습관 디테일 - 예스24

리뷰 (65)

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[eBook] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 12월

리뷰 총점9.0

매번 좋은 습관을 만들거나 좋지 않은 습관을 그만두려고 해도 작심삼일로 끝나는 일이 많았다. 그 이유가 뭔지 고민하고 다시 도전해도 비슷하게 되풀이됐다. 이 책을 읽고 나니 단순하게 그게 의지나 동기 혹은 그냥 나의 문제가 아니라는 걸 깨달았고 책에 나온 대로 실천해서 좋은 습관들을 길러보려고 한다. 생각보다...

e******n님 2022.09.17 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

BJ 포그 작가님의 습관의 디테일 리뷰입니다. 습관이나 루틴 만드는게 요즘 최대 관심사인데 회사 갔다가 퇴근하고 나면 무기력하고 지쳐서 계획을 세워도 실천하는게 어렵고 힘들더라고요. 이 책은 도서관에서 빌려 읽었다가 내용이 정말 좋아서 구매하게 되었는데 항상 변화에 실패하는게 제 탓이라고만 생각했는데...

y********8님 2022.05.25 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점8.0

어디부터 시작해야 할지 몰라‘BJ포그’의‘습관의 디테일’이라는 책을 읽었습니다 습관의 디테일이란?특정의 행동 후에 습관을 하나씩 추가하고 그 습관은 쉽게 실행에 옮길 수 있는 아주 작은 행동이어야 하며,완성을 했을때는 과하게 칭찬을 하는 것입니다 예를 들면 이 책을 읽고 저...

YES마니아 : 로얄 c*****6님 2021.11.13 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

포그 작가님의 습관의 디테일 리뷰입니다. 좋은 습관, 좋은 루틴을 만들고 나쁜 습관을 제발 좀 버려버리고 싶어서 사게 된 책입니다. 이 책을 보고 습관을 바꾸는 게 그렇게 어려운 일은 아니구나, 하는 것을 깨달았습니다. 시작을 하자마자 골인 지점에 이르고 싶어 하는 제 마음이 문제였다는 것을 알게 되었죠. 덕분에...

YES마니아 : 로얄 c********5님 2021.06.02 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점8.0

중요성을 잘 알고 실천을 하려고 했지만 그 책에서는 많은 전략이 담겨있지 않아 습관을 설계하는데 많은 애를 쓴 경험이 있다. 이 책은 다양한 관점에서 습관을 잘 설계할 수 있는 방법을 서술하고 있다. 특히 다양한 심리학적인 관점에서 분석을 예를 잘 들어서 설명해준 것 같다. 이 책을 읽고 앞으로 습관을 잘 설계할...

m******6님 2021.01.21 작성 추천 1
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점9.0

좋은 습관이 중요한데, 이 책은 도입하고자하는'습관'을 행동설계 대상으로 보고 일상에서 들어갈 자리를 이리 저리 시도하여 잘 찾아 넣으면'좋은 습관'이 생길 수 있다고 이야기를 한다. 이에, 지난 몇개월 동안 계속 해야지하며 고민하던 '집에서 30분 운동하기'를 '세척기 돌린 후' 그냥 바로 하는 것으로...

YES마니아 : 로얄 n******4님 2020.12.18 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관의 디테일]은 작은 습관의 힘을 강조합니다. 책에 쏟아진 찬사가 이 책을 증명하는데요. “강력하고, 독특하고, 실용적이다.”, “습관과 인생을 바꾸고 싶은 이들에게 이보다 좋은 책은 없다.”라고 이야기합니다. 침대에서의 휴대전화 사용을 줄이고 싶은가? 극단적으로 SNS 계정을 없애는 것보다는 먼저, 휴대전화에...

w*********e님 2020.12.17 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관을 만들기 위해서는 아주 작은 부분부터 시작해야 한다. 가령 양치를 하러 갈 때 화장실 문 앞에 아령을 하나 놔두자. 그래서 양치하러 가기 전에 아령을 1 ~ 2개 정도 하고나서 양치를 하고, 양치를 한 후 화장실에서 나오면 다시 아령을 1 ~ 2개 정도 하는 것을 시도해보라. 처음에는 이게 뭐야, 별거 아니네, 이거...

y****7님 2020.12.10 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

『습관의 디테일』은 기존 방식에서 벗어나 작고 사소한 행동의 반복(능력)과 우리 뇌를 지배하는 감정의 연결을 통해 습관을 만드는 방법을 소개한다. 좋은 습관을 만들기 위해서는 7단계 행동 설계를 따라야 한다. 먼저 자신이 원하는 목표를 구체적인 행동으로 그리고(1단계) 실천 가능한 목록을 만든다(2단계). 이후...

