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척추만에 대한 검색결과
리뷰 (384)
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<척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다>라는 책이다. 책 도입부에는 우리가 상식으로 알고 있는 건강법으로 스트레스를 관리하고 자연식을 먹고 꾸준히 운동을 하더라도 우리 몸을 전체적으로 관통하며 에너지를 관리하고 조절하는 컨트롤타워에 심각한 문제가 생기면 뇌로부터 전해지는 에너지, 정보 등의...
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시작은 아버지의 척추협착이었고 뒤를 이은 어머니의 목디스크, 그리고 내가 겪고 있는 골반비대칭으로 인한 척추측만까지. 그래서인지 제목만으로도 우리가족이 읽어봐야 할 필독서라고 느껴졌다. 책의 구성은 복잡하지 않아서 읽기 쉬웠고 자칫 어려울 수 있는 한의학에 대한 이야기도 필요한 만큼의 설명만 더해져서...
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책을 읽으며 참 많이 담겨있다고 생각이 되었습니다. 척추는 18세부터 노화가 진행된다는 말 또한 처음 알게되었는데 지금 상황에서 더 나빠지지 않고 관리가 꼭 필요한 부분이 척추라는 생각또한 깊이 들게되어 좋은 책이라 생각됩니다. YES24 리뷰어클럽서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
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척추의 움직임, 전굴,후굴,측굴,회전을 통한 요가동작을 알려준다. 요가에 관심이 많으신분,요가지도자분들은 한번쯤 볼만하다 생각해본다. 모두 아시다시피 26마디의 척주는 매우 중요하다. 뇌와 중추신경을 감싸고 있는 척추를 잘 관리하는 습관이 중요하다.
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치료 과정을 진행해야 하는지에 대한 이야기를 통해 그저 병원가기 무섭다고만 생각했던게 잘못된것임을 알게 되었다. 예방을 위한 좋은 운동과 함께 척추에 좋은 자세, 식습관까지~ 다양한 정보가 함께 담겨있다. 척추에 대한 걱정이 있거나 미리 척추를 잘 관리하고 싶은 모든분들이 이 책을 참고해서 보다 건강한...
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자르면 척추관을 볼 수 있습니다,. 척추관은 척수와 신경다발이 지나가는 관으로 비유하면 자동차 전용 터널이라고 할 수 있죠. 터널이 막히거나 무너지면 어떤 불상사가 일어날까요?(-64-) 대표적인 디스크 수술로 추간판절제술이 있습니다. 전신마취 후 디스크 위치의 피부를 약 3~4센티미터 정도 절개하고, 해당 부위가...
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걸어다닐수 있게 되었다. 허리, 척추만 보고 나사못을 박는 수술을 했다면 그야말로 더 큰 일이 일어날뻔 한 것이다. 정확한 원인을 알지못하고 단지 통증만으로 수술을 해서는 안될것이다. 의사들도 더 주의를 갖고 수술전에 충분히 검토를 하고 필요한 경우에만 수술에 임해야 할것이다. 특히 노인 분들은 연세가...
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척추와 관련된 질환으로 고민하고 있는 분들이라면 더욱더 이 책이 좋은 해결책을 찾기 위한 도우미 역할을 할 수도 있을 거란 생각이 듭니다. 척추 질환을 미리 예방하고 관리하는 데 있어서 실질적인 도움을 줄 수 있는 지침서를 찾고 있다면 이번 책을 한번 읽어보기를 추천드립니다. 출판사로부터 책을 제공받아...
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보인다고 척추 또한 예외는 아님에 하나씩 그에 대해 알아가며 상식을 키울 수 있었다. 다양한 사례를 통해 보다 세부적으로 척추에 대해 알아갈 수 있었는데 무엇보다 정확한 진단이 중요하다는 걸 새삼 알 수 있었다. 진단이 정확해야 그에 알맞은 치료도 가능하기 때문이다. 3부와 4부는 수술 고민과 수술 이후의...
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강조하는 건강도서이다. 척추 수술을 망설이는 분들에게 망설이는 만큼 완치는 늦춘다는 글귀가 눈에 들어온다. 가족 중에 수술을 한 후 만족도가 높아서 망설이지 않고 바로 수술한 선택하였던 순간이 떠오른다. 척추가 아픈 건 너무 오랜 시간 앉아있는 시간이 많기 때문이다. 사무실 업무를 많이 보는 사람들에게서 특히...
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구성되어 있다. 첫번째의 5개의 장은 척추와 관련된 정보를 기반으로 구성되어 있다. 저자는 상식이라고 써 두었지만, 의료인이 아닌 이들에겐 의학 전문 정보들로 채워져 있다. 물론 허리의 각 부분에 대한 용어에 대한 정보들이기에 뒷쪽의 사례들에 나오는 내용을 이해하려면, 첫번째 장의 내용들을 이해하는게 도움이...
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이 책은 척추 질환에 관한 다양한 정보와 전문적인 조언을 제공하고 있습니다. 척추 질환으로 고통받는 이들에게 바른 치료 방법과 건강한 생활을 유지하는 방법을 제시하여, 더 나은 삶의 질을 돕고자 합니다. 정보의 홍수 속에서 올바른 치료 방법을 선택하는 것은 중요합니다. 전문가의 조언을 듣고 신중한 판단이...
