자기심리학 홍이화

리뷰 (282)

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[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

리뷰 총점10.0

자기 결정감: 스스로 결정할 수 있다고 느끼는 감각 6. 자기 유용감: 나는 쓸모있는 사람이라고 느끼는 감각 P39 실패할지 모른다는 불안감에서 벗어나려면 자존감을 높이는 시각화 훈련을 해야 한다. 예) 먼저 슈팅이 결정되는 장면을 상상한다. 이어서 지난해 중요한 장면에서 슈팅이 벗어난 기억을 떠돌린다. 단, 당시...

b*******n님 2024.03.31 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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작은 실천들부터 시작하여 자기 긍정감을 기를 수 있는 아주 유익한 자기 계발서! 옛 속담에 '가랑비에 옷 젖는 줄 모른다' 라는 말이 있다. 자신도 모르는 사이에 부정적인 감정들이 조금씩 쌓여 내면의 세계를 장악 당하고, 행복해야 할 인생마저 부정적으로 흘러가고 있을지도 모른다. 습관적으로 내뱉는 "짜증나" 라는...

k******2님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정 심리학"을 읽어보았다. 지금 나에게 많은 도움을 줄 책이라고 생각이 들었다. 하루 한가지만 실천해도 인생이 바뀌는 자기긍정 심리학 이책의 저자는...

k*****1님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기유용감은 유기적으로 연결되어 있고, 자기긍정감 씨앗은 다음 세대 또는 주변으로 전달되니 모두가 행복해지는 지름길이다. 자기긍정감이 낮을 때는 이미 벌어진 부정적인 일을 얼른 받아들이지 못하고 또 거절당하면 어쩌나 하는 불안감에 인간관계에 대한 고민이 더 많아진다. 그럴 때는 'if-then 플래닝'기법으로...

t******1님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정 심리학하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는 저자 나카시마 테루 역자 은영미 나라원 직장 생활과 인간관계, 육아에 지쳐 자신을 부정하며 삶의 목표를 잃고 무기력해진 사람들에게 위로와 희망을 안겨주고 자신의 강점을 찾아 원하는 삶을 살 수 있게 이끄는 책이다. 책 표지부터 마음이 따뜻해지는 기분이...

j****8님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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시작했다. 책 시작 부분에는 그림으로 자기에 대해서 알아볼 수 있는 시간이 있다. 가볍게 자기에 대해서 아는 시간을 갖는 것도 나쁘지 않을 것이라고 생각한다. 책을보면 심리학에 대해서 새롭게 알게 되는 계기가 될 것이다. 자존감을 높이는 방법이 6가지나 된다고하니 더욱 더 놀랐다. 그리고 사례를 들어서 설...

이달의 사락 k*****e님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정이 항상 필요하다. 자신감을 잃을 때가 너무 많다. 저자나카시마 테루씨는 자기 긍정감 분야 일인자이자 심리상담가, 작가, 토리 대표이다. 저자는 5살에 양부모가 야반도주 하는 상실 체험을 하고 9살 무렵부터 HSP, 조울증, 공황장애, 통합실조중, 강박장애, 불안신경증, 궤양성대장염, 사시,...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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기준에서 보면 성인이 된 이후보다 청소년기에 자기긍정감이 더 낮았던 것 같다. 성인이 되고 난 이후에는 사실 내가 보고 싶지 않은 사람은 안 볼 수 있고 나의 정서를 해치는 사람들을 피할 수 있다. 그렇지만 학교에 다닐 때는 내가 원하지 않더라도 계속 마주할 수밖에 없고 나에게 악영향을 주는 타인을 쉽게 끊어낼 ...

r********6님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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- 자기수용, 3단계 연습 - 자기성장, 서포트 연습 - 부정적인 감정을 조절하는 방법을 실천하면 행복한 인생을 살아갈 수 있다고 말합니다. 이 책 속에 소개된 저자의 상담 내용은 제 자신을 긍정적으로 바라보는 데 도움이 됐습니다. 저 스스로 얼마나 긍정적이지 못하게 살아왔는지도 뒤돌아 볼 수 있었습니다. 이 책을...

