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가족을 끊어내기로 했다 맨리p홀 분노 죄책감 수치심 상처주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법 자신에게너무가혹한 nvc 출판사 내 어깨 위 죄책감
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리뷰 (259)
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  • 분노 죄책감 수치심
    [도서] 분노 죄책감 수치심 '분노 죄책감 수치심' 새창이동
    리브 라르손 저 / 이경아 역 한국NVC출판사 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    #분노죄책감수치심 #리브라르손 #이경아옮김 #책사애2402 #책벗뜰 #심리학(십진분류) 서지 부제 : 다루기 힘든 감정들과 친구 되기 출판사 : 한국 NVC출판사 출판일 : 초판 21년 4월, 제2판 23년 11월 쪽수 : 304 (본문 14p~297p) 평점 10점 만점 / 7.5점 (전반적으로 뒤섞여 있는 느낌(정리되지 않은)이 강하게...
    YES마니아 : 로얄 o*****2님 2024.01.05 작성 추천 1
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    #죄책감 이란, 저지른 잘못에 대하여 책임을 느끼는 마음 이라는 사전적 의미를 지니고 있었습니다. 저는 개인적으로 이번 도서의 제목 #내어깨위죄책감 이라는 단어가 저와 관련성이 많다고 생각했어요. 제 성격탓일 수 있겠지만, 일을 하는 과정 중에 예상치 못한 안 좋은 방향이나 결과가 나타나면, 가장 먼저 제...
    이달의 사락 k*******3님 2022.05.02 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    독일 심리치료사 도리스 볼프는 죄책감이 어떻게 생기는지를 설명하고, 어떻게 하면 그 고통스러운 생각과 기분을 떨쳐낼 수 있는지, 어떻게 하면 실수에 잘 대처하고 실수를 배움의 기회로 삼을 수 있는지, 어떻게 하면 과도한 책임감을 벗어버리고 다시 마음의 평화를 되찾을 수 있는지를 알려준다. 말하자면 심리 치료를...
    이달의 사락 c*****0님 2022.05.02 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    주의해야겠다는 생각을 했어요~ 이 책의 특이한 점은 '요점 정리' 가 있다는 점이었어요. 죄책감에 대해 처음부터 끝까지 배우면서 제일 중요한 부분은 요점 정리에서 알 수 있으니 생각이 차츰 정리되더라구요~ 이렇게 죄책감이라는 감정에 대해 배우고, 앞으로 대비할 수 있는 '내 어깨 위 죄책감' 이라는 책을 추천합니다! *...
    j*******2님 2022.05.02 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    사람에게 죄책감을 털어놓고 혼자 자기 생각에 빠지지 않는다. 잘못을 다른 행동으로 갚는다. 더 나은 사람이 되기 위해 반드시 죄책감이 필요하다는 생각이 들거나 잘못을 속죄할 수 있는 방법이 있는지 찾는다. 자책을 내려놓고 항상 자신을 용서할 수 있도록 노력한다. ※출판사로부터 도서를 제공받아...
    이달의 사락 s********3님 2022.04.30 작성 추천 1
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    장애물이 죄책감 해소를 가로 막는지를 말한다. 2부는 죄책감에 유익한 전략을 말하고 있고, 3부는 저자가 만난 많은 환자들의 인생사를 통하여 정리를 하고 있다. 마지막으로 책의 내용 중에서 가장 중요한 것들을 요약 정리하고 있다. 죄책감에 시다라리고 있는 이들에게 적극 추천한다. 책의 내용이 어렵...
    c*****9님 2022.04.27 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    인정하는 것에 대한 죄책감 시인. 죄책감을 느끼면서 얻은 이점은 잘못을 느끼므로 선한 인간임을 믿는 것이고, 반면의 단점은 이로 인해 기분이 나빠지거나 우울증이 생겨 심한 경우 심신질환을 앓을 수도 있다는 것이다. 하지만 저자의 입장에서 이는 별로 도움이 되지 않는다고 한다. 적절하고 유익한 전략은 사실을...
    u****i님 2022.02.26 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점9.0
    부정적이 되는것인것 같다고 느꼈다. 죄책감은 다양한 모습으로 나타날수도 있다. 감정적으로 신체적으로 행동으로 나타날수 있는데 입증할 만한 전형적인 모습의 특징은 없다. 엄밀히 따지면 감정이 아닌 생각의 과정이 감정과 신체반응으로 나타나는 것들이라고 생각하면 된다. 안타깝게도 죄책감을 이용한 교육은 효과적...
