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양선수에 대한 검색결과
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리뷰 (39)
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유튜브를 통해 운동을 배웠는데, 양선수의 온라인 PT는 실제로 내가 옆에서 PT를 받는 것처럼 알려 주신다. 그렇게 1년을 운동하고 바디프로필도 촬영해보고 지금은 운동을 꾸준히 한지 4년이 된다. 그러던 중 양선수가 책을 썼다고 했을 때 냉큼 샀다. 시중에 많은 PT책 중 가장 좋은 책, 그리고 가장 마음에 드는 책이다.
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지식과 각 근육별 필요한 운동법과 양선수의 PT프로그램을 제공해준다 223페이지에 도서가격은 25,800원이다 전면 올컬러판에 고퀄리티의 사진이 담겨있는 책이라 가격은 조금 높은편이지만 사진 퀄리티가 좋아서 자극이 되는 근육의 모습을 책을통해 확인이 가능해서 운동을 전문적으로 시작하려는 사람들에게 도움이 많이...
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꾸준함이라고 생각이 듭니다. 유튜브에 양선수 검색하면 영상 많이 나오는데, 저한테는 정말 많은 도움이 되었습니다. 그러던 차에 책이 나왔다고 해서 봤는데 책도 너무 좋아요. 제가 머리가 나쁜건 아닌데, 이상하게 매일 까먹더라고요. 그래서 운동하기 전에 할 운동들 빨리 쓱 훑어보고 갑니다. 그래야 운동할때 자극이...
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기본기가 가장 중요하다고 말하는 양선수님은 운동하는 시간과 휴식시간의 적절한 조화가 운동하는데 아주 효과적이라는 말을 하였는데 사실 운동 세트와 휴식시간은 트레이너마다 조금 다르게 말하는 경우도 있고 그리고 홈트 할 때는 어떻게 해야 할지를 모르는 경우가 많아 어느 것을 따라 해야 할지 고민이 많았는데 이...
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유튜버 양선수님께서 이번에 양선수의 온라인 PT라는 책을 통해 독자를 찾아 갑니다. 그동안 많은 구독자를 올바른 운동의 길로 이끌었던 대한민국 최고의 트레이너가 이젠 지면을 통해 독자들에게 반영구적인 가르침을 전해 줍니다. 날씨가 따뜻해지고 이제 슬슬 여름을 준비해야 할 시기가 찾아왔습니다. 여름이...
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국내 헬스, 보디빌더계에서 양대욱 선생님을 모르면 간첩이다. 나도 웨이트를 시작한지 얼마 되지는 않았지만, 개인적으로 양 선생님께 PT수업을 배워보면 어떨까? 하는 생각을 책을 보면서 했었다. 20년이상의 운동 가르침의 경력이 있으신 선생님이시지만, 같은 길을 가는 혹은 운동을 좋아하시는 분들에게는...
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맞는 책이 나와서 리뷰해 보려고 해요. 양선수의 온라인 PT입니다. 저자는 유튜브 구독자 45만 명, 누적 조회수 1억 뷰의 양선수(양대욱)님입니다. 저는 이 책으로 처음 알았는데 영상을 쭉 보니 굉장히 솔직하고 열정적으로 가르치시는 것 같아요. 책은 운동하기 전 알아야 할 기본 정보들에 더해 하체, 가슴, 등,...
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이 책은 총8장으로 구성되어 있다. 1장: 양선수의 PT, Let’s Start 2장: 하체운동(11개) 3장: 가슴운동(13개) 4장: 등운동(11개) 5장: 어깨운동(8개) 6장: 팔운동(16개) 7장: 복근운동(9개) 8장: 양선수의 PT프로그램 -보디빌딩은 퍼즐과 같은 운동이다. 각 부분의 이해를 통해 전체 운동에 대한 통찰력이 생긴다. 가슴...
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얼마 전 헬스를 다니기 시작한 1인입니다. PT를 받기에는 살짝 부담스러워서 혼자서 어떻게든 근육을 조금이라도 얻어보려고 노력하고 있었습니다. 그렇지만 모든 초보가 그렇듯이 시간을 낭비하며 효율적이지 못한 운동을 하고 있음을 발견하는데 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 혼자서 여기저기 찾아보면서...
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했지만 PT받을때 스쿼트만 하면 무릎이 아팠고 정확한 이유를 트레이너들은 저에게 알려주지 못하였습니다. 이후 양선수님의 유투브를 보면서 기구사용법을 익혀 기구로 하체운동을 진행하고있습니다. 이젠 유투브뿐만 아니라 책으로도 양선수님의 노하우를 배워 꾸준히 운동을 해보도록하겠습니다. 유투브영상도 너무...
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그런 양선수의 책이 나왔다고 해서 읽어봤다. 일단 유튜브에서 보던 것처럼 양선수께서 헬스에 대해서 초보자도 이해하기 쉽게 책에서도 알려주시고 있습니다. 또한 스트레칭, 보충제, 영양, 운동화 등 PT에 필요한 기초적인 부분들도 알려주고 있고, 책 끝에서는 분할 프로그램도 알려주고 있다. 상당히 도움이 많이 됐다....
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회원이 되었습니다. 양선수의 자세한 설명으로 헬스장으로 달려가 고대로 시도해 보고, 또 해보길 반복하면서 자신감이 조금씩 생기고 있었습니다. 책이 나온다는 소식에 바로 주문을 하고 책을 주문하였습니다. 저는 아직 용어들이 익숙하지가 않아 유튜브로 듣는다 해도 시간이 지나면 바로 잊어버리더라구요. 그런데...
