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어깨배너
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리뷰 (8)
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말하는 운동으로 몸의 라인이 살아날수 있다는거,,, 이건 정말 충격적이지 않습니까??? 저도 다이어트에 관심이 많은 한사람으로서 책을 읽으면서 많은걸 느꼈습니다. 건강한 식생활 규칙적인 운동이야말로 우리 몸이 원하는 다이어트가 아닌지,,, 그리고 우리 몸은 우리가 아끼고 사랑해야만,,,다이어트에 성공할 수...
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분명,, 살찐 몸을 날씬하게 만들어주는 다이어트법을 설명하고 있다. 그러나.. 그 몸을 변화시키려 책에 있는 내용대로 나에 맞는 식단과.. 운동으로 몸을 만들다보면.. 어느새 변해있는 나의 식습관과.. 생활습관을 발견할 수 있게 된다. 단순히 몸의 살들을 제거하는 다이어트가 아니라 내 생활이 건강해지고 내 행동이...
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살아 갈 수 있었으면...하는 바램으로 난생처음 서평을 씁니다. 살잡이로 13.5kg 감량하고 체력도 좋아졌다고, 45세 교사인 분이 이 책을 제게 추천해 주셨었답니다. 평소 다이어트에 대해 부정적 견해를 갖고 있던 제 남편도 이 책을 읽어보고는 ‘이건 정말 건강을 위해서도 좋겠다’며 기존의 다이어트에 대한 마인드를...
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시작했지요. 100일이라는 시간동안 살을 빼는 중요함보다 앞선것이 습관길들이기라는 저자의 글을 읽으며 공감해 봅니다. 숱하게 다이어트를 했지만 그 예전의 습관때문에 무너져 요요현상을 겪고 힘들어 했던 터라 습관의 무서움은 너무나 절절이 공감합니다. 문제는 예전의 습관으로 돌아가지 않게 노력해야 하는 것인데,...
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적당히 포만감을 느끼도록 먹어야 한다는 점이 너무 좋습니다. 조금 더 강렬한 제목이었으면 어땠을까 싶네요. 저는 운 좋게도 이책을 발견했지만... 다이어트에 관심을 가진 모든 분들이 이책을 읽었으면 합니다. 내가 왜 이제서야 살잡이를 알게 되었는지...그동안 웹서핑을 건성으로 했나 봅니다. 다이어트 혁명이라는...
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장장 7년을 다여트하면서 살았는데 안해본것 없이 요요현상으로 지금 난 몸살을 앓고 있다.. 몇년전부터 다여트책들을 사서 봤는데 다여트의 왕도는 적게먹고 운동하면 된다한다 아니면 원푸드 다여트니 황제 다여트니 ..근데 여기서는 양은 신경쓰지말고 마음껏 먹으라고 한다. 정말 신비스럽다. 맘대로 먹고도 살이...
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잘견뎌 왔지만...마흔살을 넘보게 되니 갑자기 살이 찌더군요. 봄부터 여러가지 책을 사다모아 왔는데...이 책은 좀 다르더군요. 대체로 근육을 키워야 한다는 것이...대부분 다이어트책의 일반적인 충고인데...이 책은 반갑게도 근육의 부피를 줄이는 방법을 가르쳐주고 있습니다. 시작한지 며칠되지 않았지만...어깨가 ...
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쓰고 있지만..건강하고 예쁘게 살고 싶다. 그 이상이 걸린다 해도 이책에 지불한 책값이 절대 아깝지 않을 것 같다. 지금 다이어트 중이라면 꼭 이책을 읽으라고 권하고 싶다. 건강을 지키면서 몸매를 만들기 위해서..... [인상깊은구절] 자! 우리는 여기에 추가할 것이 있다. 우리가 원하는 몸매를 만드기 위해 고통받는...
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