자율신경계 - 예스24

리뷰 (33)

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[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

우울증과 관련된 책을 찾아보다가 알게 된 책입니다. 가볍게 읽기 좋고, 교감신경과 부교감신경에 대해 재밌고 가볍게 알 수 있었습니다. 그 외 여러 자율신경계에 관련된 내용을 그림과 함께 잘 알 수 있어서 가볍게 읽기 좋은 책입니다. 가끔씩 읽어봐야겠어요.

m*****g님 2024.09.06 작성 추천 0
[eBook] 자율신경계 '자율신경계' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2022년 12월

리뷰 총점6.0

읽는 잠 못들 정도로 재미있는 자율신경계 이야기입니다. 피로, 불안, 두통 등 자율신경계가 무너지면 생기기 쉬운 질환입니다.왠지 기분이 가라앉고 뭘 해도 귀찮다고 느끼거나, 자주 짜증이 나고 화가 나고, 두통, 어지럼증, 심장 두근거림, 어깨 결림 등의 신체 증상을 겪고 있다면 자율신경이 흐트러져 있다는...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 c**********9님 2024.02.06 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

보던 중 이 책이 가장 좋은거 같아서 구매 하였습니다. 유튜브 등 여러 매체를 통해 공부를 했었는데이 책에 자율신경에 대한 정보가 총망라 되어 있네요.운동, 식습관, 생활습관 등 여러개를 개선했을때 자율신경이 좋아지네요.자율신경에 대해 좀 더 알게 되어 좋았습니다.자율신경에 대해 알고 싶으신 분들은 이...

b*****1님 2024.02.01 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

작용하고 단 1초도 쉬지 않는다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성돼 있으며, 건강한 사람은 낮에는 교감신경이 밤에는 부교감신경이 활성화돼서 잠을 푹 잘 수 있다는 것이다. 이 책에서는 자율신경계를 개선시켜 건강한 몸과 마음을 가질 수 있는 방법을 ‘생활습관’, ‘식생활’, ‘마음가짐(멘탈)’,...

h*****7님 2023.07.26 작성 추천 16
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점9.0

냈습니다. 함께 하는 독서모임 친구들과 열심히 읽어볼 작정입니다. 받아보니 일단 가볍고 얇아서 아주 만족스럽고 그만큼 쉽게 다가왔음 하는 바람입니다. 자율신경계를 알게 되고 그에 따른 감정변화, 몸의 변화를 인지하고 싶습니다. 이 책을 통해 이해하고 알아가며 넓혀가고 싶습니다....

l********0님 2023.02.08 작성 추천 1
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

행복하게 오래오래 살았으면 좋겠습니다! 자율신경계란 무엇일까? 1. 혈액의 흐름이나 내장의 움직임을 관리하는 신경 조직 (심장박동, 호흡, 체온조절, 음식물 흡수 등) 2. 자율신경계는 자기 뜻대로 저어하지 못한다. (우리 의지와 상관없이 24시간 일하고 있음) 마음의 장애는...

s**********3님 2023.02.03 작성 추천 1
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점9.0

확실히 일본작가가 쓴 책이라는 생각이 들었다. 익숙한 픽토그램과 강박적인 이미지화... 장점이라면 장점 단점이라면 단점으로 볼 수 있을듯! 일단 나는 매우 긍정적으로 봤다. 누구에게 읽어보라고 가볍게 선물로 줄 수도 있을 것 같고 어린친구한테 줘도 좋을 것 같다. 페이지도 많지 않고 색으로 포인트도...