    j********7님 2022.02.23 작성 추천 1
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점8.0
    죄책감이 약해진다.. 자책의 횟수가 줄어든다.죄책감을 없애는 실제적인 방법 . 자책의 시간을 정한다. 이는 하루 종일 자책하는 라 에너지를 소비하지 않고 스스로를 벌하고 싶은 마음에도 응할 수 있다. . 하루밖에 못 산다고 생각해 보라. 잘못이 없었던 일이 되는 것은 아니지만 남은 하루를 자책으로 허비하지...
    y*****3님 2022.02.22 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    있는 사람, 남의 감정을 자신의 행동으로 조종할 수 있다는 생각을 하는 사람과 여성들이 죄책감에 취약하다. 인생을 살면서 죄책감은 도움이 안 된다. 죄책감은 남에게 조종당하기도 쉽고 죄책감을 느낀다고 해서 행동이 고쳐지거나 예방할 수 있는 것도 아니다. 죄책감을 털어버리고 싶다면 감정의 ABC로 상황을...
    m****7님 2022.02.22 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    가장 인상이 깊었는데 이 책을 보면 죄책감이 있는 사람들도 큰 고민없이 책만 잘 따라가도 자신감을 가지고 해결할 수 있는 좋은 기회가 될 것으로 보인다. 특히 최소 30일 동안 매일 읽기를 권하는 글이 있었는데 단기적인 해결책만 제시하는 것이 아니라, 근본적인 해결책을 위해 마음가짐을 어떻게 가지면 좋을지...
    s********3님 2022.02.22 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    얼룩진다. 심한 죄책감은 몸과 마음을 옥죄어 집중력을 떨어뜨리고 우울감을 불러온다. 도피하기 위해 털어 넣는 술과 약은 더 심한 문제를 불러올 뿐이다. 독일 심리치료사 도리스 볼프는 이 책에서 죄책감이 어떻게 생기는지를 설명하고, 어떻게 하면 그 고통스러운 생각과 기분을 떨쳐낼 수 있는지, 어떻게 하면 그...
    y*****i님 2022.02.21 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    한 책으로우리는 죄책감을 왜 가지게 되었으며죄책감을 가지게 되는 환경은 생각보다 아주 어릴 때부터 자연스럽게 만들어진다고 말합니다.이 책을 읽으면서 느꼈던 것은이 책은 이제 엄마가 되는 부모 또는 어린아이를 둔 부모가 읽으면 특히 도움이 될 것 같다는 생각을 하게 되었습니다.어른들은 자식들을 회유하기 위해...
    k*******2님 2022.02.18 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    감정과 행동 단계로 구분한 죄책감의 모델입니다. A는 내가 어떤 행동을 하고, 말을 하고 생각을 하고 느낀 상황 자체입니다. B는 그 행동, 생각, 말, 감정을 잘못이라고 평가하며 자신을 나쁜 인간이라고 비난하는 단계입니다. C는 죄책감과 그에 따른 신체 반응을 느끼는 단계입니다. B에서 부정적 판단을 내릴 때...
    이달의 사락 l****5님 2022.02.16 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    작성한 리뷰입니다. #내어깨위죄책감, #죄책감, #심리, #인문, #도서, #독서, #추천, #책, #책추천, #생각으집, #도리스볼프, #장혜경, #책리뷰, #추천도서, #도서추천, #신간도서, #심리도서, #협찬도서, #리뷰, #리뷰어, #서평, #책서평, #책소개, #책소통, #독서습관, #화제의책, #심리학, #자존감, #감정abc, #책읽기
    YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 l******7님 2022.02.16 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    죄책감에서 벗어나는 것에 대한 책이 있어 읽어봤습니다. 《내 어깨 위 죄책감》(2022)의 저자 도리스 볼프는 독일 출신의 심리학자입니다. 130개가 넘는 라디오방송국과 60여 개의 TV 방송국 자문을 역임했고 30년 넘게 심리치료 전문가로 활동하고 있습니다. 인지, 행동치료를 바탕으로 다수의 심리학 도서를 출간했으며...
    d******0님 2022.02.15 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    때 느낀다. 그리고 죄책감은 우리를 괴롭히고 손발을 꽁꽁 묶고 에너지를 앗아간다. 그래서 자존감이 떨어져 남에게 조종당하기 쉽다. 후회는 우리의 행동이 틀렸다고 생각하고 안타깝게 여기지만 그 실수를 용서할 때 느낀다. 후회를 느낄 때는 행동에 나설 수 있다. 아직 자존감이 남아있기 때문이다. 그렇다면...
    이달의 사락 k******u님 2022.02.15 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    죄책감' 표지) 지은이 / 도리스 볼프 ('내 어깨 위 죄책감' 표지) 심리학 저자들을 보면 공통적으로 20년 이상 30년의 경력을 가진, 상담사들인 경우가 많다. 또한 외국인 저자들인 경우도 많다. 이 책의 저자 도리스 볼프도 30년 넘게 심리 치료사로 활동하고 있는 독일의 심리 상담가이다. 남편과...
    c********0님 2022.02.13 작성 추천 0
  • 내 어깨 위 죄책감
    [도서] 내 어깨 위 죄책감 '내 어깨 위 죄책감' 새창이동
    도리스 볼프 저 / 장혜경 역 생각의집 2022년 02월
    리뷰 총점10.0
    수 없다면 최소화시키는 방법을 찾아야 한다. 죄책감은 나 자신이 내린 평가와 결론으로부터 발생하가 때문에 먼저 내가 내린 평가에 대해 점검해야 한다. 노트 한 권을 준비해서 아래 7단계를 따라해 본다. [1단계] 전체적으로 살펴본다 [2단계] 상황 리스트와 감정의 ABC를 작성한다 [3단계] 평가와 결론을 점검한다...
    이달의 사락 p********o님 2022.02.11 작성 추천 0
  • 죄책감 없이 먹는 게 소원이야
    [도서] 죄책감 없이 먹는 게 소원이야 '죄책감 없이 먹는 게 소원이야' 새창이동
    김지양,이은빈 공저 북센스 2021년 10월
    리뷰 총점10.0
    북센스 서포터즈를 통해 <죄책감 없이 먹는 게 소원이야>라는 책을 접하게 되었어요. 제목에서도 알 수 있다시피 먹는 즐거움을 찾자는 취지의 내용을 담고 있습니다. 우선 작가님들부터가 요리에 진심이시더라구요! 김지양 작가님께서는 요리 전공을 하셨고, 이은빈 작가님은 차 마시는 걸 좋아하신다고 하세요....
    r********3님 2021.11.02 작성 추천 0
  • 죄책감 없이 먹는 게 소원이야
    [도서] 죄책감 없이 먹는 게 소원이야 '죄책감 없이 먹는 게 소원이야' 새창이동
    김지양,이은빈 공저 북센스 2021년 10월
    리뷰 총점8.0
    죄책감때문에놓치지말자고. 같은음식을먹어도언제어디에서어떤기분으로먹느냐에따라맛이달라진다.미국에서...
    p********0님 2021.10.30 작성 추천 0
  • 죄책감 없이 먹는 게 소원이야
    [도서] 죄책감 없이 먹는 게 소원이야 '죄책감 없이 먹는 게 소원이야' 새창이동
    김지양,이은빈 공저 북센스 2021년 10월
    리뷰 총점10.0
    제목 보자마자이거야!하고 무릎을 친 책♡세상엔 맛있는 음식이 너무 많고,내 배가 작아서 속상할 뿐ㅠㅠ여자는 어쩔 수 없이 숫자 앞에선 작아지기 마련인데,그런 마음을 딱 알고 공감해주는 음식 에세이♥대한민국 사람이라면다 아는 흔한 음식부터,작가가 소개하는 색다른 소울푸드까지!!책 읽으면서 배고파지는...
    h*******2님 2021.10.24 작성 추천 1
  • 죄책감
    [도서] 죄책감 '죄책감' 새창이동
    임경섭 저 문학동네 2014년 09월
    리뷰 총점6.0
    감정을 크게 긍정과 부정으로 나눈다면 죄책감은 부정적인 감정에 포함된다고 하겠다. 마음에 오래 붙잡아 두고 싶은 감정이 아니다. 그런데 다양한 종류의 죄책감에 대해서 표현하고 있는 시들을 읽고 있자니 감정적으로 좀 힘들기도 했다. 그래서 그러면 안되는 줄 알면서도 좀 빠른 속도로 읽었다. 또...
    YES마니아 : 플래티넘 s******n님 2021.04.02 작성 추천 0
  • 상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법
    [도서] 상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법 '상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법' 새창이동
    다카하시 리에 저 / 최시원 역 동녘라이프 2018년 06월
    리뷰 총점10.0
    두 사람간에 존재하는 죄책감이다. 외할머니는 딸과의 관계에서 공감하는 능력이 부족하고, 그로 인해 세대 갈등이 현실이 되는 경우가 상당히 많았다. 만약 내가 아들이 아니라 딸이었다면, 나의 어머니는 '나쁜 엄마'의 전형적인 길을 걸어갔을지도 모른다.이 책에는 바로 그런 이야기들을 논리적으로 펼쳐 나가고...
    이달의 사락 k*******2님 2018.07.10 작성 추천 2
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