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리뷰 (15)
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체온 업 다이어트> 였다. 다이어트도 하고, 차가운 내 손,발도 고치고! 이게 바로 말로만 듣던 일석이조 ???? 이 책은 딱 여성들을 겨냥해 만든 책 인양., 손에 쏙 들어오는 작은 크기에,반짝 반짝 빨간색 표지로 생김새 부터 예쁘다. 이런것도 마케팅전략...
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다이어트에 관한 상식을 깨트리는 책이었던 것 같아요. 열대지방, 더운 나라 사람들이 먹는 고추나 커피,바나나....등이 사람의 몸을 차게 만든다는 사실과 또 몸을 차갑게 만드는 음식도 요리 방법이나 음식의 궁합에 따라서 체온을 높여 준다는 사실도 알게 되었어요. 우리가 일상적으로 알고 있던...
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역할을 한다고 저자는 주장한다. 다이어트 좀 했다하는 사람들이 알고 있는 상식을 완전히 뒤집어서 주장하고 있다. 칼로리의 의미도 ‘살이 찌느냐 빠지느냐의 단위’가 아니라 ‘열량’으로서, 몸에서 열을 내는 양을 의미하며 그러기에 칼로리가 높은(영양이 많은) 음식을 먹고 체온을 올리라고 한다. ...
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되었답니다. 체온을 높이는 음식을 먹으면 천천히 몸이 따뜻해지는것을 느낀다고 해요. 열을 내는 음식을 올바른 방법으로 먹으면 대사 효율이 높아져서 자연스레 살이 빠지는 체질로 변한다는 말에 희망을 얻게 되었답니다.. 특이하고 놀라운사실들은 정말 많더라구요.. 다이어트를 하는데 국은 안좋다고 들었는데...
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된 체온업 다이어트 라는 책 ~! 표지도 마음에 들고 한장을 열어 보았는데 길지도 않고 딱 적당할 정도의 책 내용과 질문과 대답에 대한 설명의 형식으로 쉽게 읽을수있게 만들어진 책이다 이책을 처음 봤을때 많이 놀랬었다 내가 알고 있던 지식들과는 너무나도 다른 내용이들이 적혀져 있었고 체온과 살빠지는...
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"체온 업 다이어트" 하나! 일단 기존에 알고 있던 다이어트 방법들과는 많이 다를다는 점.. 둘! 이해 하기 쉽게 간략한 설명이 빛났다는 점.. 흔히 다이어트엔 잡곡밥이,국물보다 건더기가,등등으로 알고 있는데 많이 다르다 이 책은.. 흰쌀밥, 국물, 게다가 크로와상.. 체온을 올려주는 음식을 제대로 알...
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상식들을 모아놓아 인상깊은 책이자 다이어트에 큰 도움이 될 책이란 생각이 들었지요. 아직까지는 체온업 다이어트를 제대로 시작해보지는 못했지만 앞으로 체온업 다이어트에서 알려준대로 하나하나 꼼꼼하게 따져서 제대로 실천해나간다면 분명 저도 다이어트 퀸이 되지 않을까 하는 기대가 생깁니다. 비록...
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우리가 생각하던거와는 다른 것들이 많으나 책에서 너무도 쉽게 이야기해준다. 아~ 나도 고기섭취를 좀 많이하고 ㅎㅎ 내 체질부터 조금 따뜻하게 만들어야할까보다.. 대사를 촉진시키는 방향으로 다이어트를 하게 하는 책이다. 다들 보시고 발상의 전환을 하시길~ 울 신랑 땀 많이 흘리는데...언제 살빠질까나..ㅎㅎ 좋은...
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본인의 체질을 파악하는게 중요하다는 사실! 냉체질일수록 다이어트를 하는게 힘들다는것이다. 몸의 온도를 높이는 음식을 먹음으로써, 온도를 높여 따뜻하게해주어, 군형잡힌 몸을 만들어 주는 다이어트를 효과적으로 할 수있다는 사실이다. 또한, 체온을 높여줌으로써, 마음도 보다 평온해질 수...
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원푸드 다이어트 등을 하지 않고도 먹으면서 하는 다이어트 방법이다. 체온을 올리는것만으로도 다이어트가 된다는 얘기이다. 나에게는 정말로 솔깃한 얘기이다. 체질적으로 조금 몸이 차가운 편이다. 그래서 추운것을 싫어해 겨울이 오는 것을 별로 좋아하지 않는다. 여기에는 체온을 높여주는 다양한 음식...
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<체온업 다이어트>라는 책 제목대로 본서는 먹어서 체온을 높이는 다이어트법에 대한 짤막한 글들로 구성되어 있다. 즉, 굶지 말고, 대신 체온을 올려주는 음식을 섭취하라는 것이 본서가 전하는 바이다. 손발이 차고 항상 배가 좀 찬 편이라 배앓이도 자주 하는 편인데, 그 와중에 뱃살까지 나오고 있어서...
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있게 도와주었다. 우리가 흔히 음식을 먹는데 먹는 칼로리만 생각하지 음식을 먹는데 소비하는 열량은 생각하지 않는다. 이 책은 이런 것들까지 세세하게 짚어주면서 다이어트를 할 수 있게 해준다. 일본 유명 연예인들의 트레이너여서 그런지 여러 가지로 세심한 면이 보인다. 그리고 우리의 체질과 먹는 것과 모두 연관...
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만큼 중요한건 없습니다. 체온이 낮은건 남자에게나 여자에게나 모두 안좋습니다. 체온을 높이면 기초대사량이 올라가니 고칼로리 음식을 먹으면서도 체온을 높여 살을 뺄 수 있다는건 행복한 일입니다. 이제 먹어가면서 다이어트하세요! 오히려 저칼로리 음식들이 당신의 몸을 해칠지도 모릅니다. 저도 물론 몸이 차가운...
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저칼로리 음식이 다이어트에 도움이 되지 않는다니..ㅠ 그리고 더더놀라운 사실.. 기름은 무조건 다이어트의 적이라 생각했는데.. 기름도 기름 나름이다. 질 좋은 기름은 다이어트에 도움이 된단다! ..... 얇은 책이지만 간단간단 필요한 지식들만 모아져있는 '체온업 다이어트' 두껍고 많은 내용이 들어있는 책이 읽기...
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감기에 걸려서 이번 겨울은 어떻게 지내나하고 걱정만 했는데 이 책을 만난게 참으로 다행이다싶었다. 일단 골고루 영양 섭취를 하고 운동을 하는 것이 정석이지만, 먹는 것도 자기 몸에 맞춰서 제대로 먹어야 건강한 다이어트가 될 것이다. 지방을 잘 태우는 체질이 되도록 체온업해서 따뜻한 몸을 만들고 따뜻한...
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