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어깨배너
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리뷰 (19)
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안 좋아졌다는 말을 하는 경우도 있다. 불행하게도 근골격계 통증은 100% 완치는 없는 경우가 많고 대부분 잘 관리하고 유지하는 것에 치료의 목적이 있다고 하니 참고하자. 재활의학은 부상당한 군인을 치료하기 위해 만들어진 학문이라고 한다. 치료에 있어서 질병보다는 인간에 초점을 맞추는 의료라고 하니...
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잘해야 한다. 무릎은 체중의 5배의 하중을 받는다고 한다. 가장 중요한건 체중을 줄이는 것이다. 편식하지 말고, 영양제도 잘 챙겨먹고, 적당한 운동을 해야한다. PT받다 무릎 다쳐서 2년 고생하고, 수영하다 어깨 다쳐서 6개월 쉬게됐다. 건강해지자고 하던 운동이였는데, 운동하다 몸을 다치니 회복하는데 참...
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알게된 ‘유재욱의 5분재활’ 어쩌면 이책은 홈케어로 건강을 지킬 수 있는 절대절명의 순간! 운명처럼 찾아온 책이기도 하다. 건강은 평소에 지켜야한다는 자각을 다시한번 하게된 계기가 되었다. 차근차근 하나씩! 욕심부리지 않고, 매일 규칙적이고 꾸준히 하는게 제일 중요하다는걸 책을 읽는 내내 마음에 콕콕...
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재활 부위에 따라 운동방법을 달리알려주는데 글뿐아니라 따라 할 수 있도록 사진을 통해 알려주어 제대로 방법을 알고 실천해 볼 수 있습니다. 유재욱의 5분재활 책을 읽고 왜 스타닥터인지 알 수 있었고 환자의 마음을 너무도 잘 이해하는 의사선생님으로 최대한 수술이 아닌 환자 몸을 활용할 수 있는데 까지 건강해지는...
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만성적으로 또는 산발적으로 통증을 겪고 있을 텐데요, <유재욱의 5분 재활>을 읽다 보면 누구에게나 자신에게 해당하는 부분이 하나쯤 있을 것이라 생각해요. <유재욱의 5분 재활>은 총 3부로 구성되어 있는데요, 1부는먼저 내게 맞는 의사를 찾는 법부터 시작하고 있어요. 큰 병원의 유명한...
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전파하는데 힘쓰고 있으며 <유재욱의 5분 재활>은 이런 활동을 다룬 책이다. 저자는 우선 통증이 찾아오면 병원에 가서 어떻게 하면 본인의 치료를 위해 가장 적합한 의사인지 찾는 법을 알려준다. 질환별 의사 찾는 것은 물론 치료법이 어떤게 제일 나을지도 설명한다. 이러한 과정을 거친 후에야 각 관절별...
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영화배우, 한의사가 추천한 재활의학 전문가 유재욱의 5분 재활은 의사에게 내 증상을 잘 설명하는 법으로 아픈 곳을 볼펜으로 표시해서 간다거나(실제 이 책을 읽기 전 그렇게 표시해서 갈까 생각했었다. 실제 움직이면서 근육통증이 있는 곳을 표시하려면 생각보다 시간이 걸린다. 때문에 아픈 부위를 표시해서 ...
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이 책에서는 어떻게 걷는게 좋은지도 알려준다. 다리로만 걷지 말고 온 몸으로 걸어라 어깨, 몸통,엉덩이로 보폭을 크게하고 당당하게 스웩이 넘치게 걸으라고 한다. 이런 좋은 정보들이 많으니~ 여러모로 두고두고 읽고 실천하기 좋은 책이다. # 통증치료 # 유재욱의 5분재활 *출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로...
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도어북 출간, 유재욱 저, <유재욱의 5분재활> 나이가 들어갈수록 가족, 지인들과의 화제 1순위가 건강이라고 한다. 건강 관련해서 지출하는 소비도 어쩔수없이 점점 늘어나는 것 같다. 어디어디가 아파서 병원에 다녀왔다고 전하기도 하고 수술 전후라고 얘기하는 것도 들린다. 나도 이제 나이를 먹는다는것을 매일...
