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리뷰 (21)
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좋겠다는 생각이 많이 듭니다. 저자의 저서 중에서도 관심가는 책들이 많이 있네요. 챙겨 두고 꼭 읽어 봐야겠어요. # 질병과치료법 # 면역력과생사를결정하는체온1도의기적 ** 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다*** 1....
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있었는데, 그때를 기준으로 해서 체크해보았떠니 체온 저하로 질환이 염려되는 단계까지 나왔다. 그대로 체온저하가 유지되었다면 나는 아마도 각종 질환에 시달리고 있을 현재의 나를 상상하니 정말 아찔했다. 책의 중반 즈음에는 체온을 올려서 열로 몸을 살린 사람들의 사례들이 나오는데 정말 믿어지...
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또 피를 맑게 하는 습관엔 뭐가 있을까. 걷기 운동도 좀더 적극적으로 꾸준히 해야겠다. 스트레스와 과식은 역시 만병의 근원인가보다. 체온 1도의 기적을 실제로 체험한 사람들의 경험담을 읽으면서 체온 1도가 우리 건강에 아주 중요하다는 것 더불어질병과 치료법에 대해 배우고 생각할...
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도 종종 있다. 이것이 최근 현대인의 체온으로 통념되어질 정도로 이전에 비하여 체온이 1도 정도 낮아져 있다고 한다. 사람 신체는 36.5도가 되어야 몸 안의 장기들이 제대로 작동하여 면역력을 발휘할 수 있는데, 식생활과 운동부족, 냉방기기의 발달 등으로 서서히 사람의 몸이 식어 가고 있는 것이다. ...
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생활습관을 들여다보고 체온 같은 기초적인 것에도 관심을 가진다면 교정해야 하는 부분이 많을 것이란 생각이 들었다. 혈액순환의 중요성은 여러번 강조해도 지나치지 않을 것이다. 체온을 높이는 일이 혈액순환에 중요한 일임을 알게 돼 유익했고 어떤 습관을 들여야 건강한 생활을 할 수 있는지 많은 비법들을 전수받은...
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장갑을 껴도 양말을 2개 신어도 수족냉증은 쉽게 고쳐지지 않았다. 그런 내가 운동을 시작하고 나니 몸이 바뀌었다는 것을 아주 쉽게 느낄 수 있었다. 손발 저림이 사라진 것. 겨울만 되면 추워서 동동거리던 내가, 어느 순간 추위를 많이 느끼지 않게 된 것이었다. 몸속의 한기가 사라진 느낌. 체온의 중요성을 깨닫게 된...
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체온 1도의 기적" 은 실로 우리의 생사를 결정하는 면역력의 실태를 파악하고 면역력이 체온의 상승과 하강에 따라 달라진다는 사실을 통해 체온 올리기를 목표로 기적같은 면역력 향상의 실체를 보여주는 책이다. 보통의 사람들은 청년기를 넘어 장년기를 들어서면서 부터 몸의 저체온증이 나타나는 경우가 많다. 그러한...
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마시는데 신랑은 겨울에도 얼음물만 찾는다. 몸에 열이 많은가 하고 생각했는데 책을 읽고 보니 그게 아니라 신랑 체온이 낮은거다. 책을 읽고 보니 그의 증상들이 퍼즐처럼 맞춰진다. 나는 알겠는데 내말은 안듣는 저 고집쟁이 인간에게 어떻게 하면 정수물을 멕일 수 있을지가 숙제로 남았을 뿐 또...
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있어서 자신의 체온이 몇 도 정도인지는 알고 있다. 예전이었다면 체온을 재는 일은 병원에 가야 어쩌다 한 번쯤 하는 일이라 자신의 체온이 당연히 36.5도라고 생각하고 있었을테지만 말이다. 저자는 이런 체온에 대해 이야기하고 있다. 사람은 모두 정상 체온인 36.5도를 가지고 있다고 한다. 하지만 요즘에는 이보다 1도...
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도 얼마전 학교에 들릴 일이있어서 체온을 재니 35.3도 였던거 같아요. 그런데 1도 정도 대수롭기 않게 생각했던게 그러면 안되는거라는걸 이번에 <면역력과 생사를 결정하는 체온 1도의 기적> 책을 읽으며 확인하고 있어요. 체온 1도를 왜 올려야 하고 정상체온을 왜 유지해야 하는지 사례들도 함께 보여주고...