YES마니아 : 로얄 l*****o님 2023.01.28 작성 추천 1
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

너무나 궁금해했던 자율신경계에 관한 이야기라서 이 책을 받자마자 바로 읽기 시작했는데요, 지루함 1도 없이, 어려움 1도 없이, 첫장에서 마지막장까지 한번에 다 읽어버렸네요 ^^ 이 책의 제목처럼, 정말 잠 못들 정도로 재미있더라구요 ?? 피곤도 안 풀리고, 왠지 힘들다면, 병원에서 검사해도 이상이 없다는데 몸이...

j****6님 2023.01.24 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

자율신경계는 몇년전 한 병원에서 검사를 권유받았을때 접해본 단어다. 내 상태에 대한 치료와 상담을 진행하다 권유받았던 자율신경계 검사. 당시 갑자기 발현된 부정맥으로 인해 자율신경계 검사의 결과는 제대로 나오지 못했지만, 그 이후로 자율신경계에 대해 큰 관심이 생겼더랬다. 이후 그림으로 읽는 잠 못들...

YES마니아 : 골드 f*****t님 2023.01.24 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점9.0

^^ 자율신경계 자가진단표를 사용해 자신의 상태를 살펴볼 수 있는데 이 표에 나오는 내용들이 자율신경계가 흐트러졌을 때 나타날 수 있는 증상들입니다. 정신적인 증상과 신체적인 증상들이 광범위하게 고루 들어있어서 자율신경계를 잘 관리하는 것이 중요함을 알 수 있었습니다. 2...

t*****1님 2023.01.23 작성 추천 4
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

몸과 마음의 병으로 나타나게 된다. 이 책은 자율신경계가 이러한 삶의 모습과 얼마나 밀접한지 삽화와 쉬운 설명으로 이해를 돕는다. 현대인의 건강은 외부적인 압박으로 찾아오는 경우가 많다. 조직에서, 공동체에서 받는 스트레스, 생존경쟁으로 인한 스트레스 등 사회심리적 압박과 그에 따른 건강에 소홀한 생...

g*****a님 2023.01.21 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점8.0

집합체로부터 나온다. 자율신경계는교감신경계와부교감신경계로 분류된다. 분류[편집] 자율신경계를 이루는 두 종류의 신경인 교감신경과 부교감신경은 서로길항 작용을 한다. 교감신경 자율신경계를 이루는 개개의 원심성 말초신경이다. 중추는척수의 흉요부측각에...

r******9님 2023.01.21 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

스포츠닥터로 활동하고 있다. 자율신경계의 일인자로서 프로 스포츠 선수나 연예인의 건강지도 및 체력 향상 지도를 하고 있다. 일본 사람들은 책을 정말 많이 써서 그런지 읽었다하면 저자가 일본 사람들이 대부분이다. 피곤함은 자율신경계가 원인일 수 있고 흐트러진 자율신경계를 조절하면 나이보다 건강하고 활기찬...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2023.01.20 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

눈에 띄면 읽어 보곤 한다. 그러다보니, 이번에 자율신경계에 대한 이야기인 <잠 못들 정도로 재미있는 이야기-자율신경계> 도서에 관심이 가게 되었다. 특히 '자율신경계' 용어는 들어는 봤지만 정확히 아는 내용이 아니라서 항상 궁금하던 찰라여서 설레는 마음으로 읽어 볼 수가 있었다. 첫장부터 한 장 한 장 ...

s******3님 2023.01.20 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

- 잠 못들 정도로 재미있는 이야기<자율신경계>, 고바야시 히로유키 가까운 가족이 아프고 나서야 우리 몸 안의 자율신경계에도 이상이 생길 수 있다는 것을 알았다. 허리와 어깨 통증으로 수많은 병원에서 온갖 검사를 다 받았지만 디스크 진단을 받은 것도 아니었고 특별한 질병이 발견되지도 않았다. 결국...

YES마니아 : 플래티넘 y*****4님 2023.01.20 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

환경이 악화되어 자율신경계가 흐트러질 수 있습니다. 엄격한 식이요법이나 생활 방식은 자율신경계를 흐트러뜨릴 수 있으며 무리한 다이어트는 결국 건강에 도움이 되질 않아요. 자율신경계가 안정되면 주변에도 좋은 영향을 미치는데, 침착한 행동화 목소리가 다른 사람에게도 안정감을 주기도 해요. 자율신경계가 직장과...

w*******n님 2023.01.19 작성 추천 1
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

