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위한나에 대한 검색결과
리뷰 (2,714)
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1주 차는 준비자세인 나를 사랑할 준비입니다. 자신의 내면 보기, 판단 금지, 솔직해지기입니다. 2주 차는 자기용서롤 자책과 비난을 떠나보내기입니다. 자기 용서의 3단계를 소개하면 1단계는 완벽에 가까운 기준을 버린다. 2단계는 과거가 아닌 현재에 집중한다. 3단계는 나는 배우고 성장한다.입니다. 3주 차는...
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〈나를 위한 용기〉를 출간했다. 〈나를 위한 용기〉는 지나영 교수가 우리 사회의 마음건강 증진을 위해 진행한 ‘지사랑 챌린지’를 기반으로 원고를 새롭게 엮어 다양한 콘텐츠를 더한 ‘자기사랑 실천 가이드’다. 지나영은 어릴적부터 ADHD로 어려움을 현재에도 겪고 있지만 자신만의 장점으로 극복해낸 사람이기도...
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나를 위한 선물이예요. 예쁜 글들이 마음에 위로를 주네용. 내 삶이 팍팍하다고 느껴질 때.. 돌이켜보면 꽃길을 걷고 있어도... 그 곳에 꼬이는 벌과 파리를 피하느라 내 삶이 곤비해질 때... 다시 시선을 돌릴 수 있도록 도와주는 책~ 그래서 감사한 책입니다.
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있다고 말한다. 결코 나 자신이 완벽하고 잘나서가 아니라, 부족하고 서툰 면까지 모두 합해 가치 있고 아름다운 사람이라는 메시지를 전하고 있는 것이다. 〈나를 위한 용기〉의 본문은 총 9장으로, 자기용서, 자기수용, 자기존중, 자기돌봄 등 자기사랑의 주요 요소에 맞춘 9주 차로 구성되어 있다. 각 장의...
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나를 단단하게 하는 것을 알갔다면 나를 위한 용기를 통해서 나를 이해하고 실천하는 과정을 알아 갈 수 있었습니다. 동전의 양면과도 같은 나를 보면서 단점을 무지하지 말고 변화시킬 수 있는 방법을 알아보면서 나를 위한 나를 아니라 진정으로 나를 이해하고 알아가는 과정을 배울 수 있었습니다. 꾸준한 연습과 나를...
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"나를 위한 용기"는 그 불행의 길에서 벗어나, 행복의 길로 전향하기 위해 필요한 용기입니다. p.236 지나영 작가님의 《나를 위한 용기》는 단순히 나를 사랑하라고 하는 것이 아니라 9주간의 시간을 두고 나를 사랑하고, 나를 있는 그대로 인정하는 마음을 가질 수 있는 방법을 익히는 과정을 위한 길잡이를...
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위해, 단순한 성과 중심의 효율성에서 벗어나 진정한 내 삶을 찾는 방법을 제시한다. 여기서 말하는 효율성이란 무엇일까? 효율적인 삶! 저자가 말하는 효율성은 내가 하고싶은 일을 잘한 다음에 열정적으로 나의 삶을 영위하는것이라한다. 다시 말해 효율성의 진정한 목적은 많은 것을 이루기 위한 것이 아니라, 나를 찾고...
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최대한 솔직하게 작성했습니다. 나를 위한 용기 저자 지나영 출판 특별한서재 발매 2024.09.26. 오늘도 안녕하세요, 네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어' '조책' 입니다 :) 정신건강의학과 전문의가 이야기하는 감정과 자기 사랑에 대한 이야기다. 하루하루 어떻게 지나가는지 모를 이 바쁜 현대사회에서...
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또는 숨어버리거나 아예 문제를 회피해 버리는 수도 있습니다. 이때 자신의 생각과 감정을 들여다보는 자기성찰 self reflexion 과정을 밟으면 이성적인 생각을 할 수 있는 전전두피질이 활성화되면서 위협과 두려움을 느끼던 편도체는 안정화됩니다. 나를 위한 용기 내면을...
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나 사회적 기준이 아닌, 자신의 내면의 목소리를 따르며 스스로를 사랑하는 삶을 살고 있는 지에 대한 질문이다. 결국, 저자가 독자들에게 던지는 이 메시지는 자아 존중과 자기 돌봄의 중요성을 상기시키는 한편, 독자들이 자신의 행복과 웰빙을 중심에 두고 삶을 이끌어갈 것을 권하고 있다. <나를 위한 용기>의...
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잘 살고 있는가를 생각할 때가 있다. 그럴때 내가 나를 판단하는 기준 역시. 세상의 잣대 그대로였다. 남들과 비교하며 '그래도 이만하면...' 안심하기도 하고, '다른 사람은 벌써...?' 하며 불안해하기도 한다. 그래서 이 책의 제목이 나에게는 뼈때리는 한 마디가 되어 주었다. "그렇게 남들 기준에...