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아프다고만 생각했던 질환들로부터 벗어날수 있는 날이 올것같네요. 족욕을 하고 배에 찜질을 하고 미지근한 물을 마시고 운동을 하고 적게 먹기, 여러가지 좋은 음식 먹기, 찜질하기 이 외에도 5열 청혈청 만드는 법이나 모과배숙 만드는 방법 또 뜸에 관해서도 자세하게 소개하고 있어서 도움이 되었어요~ 여지껏 면역력을...
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‘체온 1도의 기적’편을 통해 방송에 소개되었다 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고생하는 환자들을 치료하며 이들의 근본 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로...
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면역력과 생사를 결정하는 체온 1도의 기적 저자 선재광님은 대한민국 피해독 전문 한의사이자 고혈압 전문 한의사이다.그의 수많은 저서는 우리의 건강을 다스리는 귀한 책들이다. 피가 깨뜻하려면 무엇보다 몸이 차갑지 않아야 한다? 단순하고 명쾌한 대답을 얻기까지 수많은 연구를 통해 얻어지는 건강한 결과이다....
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저체온에서 벗어날 방법도 알려준다. 무엇보다 계절에 맞게 냉난방 온도부터 바꾸라고 했다.지나친 냉난방은 우리 몸의 면역체계가 큰 혼란을 겪게 한단다. 과식하는 습관도 몸을 차게 만든다고 했다.가공식품을 줄이고 천천히 먹고, 많이 움직이자고 했다. 몸을 많이 웅직여 체온이 온라가면 식욕이 억제된단다....
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때문에 정말이지 우리 몸에 좋을 것이 하나도 없다.갈증 나고 더울 때 찬물을 벌컥 들이켰던 것과 하루에 한 잔씩 아이스커피를 마시는 일 모두 내 몸을 냉하게 만드는 과정이었다.반신욕 또한 체온을 높이는 데 도움이 되지만 체질상 반신욕을 할 때 어지럽거나 현기증이 나면 족욕도 많은 도움이 된다고 한다. 음식으로도...
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발생하는 것일까? 여러 이유도 있을 수 있겠지만 내 몸의 면역력을 키워내는 것이 가장 중요한 부분이 아닐까 싶다. 체온 1도의 기적 다음의 증상을 얼마나 느끼는지 한 번 체크 해 보자. 냉.난방이 잘 된 실내에 있으면 불편함을 느낀다. 상반신, 특히 얼굴이 잘 붉어진다....
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저온을 좋아해서 암환자 대부분은 체온이 낮다는 것도 신기했다. 사실 이 책이 아니더라도 체온이 높아야 면역력이 올라간다거나, 열이 나는 이유는 몸속에 들어온 병원균과 싸우다보니 당연히 일어나는 일이라 열 자체가 나쁜게 아니라는건 여러가지 책을 통해서 이미 알고 있었다. 하지만 당장 몸이 아프고 불편하다보니...
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그 뒤로 몸에 좋다는건 해보려고 노력하는 편이다. 체온1도의 기적이란 말을 TV에서 많이 들어봤고, 이런 내용이 책으로 나왔다는 건 이번에 처음 알았다. 2015년에 <체온1도>란 책으로 한번 발간되고 이번에 <체온 1도의 기적>으로 두번째 발간된 책이었다. 나는 겨울이 오면 남들이 과하다 싶을 정도로 그...
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생활 속에서 실천하는 체온 1도 올리기 방법은 책 속에 잘 설명되어 있다. 체온 1도를 올리면 더 건강하게 살 수 있다. 집에서 실천할 수 있는 족욕과 배찜질은 바로 실천해봐야겠다. 근육 강화 운동을 하고, 가볍게 할 수 있는 죔죔, 곤지곤지, 발바닥 박수도 생활화해야겠다. 스트레스 해소법으로 알려준 것들도 도움이...
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"기적의 수면법: 체온 1도가 당신의 생사를 가른다" (*7) 글쓰기의 관점에서 보면 형편없는 구성이었지만, 어쨌든 일관되게 따뜻한 수면, 혈액순환에 대해 강조를 하였기 때문에 무엇을 이야기하고자 하는지는 명확하게 전달되었다. 그리고 독자 중 하나로서 그 필요성에 대해 공감할 수 있었다. 앞으로 나도...
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[도서리뷰] "기적의 수면법" - 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! - 지은이 : 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 옮긴이 : 정미애 펴낸곳 : (주)알피코프 발행일 : 2015년 10월 5일 초판1쇄 도서가 : 13,000원 이번주 들어 간간히 비 온...
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