을 서술했다. 마지막으로 작가에게 지대한 영향을 미친 5인의 인생 혁명가인 정약용, 피터 드러커, 무라카미 하루키, 에이브러험 링컨, 세종대왕의 이야기로 책을 마무리했다. 저자가 말하는...
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관계 혁명으로 성군이 된 세종대왕 등 인생의 선배가 알려주는 진솔한 삶의 기술을 이 책에 담았다. 66일 습관혁명을 알게 해 준 대가들을 통해 삶의 기술을 배울 수 있다. P15. 자신을 믿고 포기하지 않는다면 66일은 당신의 독서능력, 운동능력, 관계능력, 의식능력, 쓰기 능력을 향상시킨다. P72. 매일...
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습관은 거의 8년 정도가 되어간다. 처음엔 우연히 재밌게 읽었던 소설책 덕분에 시작된 책읽기. 그때부터 그냥 문득 생각나면 한권씩 읽다보니 이제는 나도 모르게 습관이 되어 읽을 책이 떨어지면 해야 할 일을 빠뜨린것만 마냥 불안하기도 한다.^^; 독서 취미를 이렇게 오랫동안 유지할 줄은 몰랐는데 나도...
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안에서 나를 찾아가야 하는 습관을 만들어야 하는 시기 66일은 단순히 하나만 바꾸어야 하는 것보다 성공을 위한 습관을 바꾸는 포인트가 될 수 있기에 독서, 운동, 관계, 의식, 쓰기 까지 전반적인 코칭을 해주고 있어요. 인생을 새로운 자세 새로운 각오 새로운 실천을 위해 꼭 한 번 다시 읽어야 할...
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일으켜보자. 책의 말미에는 각각의 혁명의 인생혁명가를 소개하면서 왜 66일의 습관 혁명을 해야 하는지에 대한 동기부여를 하고 있다. 저자는 말한다. 다섯 가지 혁명 중에서 독서 혁명과 운동 혁명을 먼저 실천하면 나머지는 자연스럽게 실행된다고. 당장 아주 작은 일, 책 2장 읽기, 스트레칭 5분으로 66일간 두 가지...
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또 어떤 좋은 습관을 만들어가야 할까? 지금 있는 습관: 매일 큐티하기. 일기쓰기, 독서하기, 서평쓰기 앞으로 만들어야 할 습관: 명상하기, 운동하기, 법/영어 공부하기, 절약하고 덜 쓰기, 요리해서 먹기, 매일 나를 칭찬하기 아이들과 함께 큐티하기, 독서하기 p.43 66일은 당신 최대의 적인 자신과의 싸움에서 자신을...
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습관을 갖기 위해 필요한 시간은 단 66일이라고 한다. 작심삼일로 끝나는 일들을 22배인 66일 동안 매일 해낸다면 그것은 자신의 습관으로 남아 인생에 커다란 무기가 되어 내 곁에 남는다는 것이다. 습관을 키우기 위해서는 매일매일 그만두고 싶은 충동을 억누르고 66일의 고비를 버텨내야 하는 것이다. 도서 66일 습관...
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계획을 세우는방법에 대해, 3장에서는 습관혁명을 방해하는 요소들에 대해, 4장에서는 구체적으로 성공을 위한 다섯 가지 습관 혁명에 관해 이야기 한다. 그리고 마지막 5장에서는 66일 습관 혁명을 알게 해 준 대가들의 삶을 통해 꾸준한 습관이 주는 효용성과 교훈에대해 알려준다. p.156 우리...
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66일 습관 혁명으로 이룬 다섯 가지 습관 혁명을 소개한다. 독서 혁명, 운동 혁명, 관계 혁명, 의식 혁명, 쓰기 혁명이다. 다섯 가지 모두 평생 할 수 있는 강력한 습관으로 만들고 싶은 것들이다. 책을 본격적으로 읽기 시작할 때쯤 저자는 주말이면 서점에서 10권의 책을 읽으면서 읽기 습관을 길렀다. 자신의 독서력을...
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습관혁명 은 왜 66일 습관혁명인가, 인생을 바꾸는 습관을 갖기 위한 자세, 인생의 방관자로 살 것인가, 성공을 위한 5가지 습관 혁명, 66일 습관 혁명을 알게해 준 대가들로 구성되어져 있어요. 목차만 봐도 습관에 대해서 많이 언급하고 있는 부분인데요. 평소 제가 가지고 있는 습관과 가지고 있지 않은 습관을 비교해서...
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책에서는 인생을 바꾸는 습관을 갖기 위한 자세에 대해서도 구체적으로 알려주고 있다. 역시 최소 목표달성기간을 66일로 정하여 인생 최대의 꿈을 계획하고 꿈을 달성할 중간 목표들을 만들고 나누어 꿈을 이루도록 제시한다. 성공을 위한 다섯가지 습관- 독서,운동,관계,의식,쓰기로 좋은 습관을 남길 수...
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들었다;; 하루라도 빨리;; 성공을 위한 다섯 가지 습관 혁명 중에서 제가 제일 해보고 싶었던 습관들이 두개 있어요! 저는 독서와 운동을 제 몸에 베이도록 꼭 습관을 만들고 싶더라고요~ 그래서 이 부분을 더 열심히 읽어보게 되었답니다. 첫 번째 66일 혁명 - 독서 혁명에서는 다양한 독서법이 소개되어 있어요....
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66일 습관혁명 ※ 2022년 3월 15일 ※ 300페이지 ※ 이지퍼블리싱 요약 PART 1 . 66일 습관 혁명 ? (1) . 66일은 당신의 능력을 향상시킨다 ? ● 66일을 투자하라 ● 66일은 독서능력을 향상시킨다. ● 미래를 내다볼수 있는 안목을 길러준다고 한다. ● 오랫동안 꿈을 그리는...
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얻은 긍정적인 경험들인데, 66일 습관혁명에서는 이것에 대한 깊은 이야기가 뒷부분에 나오고 있다. 66일은 꿈의 실현을 위한 임계점이 될 것이며 그 이후에는 관성의 힘으로 계속 나아가기 때문에 힘과 노력이 적게 소요된다고 한다. 그래서 이 책에서는 최소한 66일동안은 습관을 형성해야 된다고 강조하고 있다. 책의 맨...
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않고 주체이자 적극적인 활동가가 되기 위한 강력한 습관 혁명을 만난 뒤의 하루하루는 보다 긍정적인 모습이 되었다. 해보고 싶은 일들이 생기고 그저 지나가니 지나가게 두는 시간들이 많이 사라진 것 같다. 왜 습관을 들여야 하는지, 어떻게 습관을 들여야 하는지 그리고 어떤 습관을 들이면 좋은지 알고...
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