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비슷하게 되었다.자연스레 건강관련 책이나 식생활 관련 책을 많이 읽게 되었다. 이 책도 작년부터 아픈 허리 때문에 읽게 되었다. 작년부터 허리가 아픈 후로 제일 먼저 한 일은 대충하던 다이어트를 제대로 한 것이다.체중이 많이 나가면 그 부담이 허리로 간다고 들어서다. 그다음으로는 걷기 운동을 전에 비해...
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#통증치료#유재욱의 5분재활 통증이라는 것은 살면서 삶의 질을 저하시키는 매우 불편한 존재이다. 개인적으로 목에 불편함을 오랫동안 느끼고 해소가 되어서 몸의 고통을 가지고 생활하는 것에 매우 공감할수 있다. 또한 살면서 어느 부분이 갑자기 통증이 오는 횟수가 많아지는 것 같다. 그래서 미리...
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[유재욱의 5분 재활]에 담겨 있다. 1부에서는 "최신의 치료보다는 자신에게 딱 맞는 최선의 치료를 선택하라." 자신의 아픈 곳이나 아픈 정도를 어떤 병원에 가서, 어떻게 의사에게 상담을 해야하는지에 대해 '의사에게 내 증상을 설명하는 법'으로 자세하게 알려준다. 2부에서는 허리, 목, 어깨등 많은 사람들이 겪고 있는...
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책이 '유재욱의 5분 재활' 입니다. 이 책의 저자는 Tv에도 나온적이 있는 재활의학과 전문의이신데요. 저도 가끔씩 보는 프로그램에서 얼굴을 봤던 기억이 있더라구요. 뭔가 아는 사람만나면 반갑듯이 TV보던 선생님을 책에서도 보니 반갑더라구요~ 이 책의 처음 시작은 나에게 맞는 의사찾기부터...
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재활? 지금은 낯설지만 왠지 앞으로 자주 접하게 될것 같은 예감이다ㅜ.ㅜ 그러던 중 만나게 된 '유재욱의 5분 재활' 책. '허리, 목, 어깨, 등, 팔꿈치, 손목, 무릎, 발, 발목 통증에서 벗어나는 법' 부제를 읽고, 지금 내 나이에 꼭 필요한 책이라는 생각이 들었다. 특히 통증이 심한 목과 어깨가 궁금했다. ...
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유재욱의 5분 재활]은몸의 통증으로 병원을 찾게 될 때 우리들이고려해야할 요인들이 무엇인지 알게 하며,최선의 치료를 위한 조언들이 현실적이어서좋았습니다. 책 속친절한설명들이 쉽게 쉽게 이해되며 몸의통증이유와통증을 없애며 건강한 삶을 영위하기...
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와닿더라구요.하루에 5분이라도 꾸준하게 운동하고 바른 자세, 바른 걷기, 호흡을 꾸준하게 지속한다면은 건강을 유지할 수 있다고 하니 짧은 시간이라도 꾸준하게 운동하는 것이 무엇보다 중요한 듯 합니다. 어깨가 아픈 저에게 이 책 너무 유익했고 도움이 많이 되었습니다. 알려주신 아령 운동으로 매일 꾸준하게...
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재활용센터에 와있다고 하길래 지나다 재활용이 아니라 재활이라고 정정해 주었다는 이야기는 나름 유머소재로 넣었다는 걸 알면서도 그럴 수 있겠단 공감까지도 더해져 좀더 재밌게 읽었다. TV를 통해 많이 알려진 의사들 중에 개인적으론 유재욱만큼 양수겸장 식의 지식을 갖춘 의사가 별로 없다고...
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키워드는 5분 + 재활 이라 꼽고 싶었다. 어쩌면 이런 컨셉이 독자들에게 관심을 많이 끌어올릴 것이라는 기대감도 생기게했다. 이 책의 저자는유재욱 유재욱재활의학과의원 원장님이시다. 재활의학뿐만 아니라 응용근신경학(AK의학)을 통해 대체의학까지 넓게 받아들여 보다 근본적인 치료를 하신다. 아쉽게도 나는 유재욱...
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'유재욱의 5분 재활'은 가정상비약 같은 책이다. 집에서 혼자서도 손쉽게 따라할 수 있으며, 내가 갖고 있는 증상들이 치료를 해야 하는 것인지 아닌지에 대한 기준점도 알려준다. 이 책엔 우리 가족 모두에게 필요한 내용이 담겨있었다. 최근 들어 아빠와 동생은 허리가, 엄마는 무릎이 쑤시다 하시고, 나 또한 발바닥에...
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