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체육관으로 간 뇌에 대한 검색결과
리뷰 (27)
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웬디 스즈키의체육관으로 간 뇌과학자실험실에 갇혀 살던 중년 뇌과학자의 엉뚱하고 유쾌한 셀프 두뇌 실험기. 뇌과학책 진짜 많이 접하게 된다. 그러다보니 이제 이책도 저책같고 저책도 이책같은 기분.. 그래도 이 책은 그 중에서도 나름 만족스러운 글이다.
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여성 교수님이십니다. 책은 어떨까요. 뇌구조의 전문용어에 익숙하지 않다 보니, 그냥 읽어 알기 쉽게 구성은 해 주셨지만, 단어들이 머리 속에 그렇게 남지 않습니다. 하여간 연구실에서 연구만 하시던 웬디 교수님이 ‘이러면 안돼’ 해서 운동을 시작하셨고, 그 운동이 뇌에 어떤 영향을 미쳤는지 기록하신 책입니다....
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일, 그리고 그것의 기간과 강도가 뇌에 영향을 준다. 탐조 전문가가 되면 뇌의 시각 체계가 변하여 아주 작은 새들까지 구분할 수 있게 된다. 탱고를 매일 추면 정확한 발놀림을 수용할 수 있도록 운동 체계가 변한다. 몇 년간 다이아몬드 교수의 강의실에서 배운 인생의 교훈은 내가 매일 뇌의 형태를 빚고 있으며 당신도...
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그 증거이다. 우리의 뇌는 어떤 경험을 통해 새로운 연결망을 형성해낸다. 다만 인간이 성인기에 접어 들면서 고정되어 버린 뇌는 더이상 성장하지 못한다 여겨졌고, 이러한 개념에 대한 반발이 거세게 일어나고 있었던 시점이었다. 하지만 (물론 어릴 때처럼 쉽지는 않겠지만) 성인이 된 이후에도 우리의...
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년간 나는 온갖 낯선 분야에 뛰어들었고, 창의적 사고에 관한 모든 것을 밝히고 이해하는 데 방해가 되는 장벽들을 허물었다. 창의성과 과학은 이제 나와 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되었다. / p. 256 사람들은 자신이 기억할 수 있는 것이 많길 바라고, 효율적인 일 처리를 위해 집중할 수 있길 바라며, 번뜩이는 아이디어...
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그대로 뇌과학자인 저자가 실제 운동을 우리의 일상생활에 접목시키면서 본인의 강의에 반영하고 실제로 얻은 유익한 결과물을 토대로 설명해주고 있습니다. 아무래도 저자가 과학자이다 보니 상당수 전문용어가 나오기는 하지만 워낙 자세하게 설명해주고 있어 이해하는 데 큰 어려움은 없었습니다. 무엇보다 실제 운동이...
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'역동의 축'이었을지도 모르겠다. 책 <체육관으로 간 뇌과학자>를 읽고 떠오른 생각이다. 10 나는 뇌를 깊이 사랑하고 존중했지만, 인간은 뇌 이상의 존재이며 뇌와 연결된 몸이 세상과의 상호작용을 가능하게 한다는 사실을 알고 있었다. 그동안 방치되어온 것은 뇌의 일부만이 아니었다. 나는 몸 전체를 소흘히...
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이 책에서는 유산소 운동과 의식적인 뇌운동을 통해 기억력, 주의력, 기분, 그리고 삶을 향한 열정을 향상시키는 방법을 소개한다. 즉 뇌가소성을 이용해 정신과 몸, 영혼을 조정하며, 궁극적으로 균형된 삶을 이룩하는 최선의 방법을 알려준다. 현재 불행한가? 무기력하거나 감정조절이 되지 않는가? 그렇다면 재미난...
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몸을 움직였다!" 이 띠지에 반해서 읽게된 체육관으로 간 뇌과학자! 이 책은 일본계 미국인 웬디 스즈키에 관한 뇌과학이자 자신의 자서전이자 많은 것들을 담고 있는 책 같다. 카데고리로는 자연과학에 뇌과학이나 과학이야기에 속해져 있는 책이다. 웬디 스즈키(=그녀)는 어린시절에는 뮤지컬을 보는것을 봏아하였다. 하지...
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<체육관으로 간 뇌과학자>입니다. 스스로를'실험 대상'으로 삼았다던 말 그대로저자는 긍정적인 확언(예를 들면, '나는 이제 강하다!'와 같은)과 함께 몸을 움직이는 운동에 꾸준히 꽤 오랜 시간을 들였고,운동을 하며 얻게 된 깨달음을 다시 일상에 적용하면서 조금씩 변하는 모습을 보여줍니다....
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우리가 일반적으로 알기에 성인이 되면 뇌세포가 죽기만 하는 줄 알고있지만 새로운 뇌세포가 발생하기도 한다는 말이고 그것은 이미 1998년에 입증된 진실이다. 그러므로 단순히 살을 빼기 위해서가 아니라 일상적으로 운동을 해주는 것이 우리의 뇌건강을 위해서도 좋다. 특히 나와 같은 중년이후의 나이에 접어들면...