o****1님 2020.07.03 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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있지. 곧 나아질 거야' 믿음이 생긴다. <자기긍정 심리학>은 어려운 심리학을 말하지 않았다. 자신을 사랑하는 기둥 6가지 감정이 무엇인지, 부정적 감정을 긍정적 감정으로 변환하기 위한 작은 실천방법들이 있었다. 단단히 마음먹어야 가능한 실천이 아닌 당장 가볍게 할 수 있는 실천들이라 행동보다 생각이 많아...

s****9님 2020.07.03 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기효능감, 자기신뢰감, 자기결정감, 자기유용감인데 저자는 이들 모두가 중요하며 한쪽이 흔들리면 다른쪽에 영향이 가기에 이것들을 관리하는 것이 중요함을 이야기하며 사례를 통해 우리가 어떻게 자기긍정감을 구성하는 6가지 감각을 키워야하는지에 대해 세밀하고 쉽게 설명하고 있다. 개인적으로 이 책의 ...

l******4님 2020.07.01 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기 긍정 심리학나카시마 테루 지음은영미 옮김 감정을 종이로 쓰는 심리요법인 '익스프레시브 라이팅'을추천했다. 자신을 부정하게 된 사건과 그 때의 감정을떠올려 글로 쓰는 기법이다. 다른 사람의 마음은 헤아리지말고 오로지 자신의 생각만 정직하게 쓰면 된다.p.49 자기긍정감은 여섯 가지 감각이 유기적으로...

p*****6님 2020.07.01 작성 추천 1
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정 심리학》이다. 굳이 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배라는 옛 속담을 들먹이지 않아도, 책에서 아무리 좋은 이야기를 보았다고 해도 실천하지 않으면 소용 없는 법이다. '긍정 심리서 중 가장 실천적이고 유용한 책'이라는 추천사를 보고서 이 책을 읽어보기로 결심했다. 힘들고 지친 나에게 힘을 주기 위해 이 책을...

s*****a님 2020.06.28 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정 심리학 나라원 출판 자기긍정감을 높이고 인생이 달라지는 이야기라고 해요. 아마존재팬 자기계발 및 심리학 1위도서라고 하네요. 하루 한가지만 실천해도 인생이 바뀐다는 자기긍정 변화를 할수 있을것 같은 도서였어요. 진단하고 실천할수 있는 도서였어요. 서론에서 먼저 그림으로 자기를...

YES마니아 : 로얄 j***j님 2020.06.26 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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부분에서는 자기신뢰감도 높아야 결정을 잘 할 수 있다고 하는데 예시를 들어서 말해주었는데 오래 고민해서 하는 체스나 짧게 고민해서 하는 체스나 결국 다를게 없다는 것이다. 그 말은 즉 빠른 선택을 한다고해서 나쁠 것이 없고 또한 느리게 결정한다고 해서 좋고 옳은 결정이 아니라는 것을 알고 있어야 한다고 한다....

j********1님 2020.06.26 작성 추천 1
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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통해 잘 알려준다. 하버드대학교 심리학과 교수인 대니얼 웨그너의 흰곰 효과는 실제 살면서 우리가 자주 겪는 효과이다. 흰곰을 떠올려야됀다는 강박보다 흰곰을 생각해서는 안된다는 강박이 더 큰 심리적 압박을 준다는 이론은 결국 억압된 것은 반복적으로 되돌아온다는 효과라고 말할 수도 있다. 떠오르는 부정적인...

