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리뷰 (26)
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약점을 구분해 보고 원하는 능력을 향상시켜보는 건 어떨까요? 저자의 이야기처럼 부족한 부분 때문에 발휘될 수 없었던 강점이 발휘될 기회를 얻게 될지도 모를 일입니다. *출판사로부터 책을 지원 받았으며, 내용에 대한 요구 없이 저의 견해가 담긴 리뷰입니다. #뇌과학, #최강의브레인해킹
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뇌과학 최강의 브레인 해킹 자기계발책 추천 사람의 뇌는 얼마나 성장할 수 있을까요? 대부분의 사람들이 20대를 기점으로 뇌의 성장이 중단된다고 알고 있어요. 그러나 최근 연구결과에 의하면 뇌는 죽기 전까지 끊임없이 성장한다고 하는데요. 하버드와 MIT 신경과학자가 집필한 뇌과학책 최강의 브레인 해킹을...
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우리는 기본적으로 뇌 전반적인 영역을 골고루 사용하며 단순한 걷는 동작 하나에도 균형을 잡기 위해 수많은 뇌 영역이 사용된다. 어떠한 행동과 사고에 특정영역이 활성화되긴 하지만, 인간이 행하는 수많은 활동에는 대부분의 뇌 기능이 사용된다. 다만 뇌 전체를 사용한다는 것이 뇌의 모든 능력을 사용하고 있다는...
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여겼다. 하지만 이 책을 읽으며 더욱 확실히 스마트한 뇌를 만들기 위한 식단, 운동, 수면, 주변 환경에 대해 알게 되었다. 이제 알았으니 실천만이 살 길이다.^^ ※ 비즈니스북스 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 서평입니다.#최강의브레인해킹#비즈니스북스#신간 #자기계발서 #책추천#서평단...
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《최강의 브레인 해킹》은 디지털 시대에 산만한 뇌를 최적화하는 법을 다룬 책이에요. 뇌 과학자인 저자는 아주 특별한 자신의 이야기를 들려주고 있어요. 어린 시절에 글을 읽지 못할 정도로 학습에 어려움을 겪었으나 특수 지도 선생님의 도움으로 한 학기만에 동급생들을 따라잡았고, 다음 해에는 읽기와 쓰기 실력이...
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<최강의 브레인 해킹>은 바로 이 지금을 수정하는 내용입니다. 저자는 자신도 어릴적 산만해서 성적이 좋지 않았지만 좋은 선생님을 만나서 좋은 학교를 간것은 운이었고 이 궁금증을 해결하기위해, '어떻게 하면 내 두뇌를 업그레이드할 수있을까?"에 몰입해서 많은 연구끝에 탄생한 것이 바로' 브레인 해킹 훈련법...
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자기계발, 독서, 공부, 돈 버는 법, 부동산, 주식, 영업, 사업?? 많은 분야 중 한 개를 정해서 잘 하는 사람들이 있는 곳을 찾아보고 나를 그 환경 속에 노출시켜 보세요. 그러다 보면 최강의 뇌를 가질 수 있지 않을까요? 지금까지 <최강의 브레인 해킹> 이였습니다. 최강의브레인해킹은 비즈니스북스 출판사로부터...
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많은 박테리아는 복통과 브레인 포그를 가져왔다 하는데 유익균을 살리기 위한 프로바이틱스제제 복용으로 복통의 해소와 뇌의 활성화를 경험했다고 한다. 이처럼 사소하지만 일상에서 겪는 잘못된 습관과 치료를 통해 뇌의 기능이 개선됨을 말하며 약물, 영양 정보, 전류활성화 실험등을 통해 다양한 개선의 방법도 말하고...
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<최강의 브레인 해킹>은 정신적인 능력을 향상시키는 지침서이다. 여기서 소개하는 네 가지 정신적 능력은 실행 기능, 감정 조절, 학습 및 기억, 창의성이다. 위 능력을 업그레이드하기 위한 20개의 브레인 해킹 실험 프로토콜이 제시된다. 그리고 사람들의 뇌는 모두 다르고 정해진 답이 없기 때문에 자신에게 맞는...
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최강의 브레인 해킹"은 두뇌 향상에 대한 전체 설문 조사 과정을 재미있고 빠르게 읽을 수 있도록 포장합니다. 의학, 신경과학, 생리학, 심지어 공상과학 소설까지 다루는 범위는 인상적이지만 더 중요한 것은 이 모든 배경을 뇌와 삶을 개선하기 위한 간단한 단계별 계획으로 추출해서 실험 즉, 뇌를 업그레이드 하기 위한...
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나 소싯적 천재 소리 좀 듣고 자랐다??아이를 키워보니 느끼는 것은,모든 아이들은 천재라는 거예요.그런데 꽉 막힌 교육으로, 디지털 기기들로,한살한살 더해가는 나이로 인해너무너무 녹슬어가는 우리 뇌...어떡할까요.이 책이 여느 자기계발서와 다른 점은,분단위로 체크하며 매일매일 훈련할 수 있는구체적인 방법을...
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[최강의 브레인 해킹] 서적을 접하게 되었다. 책의 저자 엘리자베스 리커는 현재,컨설팅 회사인 리커 랩을 운영하며 실리콘밸리 벤처캐피털 회사, 스타트업, 학교, 포춘 500대 기업 등에서 상담과 강연을 이어가고 있는 인물로 지금의 모습만 보면 처음부터 머리가 좋고 수완 좋은 사람으로 생각되지만, 어린시절의...