이달의 사락 c*****0님 2020.12.09 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

절제력이 필요한 것이다. 이는 습관화를 위해서도 중요한 덕목이며 사람관계나 일상적인 행위나 자기계발에 있어서도 가장 중요한 조건이다. 하지만 대부분의 사람들은 마음관리에 소홀한 경향이 있고 잘못된 인식으로 인해 스스로를 자학하거나 자책하는 등의 부정적인 생각과 행동을 초래하기도 하는 것이다. 책을 통해...

이달의 사락 m**********m님 2020.12.08 작성 추천 1
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관의 디테일 작가 BJ 포그 출판 흐름출판 발매 2020.10.26. 평점 리뷰보기 습관이라는 것이 올바로 들여지면 좋은 것이지만, 안좋게 길들여지면 정말로 피곤하다. 그렇기 때문에 처음의 첫 단추가 정말 중요한가보다. 반대로 습관을 제대로 확실하게 고칠 수만 있다면, 삶이 달라질 수도 있다고본다. 나도 물론 안 좋은...

이달의 사락 k*****e님 2020.12.04 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

‘습관은 레시피처럼 생각해야 한다. 결과가 마음에 들지 않으면 자책하거나 포기할 것이 아니라 재료의 배합 비율을 바꾸면 된다’는 말이 인상적이었다. 요즘에 습관을 주제로 나오는 시간관리, 행동관리 책들은 동기나 의욕을 강조하는 경향이 적기는 하지만, 그 중에서도 이 책이 갖는 태도가 가장 뚜렷한 것 같다고...

YES마니아 : 로얄 l*********l님 2020.11.27 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관의 디테일. 모든 내용을 소개할 수는 없겠지만 서평을 통해 이 책을 더 많은 사람들이 읽고 행복한 삶을 꾸려나가길 바란다. 이 책에서는 많은 이들이 새로운 습관을 만들고 싶어하지만 실패하는 이유, 그리고 누구나 원하는 습관을 만들어낼 수 있는 방법을 아주 구체적이고 쉽게 설명해낸다. 책을 읽는 내내 문장들을...

m***w님 2020.11.25 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

잘 했어야만 해... 이런식으로... 좋은 습관 하나 만들려다 되려 정신, 자존감에 생채기를 스스로 낼 수 도 있다니 조심스럽고 이 책을 통해 이제는 이런 잘못된 패턴을 끊을 수 있다는 사실에 자유해졌고 속이 쉬원하다. 습관이 잘 안되는 경우는 내 자체에 문제가 있어서가 아니라 변화에 대한 접근...

w****p님 2020.11.22 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

바꾸는 방법.저자 자신의 성공 경험과 그가 습관 설계 전문가로서 도움을 주었던많은 사람들의 체험이 담긴 책.p21작은 습관은 난관에 부딪친 그녀의 인생에 뿌려진 긍정의 씨앗이었다. 그리고 그 씨앗들은 점점 자라났다. 새로운 난관이 나타나더라도 린다는 점차 자신에게는 성공을 느낄 능력이 있음을 상기할 수 있게 됐...

r*****1님 2020.11.22 작성 추천 1
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점8.0

습관의 디테일』은 나도 몰랐던 나의 마음을 들춰내며 신선한 충격을 선사한다! 위로가 필요한 시대를 살아가는 우리. 끊임없는 감정 소모와 생존을 위한 몸부림으로 지친 자신을 학대하지 말자. 무슨 말인고 하니, 내가 원하는 일을 해내지 못하거나 좋은 습관을 갖지 못한다고 자책하지 말라는 것! 저자는 인생을 바꾸고...

