YES24 카테고리 리스트
YES24 유틸메뉴
- Global YES24안내보기
-
Global YES24는?
K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.Korean wave shopping mall, sell the
English
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式
中文Exclusive ticket sales for domestic and international pop artists
Global yesticket
어깨배너
.jpg)
1/6
이제롬에 대한 검색결과
'이제롬' 검색결과가 없어 '이제 몸'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (42)
-
30대 중반 전공의를 거치며 좋지 않았던 몸이 눈 깜짝할 새 무너졌다. 이어진 출산과 육아는 그야말로 고난의 행군이었다. 넘어진 채로 그대로 있을 순 없었다. 운동화 끈을 단단히 고쳐 매고 밖으로 나가 하루 2킬로미터 걷기를 시작했다. 불안과 걱정은 뒤로한 채 감사 일기를 쓰고, 건강한 채소를 요리하며, 여성의 몸에...
-
몸을 어떻게 대하는지 나의 생활습관들은 어떤 생각과 경험에 기인하였는지 생각해보게 된다. 나의 구부정한 자세를 돌이켜보고, 내 운동종류는 한 곳에 정착 못하고 계속 바뀌는지, 다이어트는 왜 요요가 올 수밖에 없는지, 나는 왜 누군가를 기쁘게 만나고서도 지치는지, 내 이야기같은 내용들이 너무 많이 나와서...
-
지적 자본을 형성할 수 있다허리둘레가 늘어날 수록 행복지수는 떨어지고 허벅지가 두꺼워질수록 행복지수는 증가한다내 몸을 움직여 한 번도 만난 적이 없는 낯선 곳에서 내 몸이 감각적으로 움직이는 느끼는 것만큼 각인된다성공하는 사람은 침을 흘리지 않고 땀을 흘린다몸을 돌보기 시작하면 내 몸에 봄이 온다의도적인...
-
간편함, 자극적인 맛을 추구하는 사이 우리 몸에는 독소가 쌓이고 있다. 이 책은 육식(육류, 생선류, 우유, 유제품 등)이 얼마나 우리 몸에 유익하지 않은지, 연구자료를 바탕으로 보여준다. 안그래도 요즘 육식을 좀 자제하고 과일과 채소를 많이 먹으려고 노력중인데, 이 책은 더욱 정신이 번쩍 들게 한다. 동물성식품,...
-
이제 마흔을 넘어 해를 거듭할수록 건강을 챙겨야겠다는 생각이 강해졌다. 하나둘 몸에 이상이 생기면서 정상적인 활동을 하려면 우선 나부터 건강해지는 습관을 가질 필요가 있다. 평균 수명 100세 시대의 필독서인 까닭을 알 것 같다. 누구든 건강을 자신할 수 없으며 조금이라도 몸에 이상 징후가...
-
어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꿔보자.머리가 무겁고, 고단하고, 뻣뻣하고, 늘 몸이 좋지 않다고 느껴지는 증상들은 나이들면서 찾아오는 자연스런 변화라 생각했어요. 오랜 시간 사용했으니 슬슬 삐그덕거리는게 당연하다고.그런데 저자는 단호히 말합니다. 그런 증상들은 당장 생활방식을 바꾸고...
-
'몸 챙김' 이라는 주제의 특성상, 무척 개인적인 이야기를 할 수 밖에 없었는데모두 솔직하게 경험을 공유해 주어서 편안하고 유쾌한 대화를 할 수 있었다 ㅋㅋㅋㅋ?예를들어서 느끼는 감정 자체는 비슷한데, 각자 표현하는 법이 달라서 너무너무 재밌었다!화났다 -> 뚜껑이 열리다기쁘다 -> 가슴이 웅장해진다요새...
-
'그라운딩'몸에 주의를 기울여 마음을 안정시키는 방법. 제대로 좋은 것을 먹어야 하고 잠을 충분히 자야한다. 몸을 자각하며 운동하는 것이 중요하다. 그냥 몸이 아니고 나를 다 포함하는 것이 몸이다. 결국 거기서 시작된다. 사실 몰라서 못하는 것들이 아니고 이런저런 이유로 핑계로 내가 안하는 것들이었다. 물론 그게 또...
