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리뷰 (9)
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  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    책, 크레이빙 마인드를 읽으면 나의 삶을 바꿀 수 있을까? 나의 대답은 Yes! 저드슨 브루어는 매사추세츠대 의과대학의 마음챙김센터장이다. 중독 심리학 분야에서 장기간 임상경험을 쌓은 심리치료 전문의이다. 정신의학과 임상수련의 시절부터 20년간 마음챙김이 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 심리 상태를...
    s*****d님 2024.01.12 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    제가 스스로 뭔가에 중독되어있다는 생각이 들어서 (술,마약,도박 이런건 아님) 그 원인을 찾고 이겨내보고자 책을 알아보던중에 이 책이 맘에 들어서 구매하게됐습니다. 분명 잘못됐다는걸 알고있는데 자꾸 반복하는 제 스스로가 참 원망스럽고 그것땜에 스트레스를 엄청 받았었는데 이 책을 보고 중독의 원인에대해서...
    z*****y님 2019.01.18 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    《크레이빙 마인드》를 통해 인간 행동의 원리에 관한 종합적인 설명을 내놓았다. 우리는 왜 잘못된 것을 알면서도 나쁜 습관을 반복하는가? 무엇이 우리를 중독과 스트레스, 집착으로 이끄는가? 어떻게 이 순환의 고리를 끊고 탈출할 수 있을까?계기-행동-보상 그리고 반복습관의 고리를 끊고 욕망의 출구를 찾다‘음식을...
    b****y님 2018.12.14 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점7.0
    “매 순간의 경험에 특정한 방식으로 주의를 기울이는 것.” ‘마음챙김(mindfulness)’은 고대 불교의 명상수련법에서 유래한 개념이지만, 이제 종교적 의미를 벗어나 심리학과 의학적 관점에서 중요하게 다루어지는 개념이 되었습니다.저드슨 브루어는 ‘명상’이 가져오는 주관적 체험의 효과를 객관적 수치로...
    c****l님 2018.05.04 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점8.0
    삶이란게 자신도 모르게 많은 것에 중독 되어 있는듯 하다. 이 책은 중독에 빠지는 과정과 거기서 헤어나는 방법에 대해서 자세히 기술해 놓았다. 개인적인 생각으로 중독은 복잡하게 바라볼것이 아니라 단순하게 바라봐야 한다고 본다. 중독에 대한 문제를 해결하는 과정이 복잡하면, 그 과정 또한 다른 중독의 이름으로...
    f***********3님 2018.04.11 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점4.0
    너무 심하게 기대하고 구입하게 된 책이라 그런지 높은 평을 못주겠다... 그리고 저자 또한 자신의 연구가 이제 시작이라고 정확하게 책에서 밝히고 있다. 뭔가 동양적인 명상수행법이랑 퓨전된듯한 느낌이 드는데... 이책을 읽느니 차라리 위빳사나 같은 책을 읽는것을 강력하게 추천해 드리겠다... 그책의...
    a****m님 2018.03.19 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    책이 너무 재미있어서 아껴 두고 조금씩 조금씩 읽어갔다. 잘못된 중독을 알아 차리고 그것을 자세히 관찰하는 마음 챙김 수련... 명상을 2년동안 하고 있었는데 왜 명상을 해야 하는 지에 대해 과학적으로 이해할 수 있었다. 그리고 욕망이란 하면 할 수록 점점 더 거세게 타 오른다는 저자의 글을 보니까 일상 생활에...
    s****m님 2018.03.13 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    있다는 것을 알아챕니다. 여기서 마음챙김이 등장합니다. <크레이빙 마인드>는 마음챙김 명상으로 삶이 변화하는 원리를 과학적으로 탐구한 여정과 결과를 담았습니다. 중독은 에너지를 앗아 가는 집착입니다. 바람직하지 않은 결과를 얻는데도 뭔가를 계속 사용하는 행위입니다. 습관들...
    이달의 사락 l****5님 2018.02.21 작성 추천 0
  • 크레이빙 마인드
    [도서] 크레이빙 마인드 '크레이빙 마인드 ' 새창이동
    저드슨 브루어 저 / 안진이 역 어크로스 2018년 02월
    리뷰 총점10.0
    이 책은 동양의 전통에서 비롯한 마음챙김 수련법과 서양에서 발전한 심리학 그리고 뇌과학이 적절하게 조화를 이루고 있는 책이라고 생각한다. 마음챙김이 서구사회에 널리 알려지게 된 것은 존카밧진 박사의 마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램에서 비롯된 것으로 보인다. 이후 많은 서양의 심리학자, 과학자들이...
    j*******4님 2018.02.15 작성 추천 0
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