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이준명 맨몸운동에 대한 검색결과
리뷰 (5)
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하지 않더라도 혼자서 운동할 수 있는 방법을 알려줍니다. 사진으로 자세하게 설명돼 있고 필요시 동영상이 재생되는 QR코드도 제공하고 있습니다. 무엇보다 스텝이 나눠져 있기 때문에 초보도 충분히 운동을 따라갈 수 있도록 잘 안내하고 있습니다. 또한 운동전 필요한 스트레칭 기법들도 초반부에 정리돼 있어 부상을...
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이준명 맨몸 운동으로 몸짱되기를 읽고서 운동에 기초부터 근력 운동에 어려움을 겪고 읽게 되었지만 도움이 많이 되어 감명 깊게 읽었습니다 내용이 어렵지 않아 초보자님들도 쉽게 읽으 실수 있다고 생각합미다 다양성이 있는 몸에 관련된 책으로 도움 받았습니다 고맙습니다 ! 몸 만드시는 분들에게 귀감이 될책이라고...
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이준명의 맨몸 운동 책 읽고 따라 하며 멸치 같은 몸 탈피 했습니다 다양한 방법과 디테일함에 감사드립니다 내용이 알차거 보기 쉬워 추천 드립니다 읽기가 좋은 책입니다 운동에 진심이신 분들에게 도움 되는 책입니다 저도 처음에 도움 받고자 우연히 접한후 정말 많이 다양한 글귀 방법 등에 도움 받았습니다 작가님...
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통증이 있어 따라해보려고 함.진행중이던 운동 프로그램에 섞어 진행해보기 정말 좋지만 이 책으로 운동을 시작해도 문제는 없을 듯. 본인 운동환경에 필요한 도구가 없다고 해도 충분히 대체하여 운동 가능할 정도로 간단하지만 난이도 높은 운동도 수록되어 있어 재미나게 운동이 가능할 것 같음!아쉬운점은 책이...
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zacta로 활동하고 있는 이준명의 맨몸운동 실력은 국내 원탑으로 알려져있다. 유튜브에서 그가 보여주는 퍼포먼스에 반해서 책을 구입하게 되었다. 책의 구성은 웜업, 스트레칭, 부위별 맨몸운동으로 돼있다. 부위별 맨몸운동은 난이도에 따라 초보부터 숙련자까지 독자의 레벨에 맞게 따라할 수 있게끔 돼있다....
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