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차 답이 있다에 대한 검색결과
'차 답이 있다' 검색결과가 없어 '답이 있다'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (821)
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여성 질환의 근원들이 관련 있다고 해서 궁금했다. 지은이가 골반저 기능 회복 운동을 연구하고 질 근육 강화 운동 코치이며 난임 전문의를 돕는 공인 개인 피트니스 운동 전문가라고 한다. 신체는 믿을 수 없을 정도로 현명해서 우리가 귀담아들어야 할 중요한 메시지를 전달한다. _24쪽 골반저는 골반 안의 장기를...
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어려운 회계이야기를 마치 소설책을 읽듯이 읽었습니다. 자영업자이면서 놓친 부분이 많았는데, 큰 도움이 되었습니다. 거기다 재미까지 더해집니다. 김상곤 작가의 위트가 있는 글의 구성력, 어려움을 쉽게 스며들게 하는 글쓰기 능력까지 쉽게 쓰는 글이 가장 어려운데, 재밌게 잘 보았고, 큰도움이 되는...
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이번에 알아본 이책 "공반저에 답이 있다"에서도 그 흔하다고 생각되는 여성들의 질환인 생리통, 변비, 요실금, 골반통, 자궁내막증, 장기 탈출증 등의 근본적 원인이 골반으로 알고 있는데 골반이 문제가 아니라 골반저라는 사실을 알려주고 있어요~ 표지에서처럼 여성질환의 대부분이 골반저에서 온다하는데...
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통증을 늘 달고 살았던 나는 골반도 비뚤어져 있다는 판정을 받고 늘 교정을 받아왔다. 그러나 평소의 생활 자세로는 교정을 해도 늘 그대로여서 사실 반 포기한 상태로 통증과 마주해 왔다. 흔히 척추가 좋지 않으면 요통 등을 떠올리지만, 소화도 잘 되지 않고, 생리통도 심하며, 온갖 질병을 달고 산다. 특히나 여성에게...
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이용한 방법도 소개하고 있다. 특히나 골반저 장애를 겪고 있는 이들의 치료 사례들은 아직도 골반 통증을 가진 입장에서 포기하지 말고 노력하라고 말하는 것 같다. 한 번쯤 겪고 있는 골반저 장애 증상 이제는 더 이상 회피하지 말고 제대로 알아 좀 더 삶의 질을 높여야 할 것 같다. 출판사로부터 도서를 제공받아 직접...
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필요하다고 양치법도 익히고 이에 좋지 않은 음식이나 좋은 음식등의 정보를 알고 있다. 하지만, 골반저??? 이름도 낯설다. 골반저는 골반 내부의 장기를 보호하는 근육과 뼈다. 장기 보호 외에 체액과 노폐물이 빠져나가는 현상을 막는 기능도 하고 있다. 그런데 놀라운...
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[서평] 골반저에 답이 있다. 여성은 임신과 출산을 하고 나면 몸의 변화를 느끼게 된다. 그 변화는 출산을 담당하는 가장 중심의 장기인 자궁에서 가장 큰 변화를 느끼게 되는데 주먹만한 자궁은 임신으로 아기가 자라면서 급격히 커지고 출산과 동시에 또 변화를 겪게 된다. 그 자궁을 감싸고 있는 골반저에 삶의 질을...
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수 있다는 사실을 널리 전파하기 위한 사명감으로 많은 활동을 하고 있다. 그 일환으로써 나오게 된 게 이 책이다. 골반저는 골반강을 가로지르는 해먹 모양의 탄력 있는 근육을 형성하며, 방출해도 되는 순간 혹은 방출을 원하는 순간까지 체액이 방출되지 않도록 골반 내부 장기를 지지하고 보호하는 역할을 한다....
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수 있다고 한다. 자연스레 나이드니 화장실을 찾게되는 거라 생각했는데 대수롭지 않게 생각했던 여성질환에 대해서도 경각심을 갖게 되었다. 뿐만 아니라, 책에서 해결법을 제시해주어 어떻게 해야하는지 돕고 있다. 뿐만 아니다. 골반저, 골반기저근 말이 생소해서 이 책에서 나오는 단어가 다소 생소할거란 생각과 달리...
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이 책에는 골반저에 관한 모든 것이 담겨있다. 골반저는 어떤 장기인지, 골반저가 왜 중요한지, 골반저에 문제가 생기면 어디가 아픈지, 그리고 우리는 어떻게 해야하는지 그 해결책과 운동방법까지 상세하게 나와있다. 먼저 골반저가 생소한 분들을 위해 골반저에 대해 잠깐 설명드리자면 골반저는 '골반 앞쪽의 두덩결합...
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소개되어 있다. 사실 내 몸이 아프다는 것은 알고 있어도 그것을 해결하려고 노력한 적은 거의 없다. 그러니 상태가 호전되기는 커녕 계속 제자리걸음이거나 그보다 더 악화되어 가는 것이다. 책에서 소개하는 운동을 정말 매일 꾸준히 해보아야겠다. 처음에는 말처럼 쉬운 것이 아니라는 생각이 들었다. 막상 직접 책을...
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수 있다는 사실을 알아야 한다.?골반저 기능이 제대로 작동하지 않으면 삶의 질을 확실히 떨어질 수밖에 없다. 골반저 기능의 저하로 이런저런 증상에 시달리고 있다는 사실을 다른 사람들이 알게 될까 두려워 그 사실을 감추기 위해 항상 요실금 유니폼을 착용하거나 속옷을 겹쳐 착용하거나 가방에 여분의 옷을 따로 챙겨...
