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리뷰 (7)
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저처럼 다이어트에 관해서 많은 관심이 있는 분들이라면 아마도 알고 계실 내용들일듯 싶네요. 피하지방, 내장지방~~~ 내가 얼마나 빼야하고 알맞은 체중은 어떤지 말이죠. 네, 알고 있는데... 그게 쉽지 않네요. 종이컵 다이어트는 일단 쉽게 생각해서...
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것만으로도 유익한 책이라 생각된다. 2주간의 종이컵 다이어트샘플 식단 제공은 물론 2주 후의 관리방법까지 구체적으로 알려준다. 그 외 궁금한 점은 종이컵 다이어트 Q&A에서 다루고 있어 궁금증이 싸악 풀릴 수 있도록 해 놓았다.이 책에서는종이컵 다이어트를 시작할 때 운동을 ...
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종이컵 다이어트 반신반의하며구매했습니다 그대로 실천하니까 정말빠지네요 내용도 알차고설명이간결해서이해하기쉬워요 많은다이어트책들이있는데 나름괜찮은선택을한것같아요 방법도쉽고 건강도 해치지않고 괜찮은것같아 계속해볼려구요
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지키며 살수 있을지는 모르곘으나 지키기 그리 어렵지 않은 방법인거 같다. 다만 책 내용이 음식에 대한 내용이 3분의 2를 차지 하고 있어 아쉽다. 기존의 다이어트 책들이 한정된 음식으로만 다이어트를 해야 한다고 권유했지만 이책은 먹고 싶은것을 먹되 한정된 양을 정해놓는 방법이다. 다만 이 방법을 얼마나 독하게...
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다이어트 몇번 해보신 분들이나 주부라면 모두 아는 상식들이네요. 탄수화물 적게 먹고 고단백과 채소류 식사.. 조리시 최소한의 기름 사용.. 적게 먹고 많이 움직이기.. 물 많이 마시기.. 원푸드 다이어트는 요요현상이 있다는 얘기.. 다 아시는 상식 아닙니까?
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다이어트를 함에 있어서 괜찮은 방법 인것같다. 다이어트를 할 때 음식양은 몇 그램, 몇 칼로리를 따져서 먹는 것 보다 종이컵 한 컵 에 밥과 반찬을 종이컵 한컵 분량에 맞게 담아서 먹는 것이 참 편리하면서도 종이컵이라는 계량기가 있어서 복잡하지 않게다이어트를 할 수 있을 것같다. 나같이...
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바, 서점에서 여러 다이어트 책과 비교를 해 보았다. 사실 유명한 저자가 쓴 것도 아니고, 표지도 자극적인 사진이어서 선뜻 손이 안 간 것은 사실이다. 그러나, 제목이 독특해서 구성과 내용을 보게 되었다. 다이어트의 핵심 중 하나는 칼로리를 적게 섭취하면서 영양소는 골고루 먹는 것인데, 이...
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