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'기본'편에서는 최강의 셀프 브레인 해킹 방법이4단계 '심화'편에서는 효과적인 브레인 해킹을 위한 전문가 가이드가 제시되어 있다. 마지막 5단계 '훈련'편에서는 지금까지 살펴본 내용을 바탕으로 하루 15분, 산만한 뇌를 기적처럼 스마트하게 만들 수 있는 20가지 브레인 해킹 자가 실험 방법들이 제시되어 있다. 우리의...
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책은 ‘최강의 브레인 해킹’입니다. 뇌는 학습을 통해 발전시킬 수 있습니다. 어떻게 뇌를 발전시킬 수 있는지 같이 살펴보겠습니다. ◆ 감정조절에 특효약인 게임 게임을 하면 사람들은 나쁘게만 생각하고 중독되면 안 된다고 말합니다. 게임이 사람의 감정조절에 도움이 된다는 것을 알고 계셨나요? 심각한...
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저는 뇌 과학에 관심이 많은 편인데요, 이 책도 상위 1% 사람들이 뇌를 활용하는 방법이라는 설명이 끌려서 읽게 되었어요. 이 책은 뇌를 활용하는 방법에 대하여 준비-입문-기본-심화-훈련으로 구체적으로 설명하고 있고 스스로 체크할 수 있는 체크리스트가 많이 있어서 실용적이라고 느꼈어요. 사람의 두뇌는 계속해서...
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활용하고 자기계발을 실천함으로써 성장할 수 있습니다. 이 책을 통해 자신의 뇌와 마음을 더 효과적으로 활용하고, 성과를 극대화하여 성공과 행복을 이룰 수 있는 방법을 알려주고 있으며, 브레인 해킹을 통해 자기계발과 성공을 추구하는 분이라면 이 책은 매우 유용한 가이드가 될 것이므로 읽어보시기를 추천드립니다....
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다행히도 그가 제시하는 브레인 해킹 실험은 평소 짬을 내어 실행할 수 있을 정도로 그리 오래 걸리지 않는다. 저자가 하루 15분 실험 & 12주 샘플 일정표를 제공하기 때문에 틈틈이 하나씩 해보는 재미가 있다. 보통 식단, 운동, 수면 등 관련된 것이 많고 이런 사소한 변화를 통해서도 잠든 잠재력을 깨울 수...
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‘브레인 해킹 법’을 완성했습니다. ‘브레인 해킹’은 자신의 능력을 탐색하고 이를 업그레이드하는 과정을 의미합니다.매 장마다 투자시간 그리고 목표가 적혀져 있어서 확인하며 책을 읽고 체크까지 할 수 있어요.투자시간은 대략 10분~ 길면 25분 정도까지 정해져있어 새벽시간에 시간 체크하며 1장씩 읽으니 너무...
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"최강의 브레인 해킹"은 디지털 시대를 살아감에 있어 여러가지 원인들로 인해 주의력을 빼앗기는 산만한 뇌를 최적화하는 방법을 이야기 하고 있다. 저자는 에리자베스 리커이며, 하버드 · MIT 출신의 신경과학자이다. 이 책은 뇌의 역할과 기능에 대한 이해를 바탕으로 실제로 뇌를 활용하여 성취를...
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<최강의 브레인 해킹>을 통해 알 수 있는 기회라 생각이 되어 읽게 되었습니다. "감정 조절은 감정을 관찰, 평가, 수정할 수 있는 능력이다." 감정 조절 또한 브레인을 통해서 이뤄지기 때문에 뇌를 통한 조절이 필요하다는 것을 배우게 됩니다. 우리는 매 순간 눈에 들어오거나 귀에 들리거나...
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해킹의 새로운 트렌드에 참여할 수 있도록 안내합니다. 이 책은 뇌를 개선하기 위한 다양한 개입 방법을 탐구하는 매력적인 인사이트를 제공합니다. 5개의 섹션으로 구성된 이 책은 저자의 수년에 걸친 연구를 토대로 뉴로해킹의 개념과 자기에게 적용하는 방법에 대한 심층적인 정보를 제공합니다. 저자는...
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뇌인지과학을 전공한 #엘리자베스리커 작가의 책인 <최강의 브레인 해킹>을 보면 가능하다는 것을 알게 될 것이다. 사람은 이해하기 전까지 믿지 못하는 경향이 있는데, 많은 사람이 이 도서를 통해 몰랐던 것을 알고 더 나아갈 질 방법을 찾을 수 있지 않을까 생각해본다. 산만하고 자신감 뚝뚝 떨어질 때 똑...
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제목에 해킹이라는 단어가 들어가서 섬칫한 느낌이 들었는데 산만한 뇌를 최적화한다는 주제는 요즘 세대에 적합한 내용인 것 같다. 본문은 준비, 입문,기본,심화,훈련의 5단계로 나뉘어져 있다. 준비단계에서는 브레인 해킹의 개념에 대해 설명하고 타고난 뇌도 노력으로 바꿀 수 있으며 대단한 작업이 필요하지 않으며...
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최적화하는 법을 알아야 한다. 디지털 시대 최강의 브레인 해킹을 해야 한다는 것이다. 그래서 오늘은 내가 비즈니스북스 출판사 서평단에서 당선돼서 받은 최강의 브레인 해킹이라는 책을 꼼꼼하게 읽고 나의 생각을 적어보려 한다. 제1부, 준비 : 브레인 해킹을 위해 알아야 하는 것들 제2부, 입문...
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