-
저장할 수 있기에 살이 안 찌는 몸을 만들 수 있다고 말한다. 이 책의 후반부에는 가슴 운동, 어깨 근육 운동, 등 및 허리 운동, 복근 운동, 팔 운동, 엉덩이 근육 운동 방법을 하나씩 도해와 함께 설명해주고 있는데, 기본적으로 근성장을 하려면 가동범위를 넓게 잡고 운동하는 것이 필수적이라 언급하고 있다. ...
-
작가의 체험이 담긴 이야기를 하고 있으니 진실하고 풍부하게 느껴집니다.파도타는 서퍼처럼 긴장의 파도를 타는 연습을 해야한다는 부분이 평소 긴장이 많은 저에게 꽂힌 부분이었어요. 좋은 내용들이 많지만 줄여보겠습니다. 자신의 몸과 화해하고 몸의 신호를 읽어서 식사하고 운동하는 균형적인 관심과 재정립이...
-
이제 몸을 챙깁니다(#심리학, #이제몸을챙깁니다) "를 읽으면서 나에게도 저자 문요한처럼 내 몸에 귀를 기울이고 삶을 되돌아봐야 함을 깨달을 수 있게 해주어서 나에게 많은 도움이 되었다. 또한, 병원 생활을 하고 있는 나에게 학부 시절에 배웠던 지식뿐만 아니라 다시금 기억할 수 있게 해주어서 직업적 면에서도 많은...
-
수도 있다. 이렇듯 의식적인 생각 없이 그냥 습관적으로 움직이는 것보다는 내 몸에게 묻고, 자각하며, 행동하고, 운동하는 것이 우리의 뇌가 활성화 되는데도 큰 도움이 된다. 그러니 내 몸과 마음에 주의를 기울여, 몸이 있는 곳에 마음이 머무를 수 있돋록 바디풀니스를 느껴보자. 그러면 내 몸이 깨어나고, 좀 더...
-
변화입니다. 몸을 느끼지 못하고 생활하다가도 한 번 씩 몸에 주의를 기울여 몸을 느끼고, 내가 할 수 있는 만큼 몸을 돌보는 것입니다. 수없이 넘어지고 또 넘어져도 다시 일어나 아장아장 걸었던 내 몸의 역사처럼 서두르지도 말고, 멈추지도 말고, 꾸준히!(p.307) 나도 서두르지 않더라도 멈추지도 말고 꾸준히 내 몸을...
-
후로는 몸과 마음이 분리되어 있는 것이 아니구나라는 것을 느끼게 되었다. 그래서 몸과 마음의 건강을 함께 돌보기 위해 신경 쓰고 있기는 하지만 그 노력이 결코 쉽지는 않다. 번잡하고 할 일 많은 세상 속에서 살아간다는 핑계로 종종 내 몸과 마음의 이야기를 무시하며 조금만 참고 견디자,라는 생각으로 일상을 견디고...
-
#심리학#이제몸을챙깁시다#문요한 원래부터 건강 체질은 아니었지만 몇 년 전 건강상의 이유로 회사를 그만두고 최근에 다시 몸이 안 좋아지면서 건강에 대해 많이 생각하던 중에 딱 눈에 띄었던 책, '이제 몸을 챙깁시다' 운이 좋게 당첨이 돼서 읽게 된 책입니다. 책 제목만 보면, 운동 관련 서적 같지만 심리학...
-
것이 몸에 대한 마음챙김을 말하는 것이기 때문이다. 마음챙김은 존카밧진 박사가 만든 mbsr(마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램)이 그 시작으로 알려져 있다. 이런 마음챙김은 그 시초가 불교, 특히 초기불교의 명상수행법에 그 뿌리가 있지만 서구의 학자이며 수행자들은 이 마음챙김 명상을 종교적인 수행이 아닌...
