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리뷰 (8)
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  • 노화의 재설계
    [도서] 노화의 재설계 '노화의 재설계' 새창이동
    모건 레빈 저 / 이한음 역 위즈덤하우스 2023년 05월
    리뷰 총점10.0
    나이보다 신체나이를 신경써야 함을 말하고, 자신의 신체나이를 알아보는 것이 필요하다고 말한다. "자기 신체나이를 과학적으로 정확히 알면 우리는 자신의 건강과 안녕을 흥분되는 새로운 방식으로 관리할 수 있는 위치에 있게 된다. 체중계로 몸무게를 재듯, 생물학적 노화 역시 우리가 재면서 추적하고 미리 조치를...
    m*****i님 2023.06.02 작성 추천 0
  • 노화의 재설계
    [도서] 노화의 재설계 '노화의 재설계' 새창이동
    모건 레빈 저 / 이한음 역 위즈덤하우스 2023년 05월
    리뷰 총점8.0
    이 책은 '1장 주름 너머: 건강과 노화의 연결 고리, 2장 진짜 나이를 추적하는 이유, 3장 생물학적 노화란 무엇인가?, 4장 신체 나이를 측정하는 방법, 5장 맞춤 노화라는 미래, 6장 덜 먹기, 7장 장수 식사법, 8장 운동과 노화, 9장 휴식과 이완, 10장 자신에게 '딱 맞는' 것을 찾아서'라는 10개의 목차로 구성되어 있다....
    s*****0님 2023.05.25 작성 추천 0
  • 통증 제로 홈트
    [도서] 통증 제로 홈트 '통증 제로 홈트' 새창이동
    김수연 저 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2021년 08월
    리뷰 총점10.0
    괴롭히는 어깨통증. 나이가 들다보면 다 그러려니 싶어서 그냥 대수롭지 않게 생각하고 있었는데, '통증은 곧 노화'라는 충격적인 사실에 이젠 무작정 참고만 있지 않으려고 한다. 수시로 시간이 날 때마다 이 책을 펴놓고 따라해보아야겠다. 꾸준히 스트레칭을 하다보면 나의 신체나이도 젊어지겠지? 기대와 희망을 갖고...
    YES마니아 : 골드 e********e님 2021.09.23 작성 추천 0
  • 통증 제로 홈트
    [도서] 통증 제로 홈트 '통증 제로 홈트' 새창이동
    김수연 저 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2017년 07월
    리뷰 총점9.0
    말은 나이가 들면 다들 하는 거라고 생각은 막연히 하고 있었지만 내가 벌써 그 나이가 됐을 줄이야 하고 놀라게 된다. 남들에게 튼튼하다는 이야기를 듣고만 살았던지라언제까지나 그럴 줄 알고 있었는데 어느 날부터 슬슬 목이, 어깨가, 등이..하더니 무릎,발까지 아프다는곳을 쉬지도 않고 연달아...
    s****s님 2017.08.15 작성 추천 0
  • 건강 100세, 장과 신장이 결정한다
    [도서] 건강 100세, 장과 신장이 결정한다 '건강 100세, 장과 신장이 결정한다' 새창이동
    이토 히로시 저 / 유가영 역 매일경제신문사 2016년 04월
    리뷰 총점10.0
    책 제목중 호기심이 있는 책이 있어 읽게 되었다. 그 책은 건강 100세, 장과 신장이 결정한다. 100세 시대를 살아 간다는 요즘 과현 장기와 어떤 관계가 있는지 궁금 하였다. 그리고 나의 장기는 얼마나 궁금 한지 이 책을 통해 공부 하게되었다. 장기는 쉬는 시간도 있고 또한 장기를 통해 몸에 건강상태를 표시...
    s***a님 2016.04.14 작성 추천 0
  • 장기의 시간을 늦춰라
    [도서] 장기의 시간을 늦춰라 '장기의 시간을 늦춰라' 새창이동
    이토 히로시 저 / 정미애 그림 한문화 2014년 07월
    리뷰 총점9.0
    [서평] "장기의 시간을 늦춰라" - 신체 나이를 거꾸로 돌리는 '몸속 시계'의 비밀 - ​ 지은이 : 이토 히로시...
    h******9님 2014.08.21 작성 추천 0
  • 장기의 시간을 늦춰라
    [도서] 장기의 시간을 늦춰라 '장기의 시간을 늦춰라' 새창이동
    이토 히로시 저 / 정미애 그림 한문화 2014년 07월
    리뷰 총점9.0
    나이가 들면 지구력이 떨어져 쉽게 지치고 민첩하게 움직이기가 힘든다. 어떤 일을 거침없이 척척 해낸다는 것은 여러 장기가 힘을 합쳐야만 비로소 가능하다. 정확하고 신속한 분석력, 행동을 결정하는 결단력, 실행하는 힘 등은 뇌와 근육이 연계되는 활동인데 내장이 피로하면 불가능하다. 신중함과 민첩함은...
    5****0님 2014.08.18 작성 추천 0
  • 장기의 시간을 늦춰라
    [도서] 장기의 시간을 늦춰라 '장기의 시간을 늦춰라' 새창이동
    이토 히로시 저 / 정미애 그림 한문화 2014년 07월
    리뷰 총점10.0
    늦춰라/이토 히로시/정미애/한문화]신체 나이를 거꾸로 돌리는 비법! 신체 나이를 거꾸로 돌리고 싶다. 이왕이면 지금보다 더 젊고, 더 건강하게, 더 오래오래, 더 행복하게 살고 싶다. 건강을 위해 불로초까진 바라지 않는다. 하지만 건강을 위해 운동과 마음살림은 하고 싶다. 심신이 건강하다고 생각하지만 건강...
    a******7님 2014.08.09 작성 추천 0
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