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햇는데 양선수 쌤이 책도 냇다고 하더라구요! 그리고 직접 pt 기회까지!!!! 커뮤니티 글 보자마자 달려왓어요ㅋㅋ헬스 채널 많지만 헬린이 입장에선 이해가 어려운설명들이 많아서 이해가 쉬운 채널들로만 몇개 보는데 양선수쌤 영상이 꽤나 도움됬었어요ㅠㅠ감사 댓글도 남겻엇더라는...
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드디어 봄이 다가오고 있습니다.운동하기 좋은 계절이지요.살아가면서 한 번쯤은 다 헬스클럽에 등록을 해 봤을 겁니다.저도 주기적으로 운동을 해야겠다는 열망이 들끓어 오르면 그 열기를 감당하지 못하고 3개월, 혹은 1년 정기 회원권을 결재하곤 했는데요. 그러다가 며칠, 혹은 몇 달 하다가 슬그머니 헬스장에 가는...
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어느 날, 유튜브 알고리즘에 양선수의 말씀을 듣고 뭔가 머리가 멍 해지는 걸 느꼈다. 내가 처음 본 영상은 식단과 관련 된 영상이었는데, 아주 명쾌했다. 정해진 양을 먹어보고 2주뒤에 원하는 방향으로 수정해라 그리고 운동 영상 전반에 걸쳐서 최대 가동범위를 강조하는 게 아니라, 다치지 않는 선에서 최대 가동범위를...
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예전에 받았던 피티가 참 형편 없었다는걸 알았습니다.그리고 현재는 건강을 위해서는 양선수님 처럼 부상을 안당하게 원리 부터 잘 가르쳐 주시니 최고의 피티입니다!오픈하신 앱은 사용을 못해봤는데 책으로 되새기기에는 좋은거 같습니다.항상 영상을 보는 회원들 잘 알려주셔서 감사하고다들 좋은 책 보시고 부상...
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동영상이였는데 이제 양선수님 50만 유튜버가 되셨네요!!ㅎㅎㅎ다른분의 추천으로 나근사설 유튜브도 보는데 너무 좋아요ㅎㅎ4년전엔 회사원이였는데 이젠 트레이너 시작한지 2년차에요.(운동은 8년차 입니다!!)아직 많이 부족하지만 항상 잘 보고 배우는 자세로 임하고 있습니다이번에 책을 내주셔서 구매하게 됬습니다ㅎㅎ...
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틀을 잡아갈수있는 책이라고생각해요여지껏나온것보다 디테일하고 너무나 좋습니다진짜 운동을 하고싶도록하게만드는 헬스계의 교과서이죠 기본적인최고입니다유투브를 통해서 회원들 대상으로 큐알차럼 만들어서언제든 편리하게볼수있는 센스있는 감각적인 양선수님의생각에 구독자랑 이책을 산모든사람이 운동을...
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양선수의 유튜브를 보면서 운동하는데 많은 도움을 받았는데 책으로 나온것을 보고 바로 구입했어요,여러가지 PT책을 사보았는데 양선수의 PT책만큼 알기쉽고 알차게 설명되어있는 책들이 없더군요,헬스하는분들에게 상당히 도움이 될만한 책이라고 생각됩니다,특히 초,중급자에게 아주 좋은책입니다.특히 부상예방이라던지...
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전당뇨 판정을 받고 스트레스만 받기보다는 본격적으로 운동을 배워 근육을 키워서 극복해보자는 생각으로 이렇게 책을 샀습니다.유튜브 동영상으로만 보다가 책이 나와서 반가웠습니다.피티 받으면 비싼데 책을 통해 잘 배워서 다시 건강하지고 싶습니다.감사합니다~!^^
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사진보고 책으로 읽히기엔 부실하네요. 기대했는데 실망입니다. 유튜브로 볼때 자세와 목적을 자세히 알려줘서 책이라면 더 좋겠다 생각하고 구매했는데 기대가 커서인지 실망도 크네요. 오타도 꽤 있고 사진이 너무 부족합니다. 뭐가 다른지 숨은그림 찾아야되는 사진들도 있고... 이 책은 중고 바이백신청하고 유튜브로...
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수록된 맨손 운동은 얼마 안 되어서, 덤벨 정도는 활용해서 운동이 가능한 독자들에게 유용하겠습니다. 작가 분이 20년 티칭 경험을 보유했다고 하니 운동법에 신뢰도 갔습니다. 이 글은 싸이프레스에서 도서를 제공해 작성했습니다. #양선수의온라인PT #양선수 #싸이프레스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단
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'양선수의 온라인PT' 라는 채널이다. 다은 운동 유투브 트레이너분들도 열심히 알려주시긴 하지만 양선수님은 전문지식이 명확한 분이라는 생각이 들었다. 근육을 어떻게 사용하고 어떻게 운동을 해야 다치지 않는지를 알려준다 근육이 빨리 불어나는것만 강조하는 것이 아니라 다치지 않고 부상없이 건강하게 운동을 할 수...
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[양선수의 온라인 PT] 책을 통해 다시 요즘 운동법을 공부하게 되었다. 지은이 양선수(양대욱)은 대한민국의 트레이너이며 현재 피트니스 센터를 운영하면서 일반인, 보디빌더, 그리고 트레이너들을 대상으로 전문적인 보디빌딩 교육을 진행하고 있다. 대한민국에서 가장 많은 사람들에게 보디빌딩을 교육한 선수 중 한...
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