《잠 못들 정도로 재미있는 이야기 자율신경계》책을 읽어보면서 내 몸이 왜 이렇게 늘 피곤하고 기분이 가라앉아 있는 원인이 자율신경계와 관련이 있다는 사실을 알게 되었습니다.자율신경계는 내장의 움직임이나 혈액의 흐름과 같이 생명의 흐름을 유지하는데 필요한 기능을 관리하고 있으며 우리 의지와는 상관없이 몸...

s****m님 2023.01.18 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점8.0

크게 흔들린 적이 있었다. 병원에서는 자율신경계가 망가졌다고 했다. 원인이나 치료법을 찾기는 쉽지 않아 꽤나 고생을 했고 어느 정도 회복된 이후에도 나의 자율신경계는 가끔씩 균형을 잃곤 했다. 그래서 이 책의 제목이 무척이나 반가웠다. 자율신경계에 대한 모든 궁금증을 알려준다니 이제 자율신경계 조절이 조금은...

j****5님 2023.01.14 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

이 책은 자율신경계가 무엇인지, 또 자율신경계가 얼마나 중요한지를 하나하나 짚어주며 설명하고 있다. 증상은 있어도 딱히 병명을 붙일 몸에 이상이 나타나지 않는 경우를 자율신경 실조증이라고 한다. 뇌 속 신경전달물질의 분비이상으로 나타나는 마음의 질병인 우울증과는 다르다. 혼자서 할 수 있는 자율신경계...

j****8님 2023.01.13 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

대해서 이야기한다. 스트레스나 생활습관 때문에 자율신경계가 흐트러지는 경우에 해당된다. 이러한 증상이 2주 이상이 되면 병원을 방문하라고 책은 전한다. 자율신경계는 자기 뜻대로 제어할 수 없다. 자율신경계에 이상이 생기면 정신적, 육체적으로 증상이 일어난다. 이에 해당하는 증상들로 불안, 불면, 집중력...

g*****0님 2023.01.13 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다> 이 책은 자율신경계란 무엇인지 설명한 후에 자율신경계 균형에 도움이 되는 생활습관, 자율신경계를 조절하는 식생활·멘탈력·운동으로 구성되어 있습니다. 부담스럽지 않은 분량과 그림으로 쉽게 설명하고 있으며 각 장에 나와 있는 주제 중 독자가 읽고...

h*******9님 2023.01.12 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

있다.그러나 흐트러진 자율신경계를 조절하면 나이보다 건강하고 활기찬 몸을 만들 수 있다고 저자는 이야기한다. 이 책에서는 건강한 정신과 몸으로 이끄는 길잡이를‘생활습관’, ‘식생활’, ‘멘탈’, ‘운동’네 가지로 나눠 자율신경계 개선 방법을 그림을 함께 곁들여 알기 쉽게 설명하고...

YES마니아 : 골드 l********a님 2023.01.12 작성 추천 1
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점10.0

상식 한가지는 맛없는 식사를 참고 먹는 것은 자율신경계에 악영향을 미친단다.따라서 식사를 할 때 가장 중요한 것은 ' 좋아하는 음식을 즐겁고 맛있게 먹는 것' 이라고 했다.한편 엄격한 식이요법이나 생활방식은 자율신경계를 흐트러뜨린다고 했다. 자율신경계를 조절하는데는 동물성 단백질이 필수라고...

l*****1님 2023.01.12 작성 추천 0
[도서] 자율신경계 '자율신경계 ' 새창이동

고바야시 히로유키,박주홍 감수 / 양지영 역 성안당 2023년 01월

리뷰 총점8.0

'자율신경계는 흐트러지는 게 당연한 것'이라고 당부합니다. 자율신경계를 흐트러뜨리는 원인을 지나치게 제거해 오히려 스트레스를 받으면 또 다른 자율신경계 불균형의 원인이 됩니다. 중요한 점은 자율신경계가 흐트러졌을 때 원상태로 회복할 수 있는 힘입니다. 이 책에서 소개한 '아침에 물 한 컵 마시기', '머리를 텅...

이달의 사락 h*******1님 2023.01.12 작성 추천 0

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