YES마니아 : 플래티넘 k*******4님 2020.06.25 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

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자기 연출 심리학에는 여섯가지의 기술을 이야기 해주고 있다. 지적인 인상을 주는 대화기술과 신뢰감을 주는 경청법 그리고 총명함을 빚어내는 자기 연출법과 매력적인 사람으로 보이는 호감도 상승 기술, 마지막으로 마이너스 평가를 피하는 재치 있는 기술, 본받고 싶은 훌륭한 사람들의 기술들을 말해주고 있다. 아울러...

d******2님 2016.09.09 작성 추천 1
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점9.0

하는 지에 대한 생각은 끊임없이 하게 된다. 이러한 환경 속에서 만난 [나를 더 돋보이게 하는 자기연출 심리학]이라는 이 책은 책 제목부터 눈길을 끄는 이 책은 사실 책 제목으로 유추했던 내용과는 사뭇 다른 내용을 담고 있었다. ...

f********n님 2012.10.24 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점4.0

자기연출 심리학 지은이 : 고이즈미 쥬조(신주혜 옮김) 출판사 : 지식여행 - 내 자신이 타인들 앞에 좀 더 매력적으로 비춰진다면 어떨까.. 두말할 필요없이 누구나 그러기를 바라지 않을까? 분명 이것은 매력적인 일이라 생각한다. 아무 노력없이 그러기를 바란다면 날도둑이겠지만 나를 돋보이게 하는 자기 연출법이...

r********n님 2012.10.11 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점8.0

충분히 심리적으로 자기 자신을 돋보일 수 있다는 것을 배웠습니다. 또한, 평소에 식당에서 음식 주문 시 심하게 머뭇거리는 편인데 이 점도 꼭 고쳐야 되겠다고 다짐했습니다. 이 책을 전체적으로 읽은 후에는 제 행동과 평소에 아주 많이 다른 점이 없었다는 걸 느꼈습니다. 하지만, 이 책에서 말하는 것처럼 일상생활의...

c******n님 2012.10.10 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점10.0

자기연출 심리학"에서는 6가지 부문으로 나누어 자기연출 테크닉을 일러주고 있다. 자기자신을 이미지관리하는데 있어서 다른사람과의 대화기술,대인관계에 있어서 보다 신뢰감을 주는 경청하는 모습,스스로의 존재감을 나타내는 커뮤니케이션,인간관계에 있어서 자신에게서 느끼는 매력포인트를 활용하는 기술, 잘못된...

p*******0님 2012.10.10 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점8.0

자기연출 심리학”은 총 6장으로 구성이 되어 있다. 주위 사람들이 나를 바라보는 눈빛이 달라지도록 하려면 말하는 연습이 필요하다. 말만 잘해도 능력 있어 보이는 법을 1장에서 발견해 낼 수 있다. 상대방의 말을 듣는 것은 대화에서 가장 중요한 부분이다. 마냥 듣고만 있는 것은 듣지 않는 것과 같다....

f******2님 2012.10.10 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점8.0

나를 돋보이게 한다는 자기연출 심리학에 관심을 가지지 않을 수 없다. 자신의 생각을 그 즉시 짧은 말로 표현하라. 생각만 많고 그 생각을 말하지 않을때가 많아 곤란을 겪을때가 많았다. 자신의 생각을 확실히 드러내는 것이 중요하다고 하는데 아직도 난 그 부분에서 많이 부족하다는 생각이 든다....

YES마니아 : 플래티넘 n******e님 2012.10.10 작성 추천 0
[도서] 자기연출 심리학 '자기연출 심리학' 새창이동

고이즈미 쥬조 저 / 신주혜 역 지식여행 2012년 08월

리뷰 총점8.0

진 책이다. 그러나 다소 이해 불가능 하고 좀 아니다 싶은 내용들이 다소 있어 실망한 부분도 적지 않아 있다. 하지만 제목에 부합 하듯이 나를 더 돋보기에 하는 자기 스토리 가 이 책의 주류 이다. 여러가지 조언과 스킬들이 있는데 배워서 익히면 한발짝 전자가 되기 위해 다가 갈 수 있을 거라 생각이 든다.!...

q*****8님 2012.10.10 작성 추천 0

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