-
늘 반복되었던 것 같다, 몸과 나는. 문요한 선생님의 책을 읽으면서(이번엔 최대한 천천히 여유있는 속도로 읽어내려 노력중이다) 순간순간의 느낌, 특히 신체의 감각을 되찾으려 노력중이다. 앉아있는 자세, 나의 호흡, 공기로부터 전해지는 감촉 등 일상에서 내 몸에게 자주자주 말을 걸어야겠다. ...
-
아닙니다. (P.158) 몸의 소리를 무시하며 머리로만 살았던 정신과의사, 걷기부터 다시 배우며 진정한 삶의 감각을 회복하다! 진정한 나로 살기 위한 첫걸음. 정신과의사 문요한이 들려주는 몸의 심리학 <이제 몸을 챙깁시다>. 책은 몸에 대한 ‘주의, 돌봄, 자각, 움직임, 존중’ 등 총...
-
도서관의 모든 책을 섭렵했었다. 지금 생각해보니 몸은 완전히 무시한 채 마음의 소리만 들으려 했다. 그 때문에 길을 잃었던 것 같다.가장 기본적인 내면의 소리는 몸의 소리입니다. 마음의 소리만 듣다가는 길을 잃어버리기 쉽습니다.(p.71)시중에 비싼 바디풀니스 과정이 많은데, <이제 몸을 챙깁니다>는 일반인을...
-
같습니다. 2장. 순간순간 따뜻한 주의를 몸에 기울이기 이 책, '이제 몸을 챙깁니다'에서 개인적으로 가장 좋았던 부분입니다. 내 몸이죠. 남의 몸이 아닌 소중한 내 몸입니다. 복잡하고 어려운 일을 하는 것이 아니라, 이제 내 몸을 챙겨야하는 첫 시작은 바로 내 몸에 따뜻한 주의를 기울이고 온전히 내 몸을 느끼는 것....
-
무엇을 원하고 삶에 무엇이 중요한지 염두하며 살아가게 됩니다. 자연스럽게 습관적 반응을 줄이고 의식적 반응을 늘려나가며, 틀에 갇힌 습관적 삶에서 삶의 변화를 이끌어가는 지휘자가 만들어집니다''''몸을 돌보면서 일상의 작은 변화를 챙겨보자!''''몸과 마음, 삶이 깨어있는 내 몸의 역사를 서두르지도 말고,...
-
[이제 몸을 챙깁니다] 페이스북을 뒤졌더니 문요한 박사님의 직강을 듣던 자료가 나왔다. 2013.12.11.이니 벌써 여섯 해가 다 되어가는구나. 그날 강의가 무척 인상적이었던 모양인지 지금 보면 퍽 오글거리는 듯한 발언을 꽤나 했다. MC분들 소개하시는 동안에 문요한 저자님께서 물끄러미 쳐다 보고 계시네요 2013.12.11...
-
현대인들 이제 몸과 마음 모두를 챙겨야 할 때다. 돌연사는 아무런 신호 없이 갑자기 가지 않는다. 몸이 신호를 보냈을 것이다. 애써 외면하거나 이것만 끝내고 쉬자라고 무시해 쌓인 결과다. 모든 일에 이유가 있다. 현인류는 지구상에서 가장 바쁘고 먹을 음식이 많은 세상에 살고 있다. 음식이 산재해...
-
알아차리는 법을 배웠다. 감정관찰의 핵심은 몸의 감각을 관찰을 하는 것이라고 한다. 나는 스스로 감정의 낱말을 많이 알고 있고, 내가 느끼는 감정을 명료화할 수 있다고 생각하는 편이지만, 가끔씩 감정을 말로 표현하기 힘들 때가 있다. 그럴 때는 막막하고 답답하다. 이제는 그럴 때 몸의 감각에 집중하면 되겠다. ...
1
2
- 예스이십사(주)
-
대표 : 김석환, 최세라
주소 : 서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩)
사업자등록번호 : 229-81-37000 통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인
이메일 : yes24help@yes24.com 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
Copyright ⓒ YES24 Corp. All Rights Reserved.
- 소비자피해보상보험 서울보증보험
- 고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS11