진리와 건강 - 예스24

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[도서] 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 '병의 90%는 걷기만 해도 낫는다' 새창이동

나가오 가즈히로 저 / 이선정 역 북라이프 2016년 09월

리뷰 총점10.0

"아파서 못 걷는 것이 아니라 걷지 않아서 아픈 것이다!" 병원에서는 절대 알려주지 않는 걷기의 비밀! 수많은 현대인들의 생활습관병인 당뇨병, 고혈압부터 치매, 우울증, 불면증, 변비, 아토피성 피부염까지 만병의 근원을 치료하고 싶다면 해결책은 단순하다. 지금 당장 바로 걸어라! 저자는 인생을 바꾸는 걷기의 효과...

n****p님 2021.03.25 작성 추천 1
[도서] 나는 질병없이 살기로 했다 '나는 질병없이 살기로 했다 ' 새창이동

하비 다이아몬드 저 / 강신원 역 / 이의철감수 사이몬북스 2017년 04월

리뷰 총점10.0

기대된다. 약물 오남용, 과잉 처방의 심각성과 육식 위주의 식문화의 문제점에 대해 늘 우려하고 있었지만 이 책에서 나온 ‘자연 위생학’을 통한 과학적이고 상세한 진단을 읽으니 일목요연하게 정리가 된다. 한 챕터의 제목처럼 ‘건강에는 음식이 전부다.’ 이 책을 통해 단순한 진리를 깨닫고 실천하는 사람이...

j******h님 2018.08.18 작성 추천 0
[도서] 습관이 건강을 만든다 '습관이 건강을 만든다' 새창이동

윤영호 저 예문아카이브 2017년 12월

리뷰 총점10.0

규칙적으로 잘 챙겨먹는 것이다. 좋을 것을 찾기에 앞서 나쁜 것을 먹지 말고, 나쁜 습관을 없애고... 골고루 규칙적인 식사를 해 나가자. 건강은 건강할때 지키라는 진리를 우리는 자주 망각한다. 이 책을 통해 나와 가족의 건강을 위해 평범한 일상속에서 해 나가야 하는 일을 다시돌아보고...

i******g님 2018.01.11 작성 추천 0
[도서] 양념은 약이다 '양념은 약이다' 새창이동

박찬영 저 국일미디어 2010년 08월

리뷰 총점10.0

신토불이 재료를 첨가해 특색을 살린 건강 발효 양념이 개발되어 가정마다 내려오는 손맛에 따라 각기 다른 맛을 이어오고 있다 양념하면 벌써 뭘 넣어야 맛이 나나 하시는 시어머니와 달리 다시다 한스푼이면 그만이지 하는 내겐 이 책이 또다른 처방처럼 다가왔다 음식의 맛을 풍부하게 하기위해 된장찌게 하나를...

d******5님 2010.09.15 작성 추천 0
[도서] 불멸의 건강진리 '불멸의 건강진리' 새창이동

안현필 저 소금나무 2008년 08월

리뷰 총점8.0

우선 이 책에서 저자가 강조하는 건강진리는 1) 현미식 - 현미 70 %, 잡곡 (조, 수수 등) + 콩 (서리태가 좋단다) 30% 2) 채식 - 생야채를 된장에 찍어먹거나, 된장국에 미역, 쑥, 우거지, 시래기를 넣어 먹는다 3) 50번이고, 100번이고 오래 씹어야 침이 많이 분비되어 소화가 잘된다 4) 운동 중요 5) 약금지 -...

h********9님 2010.03.21 작성 추천 0

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