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리뷰 (12)
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증상이 아직없어 다행이다 싶었어요. 여성뿐만아니라 남성용 갱년기 자기 체크도 있으니 남편과 함께 해보면 좋을 것 같습니다. 남편 나이로보면 지금 갱년기일것 같은데 우울감은 없지만 매일 피곤하다는 말을 달고 사는걸 보니... 저희 부부에게도 생활습관 개선을 위해 운동은 필수일것 같더라구요. 새해 시작과 동시에...
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"여성호르몬 공략집"은 사춘기 딸아이와 갱년기를 준비하는 여성을 위한 서적으로 두 가지 다른 생애 주기를 가진 여성의 라이프 사이클에 대한 이해와 함께 유익한 정보를 다루고 있다. 여성의 생애 주기는 여러 가지 어려움과 변화를 동반한다. 그중에서도 사춘기와 갱년기에 집중하여, 그동안 무심코 지나쳐왔던 부분을...
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해본적이 없는데 임신이 이렇게까지 급격하게 호르몬 변화를 일으킨다니 신기하기도 하고 두렵기도 하다. 갱년기를 기점으로 여성은 여성호르몬이 급격히 감소하고 남성은 부신에서 여성호르몬이 분비되어 '성호르몬 역전 현상'이 일어난다고 한다. 갱년기가 되면 피부탄력이 떨어지고, 불안, 안면홍조, 불면, 두통...
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있도록 풀어놓은 책이라 하겠다. 여성들은 평생 여성호르몬으로 인한 몸과 마음의 변화를 겪으면서 살아간다. 이런 여성호르몬이 너무 많아도 걱정이고 너무 적어도 또한 문제가 발생한다. 우리 몸 안에서 호르몬의 역할이 얼마나 중요한지 알 수 있다. 갱년기를 맞이하게 되면 완경이 되는 것뿐 아니라 다양한 ...
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치부해버리지 않게 되었다는 것이다.호르몬에 대해 이해하는 부분이 늘었고, 대처하는 방법에 대한 지식이 늘었고, 도움이 되는 체조나 마사지ㆍ음식ㆍ혈자리 등도 알게 되어서 실질적인 도움을 받을 수 있겠다.막연한 걱정이 아닌, 도움을 받고 싶은 갱년기에 근접한 독자ㆍ실제로 사춘기 자녀와 갱년기 부모인 독자들에게...
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여성호르몬 공략집 라라출판 마침 사춘기딸도 있고 저도 갱년기가 다가온지라 더욱 재미나게 간단하게 읽어보면 도움이 될 책내용이었어요. 일상에서 부딪히면서 생활만 하다가 말이지요. 지금 딱 필요한 시기라서 더욱 읽기 좋고 하고했어요. 아무래도 사춘기아이와 있으면 팽팽하게 될것은 뻔한터 그래서 더욱...
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1장에는 여성몸의 전 생애의 여성호르몬의 양을 이야기 합니다 나이에 따라 호르몬의 양과 영향을 설명합니다 여성호르몬의 역활과 단점 매커니즘을 설명하고 호르몬의 파도를 극복하는 세가지 비법을 이야기합니다 1.바르게 아는것 2.몸을 꾸준히 관리하는 것 3.주변 사람들의 이해와 연대 2장에는 사춘기 딸의...
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얻는 것에 집중해서 읽었다. 여성호르몬은 주로 에스트로겐을 가리킨다. 여성 호르몬에는 에스트로겐, 프로게스테론이 있다. 에스트로겐은 젊음과 아름다움을 유지해주는 호르몬이다. 기분을 밝게 하고 피부를 윤기 있게 만들고 뼈와 혈관을 튼튼하게 하고 자율 신경의 기능을 안정시키는 역할을 한다. 에스트로겐의 분비가...
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‘여성 호르몬 공략집’을 읽어보니 50대인 나에게 있어서 우리 몸의 호르몬이 얼마나 중요한지 다시금 깨닫는 계기가 되었다. 연령별 여아의 특징과 기본적으로 알아야 하는 내용들이 상세히 열거되어 있고 최신 지식까지 반영되어 있어 유익한 책이었다. 특히, 함께 읽은 아내 또한 작은 책이지만 아주 유용한 내용이...
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이 책은 여성의 생애 주기별 나타나는 성호르몬의 장단점에 대하여 한 번 더 인지하고 생각해 볼 수 있는 시간을 가질 수 있도록 도와주는 책 같습니다. 특히나 엄마와 딸의 관계에 있어서도 생각해 볼 수 있는 책인 것 같아요^^ 더 나아가 엄마가 될 스스로에게도 미리 공부하고 책을 통하여 조금이나마 알아가 볼 수 있는...
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책장이 술술 넘어갈 만큼 쉽고 재미있는 책입니다갱년기를 조금 더 편안하게 보낼 마음의 여유가 생겼고누구보다내 자신을 먼저 보살피고 사랑해야 한다는 걸배웠습니다자기우선으로 살기~~사춘기 아이의 행동도 조금 더 느긋하게기다릴 수 있을거 같고이해를 할 수 있을것 같습니다내가 행복해야 여유를 갖고자녀를 사랑할...
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호르몬은 참 우리를 힘들게 하죠??저는 지금도 호르몬과 싸우고 있는데요..사춘기 아이들과 부모들이 갖는 고민을 들으면서남일 같지 않아서 걱정이 많았어요~그런 찰나 이 책을 알게 되었고사춘기와 갱년기를 조금 더 가깝게 배운 느낌이에요.이 공략집 하나면 사춘기 아이들도,그리고 갱년기도 조금은 덜 힘들게 보낼 수...
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