s******g님 2020.11.21 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

정보를 갖고 있다 생각했다. BJ 포그의 <습관의 디테일>을 읽고 느낀점이 있다면 '이 책은 단연코 습관 책 중의 끝장판'이라는 말을 하고 싶다. 습관을 만들거나 나쁜 습관을 없앨 수도 있는 방법들을 제시하고 있다. 행동 설계 7단계를 통해 스스로 습관을 만들어 나갈 수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있다....

s*******2님 2020.11.20 작성 추천 1
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

생각에 확신을 주었다. 습관이라는 것이 가족 간의 다툼도 해결될 수 있고 자신의 삶 전체까지 바꿀 수 있다는 것을 <습관의 디테일>에서 자세한 사례들과 구체적인 행동 지침들이 나열되어 있다 올 한 해 동안 서평도 적고 홈트도 하고 일일 계획. 실행을 해가며 열심히 살았었는데 돈으로 연결되는 성과가 적다는...

s*m님 2020.11.19 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

일이 아니다. 우리가 설계하는 습관 하나하나, 우리가 축하하는 작은 성공 하나하나, 우리가 이룬 변화 하나하나가 개인적 삶을 넘어서 퍼져나간다. 우리는 행동을 통해 가족, 공동체, 사회를 형성해나간다. 그리고 그들도 우리를 형성해나간다. 행동 설계는 단순히 5킬로그램 체중 감량이나 저녁 식사 중에는 휴대전화...

d******7님 2020.11.16 작성 추천 1
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관으로 정착시키는 것이다. 하지만 '작심삼일'이라는 말이 있듯이 많은 사람들은 계획을 만드는 것은 잘 하지만 그것을 습관으로 정착시키는 데 실패한다. 그러면 늘 자기의 의지나 노력을 탓하며 '나는 이것밖에 안 되는구나'하는 자책에 시달리게 된다. 하지만 이 책 <<습관의 디테일>은 이러한 실패의 원인이...

b****n님 2020.11.16 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점8.0

시스템을 만들었다. 그렇게 탄생한 개념이 바로 '작은 습관 기르기'다. 하고 싶은 행동을 정해서 작게 쪼개고, 일상(앵커) 속에서 자연스럽게 끼워 넣을 곳을 찾고, 그것을 꾸준히 해나가는 것이다. 근본적인 변화를 위해서는 큰 목표보다 오히려 작게 시작하는 게 좋다. 작은 습관 기르기는 30초 안에 할 수 있는...

d*****9님 2020.11.15 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

습관이든 나쁜 습관이든 작동원리는 같다. 원리를 알면 자신 뿐 아니라 상대방까지도 변화시킬 수 있다니 한번 배워볼 가치가 충분하다고 생각하지 않는가 또 책을 읽으면서 내가 매일 변화에 실패하는 원인이 나에게 없다는 데에 큰 위로를 받았다. so sad 아침에 왜 일찍 일어나지 못하는가에 대해 예를 들어 미라클...

m********f님 2020.11.13 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

계획들을 실천하며 좋은 습관들을 기를 수 있을 것이라 생각했다. 그러나 연말이 되어 내가 써놓은 계획표를 확인하니 제대로 이룬 것은 없다는 생각이 든다. 왜 나는 계획을 세운 것을 이루기 위해 좋은 습관을 몸에 배게 하지 못했던 것일까? 그 이유는 도서 습관의 디테일을 읽으면서 깨달았다. 나에게 너무 많은 자극이...

w**********2님 2020.11.11 작성 추천 0
[도서] 습관의 디테일 '습관의 디테일' 새창이동

BJ 포그 저 / 김미정 역 흐름출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

소위 좋은 습관을 체화해보겠다고 여러 습관에 관련된 책을 만나기도 했었는데 번번이 실패하고 말았는데 『습관의 디테일』을 보면서 다시 한번 해보자, 정말 달라질 수 있겠다는 자신감이 생긴다. 너무나 와닿았던 말은 '당신이 실패의 원인이 아니다!'(p.7)말이였다. 우리는 극적인 변화를 하고자 너무...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 g*****s님 2020.11.11 작성 추천 0

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