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진행합니다. 유동적으로 변화하는 뇌, 즉 뇌가소성을 긍정적인 방향으로 만들기 위한 과정을 함께할 수 있는 <체육관으로 간 뇌과학자>입니다. 그녀가 직접 해본 뇌가소성 실험에 대한 다양한 팁이 등장하는데요. 역시나 의도와 알아차림이라는 단어를 조합하여 만든 ‘인텐사티’ 운동이 가장 기억에 남네요....
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과정은 뇌가소성과 동행한다. 뇌가소성은 뇌세포와 뇌 부위가 외부 자극에 의해 유동적으로 변하는 것을 칭하는 단어이며 이는 학습의 행동 기반이다.즉, 경험을 통해서 우리의 뇌가 변화한다는 말이며, 이에 따라 뇌가 개인에 맞춤으로 설계된다는 말이다. 이번 <체육관으로 간 뇌과학자> 읽으면서 난 최근에...
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근래 읽은 뇌과학 관련 책 중에서 가장 말랑말랑 재미있습니다. 신경과학자로서 저자가 우리에게 해주고 싶은 말은 바로 이것입니다. "누구나 뇌를 이용해 행복해질 수 있다!" 이제부터 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있느냐고 묻는다면 그 답은,체육관으로 간 뇌과학자에게 물어보세요~
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챙겨보곤 하는데 당시에도 인상깊었던 뇌과학자 웬디 스즈키가 지은 책이라니 관심을 가지지 않을 수 없었다! 그리고 <체육관으로 간 뇌과학자>는 그녀가 삶의 순간순간 마주하는 변화와 실제 연구 사례가 함께 담겨 진행되는 형식이라 몰입이 쉬웠다 직접 겪은 이야기들이 순차적으로펼쳐지면서 나도...
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뇌의 100% 사용을 소재로 하기도 했는데요. 뇌를 우리 몸을 움직여주면 줄수록 사용할 수 있는 영역이 늘어난다고 합니다. 책 《체육관으로 간 뇌과학자》는 잠자는 뇌는 깨우고, 기초적인 지식부터 최근 신경과학 연구까지. 뇌에 대한 궁금증을 총망라한 책입니다. 실험실에 갇혀 살던 중년의...
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한 여자의 개인적인 성장기이자, 뇌와 운동의 관계에 대한 소개서다. 저자는 뉴욕대학교 종신 교수로 신경과학 쪽에서 촉망받는 학자인 것 같다. 자기 관리도 인간관계도 뒤로 한채 앞만 바라보고 내달리던 저자가 운동을 통해 달라지는 과정을 보여준다. 신경과학 교수인 저자는 운동으로 인한 자신의 변화를 자신의...
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수 있었다. 운동과 뇌가소성 연구를 하지 않아도 운동을 열심히 하고 있는 사람이 《체육관으로 간 뇌과학자》를 읽는다면, 더 뿌듯하지 않을까. 내가 하고 있는 운동이 내 몸, 내 삶 그리고 내 뇌에 얼마나 긍정적인 영향을 미치고 있는지 알게 될 테니 말이다. 그 자극역시 운동만큼이나 뇌에 좋은 보상이 될 것이라고...
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체육관으로 간 뇌 과학자일까 라는 생각을 가지고 읽기 시작했다. 이 책은 저자인 웬디 스즈키의 여러 이야기를 통해 쉽게 뇌과학에 대해 말하고 있다. 책 초반부에는 뇌과학의 기본적이 내용과 실험 사례를 이야기 하고 있다. 인상깊었던 얘기 중 하나는 h.m. 이라는 사람의 이야기 인데 뇌질환 수술을 받다가 기억 손상이...
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<체육관으로 간 뇌과학자>, 제목이 재미있다. 뇌과학자는 어쩌다 체육관으로 가게 되었을까? 이 책의 저자는 뉴욕대학교 신경과학센터 신경과학 및 심리학 교수이자 대중과학 커뮤니케이터이다. 신경과학계에서는 이름을 날리던 그녀는 과학자로서 진정한 행복의 길을 보여줄 더 본질적이고 과학적인 무언가를...
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간 차나 커피를 마시며 조용히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가져라. 스마트폰도 들여다보지말고, 혼자만의 시간을 오롯이 음미하라. 손이나 발 마사지를 받아라. 아이들을 꼭 껴안으면 기분이 좋습니다. 항상 보는 아이들인데도 좋더군요. 사랑한다는 말을 남발해서 의미가 약해졌지만 그래도 좋더군요. 진정한...
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세계로 돌아와서도 꽤 오래 지속된다고 한다. 이 운동을 수업에 적용시켜 학생들 상대로 실험을 감행한 웬디 스즈키 교수! 효과는 실로 놀라웠다. 셀프 실험을 통해 왜 우리는 뇌를 활용하기 위해 체육관으로 가야하는지 과학적인 근거를 통해 설명해주고 있다. 전혀 뇌, 과학 분야에 관심이 없던 사람이면 조금 어려울...
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운동은 우리의 건강뿐만 아니라 뇌가소성을 높여준다! 우리가 운동을 꼭 해야만 하는 이유가 더 늘어났다. 이 책은 과학교양서로 처음 뇌과학, 신경과학을 접하는 사람들이 읽기에 딱 좋다. 이와 비슷한 책으로 <뇌이야기>와 함께 읽으면 뇌과학에 좀 더 친근해질 것이다. cheer_Reading https://www.instagram.com/cheer_reading...
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