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수 있다. 임신과 출산 또한 골반저에 영향을 끼친다. 뒷부분으로 가면 골반저에 도움이되는 코어를 강화하는 운동을 정확한 동작을 통해 실천하도록 도와준다. 찬찬하게 읽고 운동을 해나가면서 골반저로 인한 불편함에서 벗어나기를 바란다. [이글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해...
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질환에 대한 관심이 생겨나면서 [골반저에 답이 있다]를 만나보게 되었습니다. 제목 속 골반저에 대한 생소함이 처음 다가오지만 책을 읽어가면서 여성 질환에 있어 우리가 꼭 알아야 할 부분이 우리 몸의 골반저임을 알고 책을 읽어보게 됩니다. [골반저에 답이 있다]는 골반저 기능 회복 운동을 연구하는 전문가...
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같은 것은 가르쳐주는 곳이 없었기에 답답함은 물론 내 몸 안에 있음에도 어떻게 관리해 줘야 할지에 대한 막막함이 있었는데 이와 같은 궁금증이 있었던 여성이라면 누군가에게 민망함을 무릅쓰고 물어보지 않을 정보를 습득하게 되니 이보다 좋을 수가 있을까 싶다. 신체 해부학적으로 몸의 균형을 잡아주는 골반은 골반...
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골반저에 답이 있다이 책의 저자 킴 보프니는 여성질환을 치료하는 해답이 골반저에 있음을 알리면서 골반저 건강을 유지하고 기능을 회복하는 방법을 찾으며 연구하고 있습니다.골반저가 어디에 있는지 지금까지는 들어본적이 없어 생소하지만 골반내부 장기를 지지하고 보호하며 막는 역할을 하며요실금, 골반통증,...
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[서평] 골반저에 답이 있다 골반저라고 하면 막연하게 골반위 어디쯤이라고 생각하고 있었다. 지금껏 살면서 골반저가 어딘지도 명확하게 알지 못하고 중요성을 간과하고 있었던 거 같다 장기를 보호하는 역할을 하고 골반과 척추의 안정성을 유지하는 골반저는 우리 몸에서 정말 중요하다. 골반저를 강화하는...
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있다고는 생각하지 못했던 것 같다. 책에서는 코어근육의 중요성을 많이 강조하기도하고 출산시 자세나 회음부절개술에 대한 조언도 있다. 출산시 잘못된 힘을 줘서 손목이나 발목등이 시리고 힘들다는 이야기도 많이들었는데 골반저에도 영향이 간다니 신경 쓸게 정말 많다는걸 느낀다. 그래서 아이부터...
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아랫부분을 구성하는 두개의 궁둥뼈로 이루어져 있다. 주요 기능으로는 체액과 노폐물이 빠져나가는 현상을 막는 기능과 골반 내부 장기를 지지하고 보호하는 기능이 있다. 기초 운동과 심화 운동에 대해서 알려준다. 2장 골반저가 무너지면 생기는 문제들 요실금, 복압성 요실금, 대변실금, 질방귀, 골반 장기 탈출증,...
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"골반저 건강이 여성 건강의 핵심이다." 《골반저에 답이 있다》는 모든 연령대 여성의 건강을 위한 책이에요. 저자 킴 보프니는 영국의 '질 근육 강화 운동 코치 (Vagina Coach)'이며, 골반저 기능 회복 운동을 연구하는 전문가라고 해요. 이 책은 여성 건강의 핵심은 골반저에 있다는 사실을 명확하게 알려주고 있어요....
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수 있다고 한다. 골반저 연구 전문가인 저자는 여성 질환의 절반은 골반저가 제 역할을 하지 못한 데서 비롯된다며 《골반저에 답이 있다》에서 골반저 건강을 지키는 방법에 대해 알려준다. 골반저의 건강이 곧 여성 건강의 핵심이라고 밝힌 저자는 《골반저에 답이 있다》에서 골반저의 해부학적 구조를 이해하는...
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내부 장기를 지지하고 보호하는 기능이 있다. 신체는 믿을 수 없을 정도로 현명해서 우리에게 중요한 메시지를 전달한다. 신체 내부의 기능에 관심을 갖고 더 공부할수록 신체의 어떤 기능이 원활하게 작동하지 않는 이유를 정확하게 파악할 수 있다. 그래야지 건강한 상태로 돌아가기 위해 무엇을 어떻게 변화시켜야 할지...
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사례가 그 식습관을 바꾸기도 한 사례를 보여주고 있다. 사람들이 흔히들 말하는 아프지 않으려면 스트레스 받지 말라는 말들. 스트레스.호르몬이 체중증가의 원인이며 과도한 스트레스는 부신의 활동을 증가하게도 하며 이것이 직간접적인 영향이 된다는 사실 또한 알았다. 아직 내게는 해당되지...
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제목은 [골반저에 답이 있다](킴 보프니/한문화)이다.골반은 아는데 골반저는 어딜 말하는 걸까? 명칭으로 짐작되는 바로 그 부위인가? 이에 대해 이 책에서는 이렇게 설명하고 있다."골반저는 실제로 하나의 근육이 아니라, 골반 앞쪽의 두덩결합(치골결합)에 연결되는 세 개의 근육층과 골반 뒤쪽의 꼬리뼈(엉치뼈 아래로...
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