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척추 전문의로 활발한 의료 활동으로 도움을 주고 있는 저자가 바라본 척추 질환의 원인과 해결책, 그리고 가장 중요한 평상시 관리 요령은 조금이라도 통증이 시작된 환자 예비생들에게는 질환을 있는 그대로 직시하고 초반에 문제점을 잡을 수 있는 접근 기회를 제공한다. 다양한 환자들의 상태를 소개하며 통증과...
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수 있게 서술해 놓았다. 솔직히 척추는 많은 신경들이 지나가고 있는 곳이라 만약에 발생할 수 있는 불상사 등 위험성 때문에 많은 사람들이 꺼리는 것이 사실이다. 이 책은 수술이 필요한 척추상태의 경우 왜 수술이 최상의 선택인지를 쉬운 설명을 통해 이해시키고 수술 이후의 관리 등에 대해서도 상세히 설명하고 있어...
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‘척추 위생’을 위주로 한 내용을 담고 있다. 따라서, 당장 요통에 대처할 실천적 내용이 급한 경우에는 2권부터 읽는 것도 괜찮은 방법이라고 생각한다. 특히 11장과 12장부터 읽는 것도 괜찮겠다는 생각이 드는데, 정선근TV 채널에서도 이 부분을 곧잘 인용하기 때문이다. 급할수록 돌아가라는 말이 있기는 하지만, 우선...
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책 한 권을 통한 엄청난 정보와 지식들에 뼈가 저릴 정도입니다. 뼈와 관련된 모든 이야기를 접할 수 있어요.생화학, 해부학, 생리학, 고고학, 인류학, 고생물학, 자연사, 과학, 의학, 수의학 뿐 아니라 악기, 장식미술, 순수미술 등...뼈 하나에서 뻗어나가는 학문 분야는 굉장히 많지요. 그런데 이 모든 것에 대해 옆에...
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자생력 스트레칭>은 이렇게 아픈 척추와, 관절을 스트레칭으로 자생력을 키우는 방법을 알려주는 책이다. 저자 이진호는 한의학 박사로 한방재활의학과 전문의며, 대한 의사협회 부의장, 경희대학교 한의과대학 외래 조교수, 자생한방병원장으로 재직중이다. 그는 “이 책을 통해 본인이 겪고 있는 통증의 본질을 스스로...
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책을 읽어봤어요게다가 사무직에서 근무하는 저는 장시간 앉아서 모니터까지 보니까 자연스럽게 목을 쭉 빼내고 업무하다보니 목과 어깨, 승모근쪽 피로도가 상당해요그래서 하루에 10분 !!! 척추 바로 세우기 책을 보며 척추를 바로 세우는 운동법을 실천하고 있어요저한테 가장 필요한 라운드 숄더, 굽은 등 운동 코어가...
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중 척추 바로 세우기를 알게 되었습니다. 책을 읽다보니어렵게 생각되던 척추가 조금은 쉽게 이해가 되었고, 앉은 자세부터 확인하게 되더라구요. 습관이 정말 중요하다는 걸 알게 되었고, 누구나 똑같은 운동이 아닌 내 상태를 간단히 확인하고 거기에 맞는 운동을 해야겠다 생각이...
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최중기,윤지유 작가님의 SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 리뷰입니다 snpe 운동을 하는중 자세한 이론이 궁금해서 구매한 책입니다 책 단독으로는 운동하기 힘들고 snpe 강습을 받으면서 보조적으로 구매해서 보기는 괜찮아요 읽어보면 도움 될만한 내용들이 많습니다 강습을 들으신다면 꼭...
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부분으로 나누어진다. 5번째까지는 척추, 관절 관련 내용이라면 6,7은 보통의 삶의 질을 높여줄 건강상식을 높여줄 부분이다. 1. 요추, 허리디스크 및 협작증 2. 경추 및 목디스크 3. 관절질환 4. 골프와 상해 5. 척추 관절 질환의 예방 및 관리법 6. 웰빙 7. 내과 및 기타 질환 회사 업무로...
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나이 들려면 지금부터라도 바른자세를 유지해서 척추를 바로잡으면 좋을 것 같습니다. 많은 도움이 됐어요 하루 24시간 중 단 10분만을 투자하여 나의 척추를 바로 세울 수 있다면 하지않을 이유가 없다고 생각했어요. 간단한 동작으로 교정운동과 스트레칭을 진행하여 틀어져있던 나의 몸을 바로 잡아 나갈 수 있습니다.
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자세를 바로 잡고건강한 척추관리 자세를 생활화하기로 노력했어요특히 목이 아프면 아무것도 못하겠더라거요목의 스트레칭방법과 근육을 풀어주는 마사지를 통해목관리와 허리관리를 제대로 해보고 싶어 열심히 읽었어요척추바로세우기는 일상속 틀어진 자세를 바로잡아 주네요요즘은 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하기...
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유투브에 척추 관련 동영상을 찾아봐도 별로 없더라구요. 자세를 바르게 하고 싶어 구매했습니다. 거북목이 갈수록 심해져서 고민이었는데,자세한 설명과 함께 교정 자세를 알 수 있어서 좋아요! 그리고 운동계획있는것도 너무 좋아요.꾸준히 자세교정해 거북목에서 벗어나 보려고 합니다. 자세...
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