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지나 [90일 감정 노트]를 읽으며 그 때 결과를 보관하고 있다는 것이 떠올랐고, 이메일을 뒤져 검사 결과를 다시 보니 ‘스트레스 및 마음 속 불편한 감정을 건강한 방식으로 해소하기 위해 꾸준히 관리해 보세요’라는 정서위험도에 대한 종합 소견을 발견할 수 있었다. 그리고 더 나은 정서관리를 위한 가이드라인을...
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교재. " 바쁜 3.4학년을 위한 빠른 영문법 "을 1권부터 차곡차곡 학습하면서 한 번씩 어려워 하지만 제법 수훨하게 받아들이면서 학습하고 있답니다. 영어 학습을 해 오면서 느꼈던 것은 어느 정도 읽기를 하면 영문법과 단어 학습은 해야하는게 맞다는 생각이였습니다. 그럴 때 가장 고민스러운...
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#나를위한위로 #초등추천도서 #초등힐링도서 지금도 미래에도 변하지 않을 것 같은 사람의 심리에 대해 잘 묘사하고 있는 만화책. 아이들을 투영하고 있지만 어른들도 충분히 저지르고 있을 것 같은 만행들.. 그로 인한 상처, 치유들을 다룬 힐링 그림책이다. (다만 대상이 아이들 이기...
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정보를 제공하는 책입니다. 어린이, 청소년을 위한 디지털 안전 팁들을 배워나갈 수 있어요. 개인정보 보호를 위한 방법으로 이름, 주소, 연락처 등 개인 정보를 공개하지 말고, SNS 온라인에서는 신중히 대처해야 합니다. 그리고 안전한 비밀번호를 사용하여 개인 계정을 보호하고, 비밀번호를...
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들어서기 위해 이 책의 제목처럼 '나를 위한 용기'를 내보려 한다. 물론 내가 원하는대로 꽃길만 펼쳐지지 않겠지만 좀더 사랑스럽고 감사할 일들이 많이 벌어지지 않을까? 그리고 상처를 받아도 나를 위한 상처인만큼 절대 아프지 않을 것이다. * 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.
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나는 그 자리에 계속 머물러만 있기 때문이다. 나에게 도움이 되지 않는 다는 것을 알지만 이걸 어떻게 바꿔나가고 고쳐나가야할지 정말 고민이 많았다. 그런 내가 조금은 더 편하게 지내기 위해서 혹은 좀 더 효율적인 내가 되기 위해서 변하고 싶은 마음이 가득했다. 책을 펼쳐서 읽었을 때 우선 공감...
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개인정보의 중요성과 범죄로부터 나를 지키기 위한 안전에 대한 이야기를 담은 <디지털 세상에서 나를 지키기 위한 개인 정보와 안전 이야기>읽어봤습니다 권장연령 초등학생 도서입니다 이 책은 어린이들에게 발생할 수 있는 디지털 개인 정보 범죄들 꼭 알아두어야 하는 관련법과 상식들을 재미있는 동화로...
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#나를위한용기 #지나영지음 #특별한서재 자기 자신을 사랑하기 위해선 나의 내면을 들여다보는 연습을 자주 해주어야 한다. 막연히 괜찮다고 생각했다가 흔들리는 자아를 발견하기도 한다. 저자는 현재 <지마음연구소>에서 내면도 건강한 사회를 만들고자 #라이즈투게더 캠페인인 청년들의 취업지원과 교육...
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[나를 위한 용기]. [나를 위한 용기]**는 책을 읽는다는 느낌보다는 지나영 저자의 강의를 직접 듣는 기분이었다. 이 책을 읽고 나면 자신을 사랑하는 방법을 알게 되고, 긍정적인 시각에서 자신을 바라볼 수 있게 도움을 주었다. 필자가 읽었던 정신과 의사들이 쓴 삶의 자세에 대한 책을 보면, 책에서 내가 느끼는 것과...
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[디지털 세상에서 나를 지키기 위한 개인 정보와 안전 이야기]입니다. 요즘은 너무나 쉽게 어린 친구들이 스마트폰을 접할 수 있는 세상이 되었습니다. 그에 따른 문제들이 제기되고 사회적으로도 이슈라 여러 나라들은 어린이와 청소년들에게 스마트폰 규제 관련 법안까지 내놓고 있는 상황이 되었어요....
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싶으면서. 직접 먹지는 않고 남이 먹는 이야기나 음식 그림에 이렇게나 잘 빠져드는 것을 보면 대리만족의 성향이 강한 것일까? 이 책 1권에서보다 더 재미를 느꼈다. 작가를 조금 알게 된 이유도 있을 것이다. 이 작가의 다른 만화도 보고 싶어졌고. 무엇보다 꼬박꼬박 챙겨 먹고 건강을 지키며 재미있는 만화를 계속 그려...
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