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통증자연치유요가에 대한 검색결과
리뷰 (12)
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통증 자연치유 요가 BIBLE 실전편 집에서 혼자 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 가이드북 이경희 박사의 현대의학과 요가의 만남 결혼 전 일하면서 요가 등록을 한 적이 있어요. 하지만 등록하고 며칠 가지못하고 작파했던 기억이 있는데요^^:; 관심은 있지만 워낙 유연성 제로라 다시해볼 생각을 못했는데요....
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몇 년 하니 다시 요가가 하고 싶어지더라고요. 필라테스도 배우고 싶지만 시간과 돈이 매우 부족해서 나중으로 미뤄두고 있어요. 요가를 다시 시작하면서 부족한 이론과 기본기를 탄탄히 하고 싶던 차에 이 책을 발견하게 되었어요. _ 자연치유요가는 몸과 마음의 균형 회복을 통한 치유를 목적으로 해요. 책은 크게 세...
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식의 몸이 뻐근함이 느껴져서 걱정하던 때에 요가에 관심을 돌리게 되었고 영상과 책을 찾아보게 되었다. 『통증 자연치유 요가』도 어쩌면 그런 일환에서 마주하게 된 책으로 이 책이 좀더 의미있는 이유는 바로 책 제목에서도 나와 있듯이 '통증'을 치유하는 요가에 중점을 둔 좀더 목적이 뚜렷한 책인 것이다....
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현대인들의 불균형적인 신체로 인해서 야기된 신체 통증과 질병을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 것들을 엄선해서 실었습니다. 요가는 보완의학의 한 부분으로 명상과 운동을 통한 심신 치료를 목표로 하고 있습니다. 자연치유 요가는 요가의 원래 목적과 같이 명상을 통하여 마음의 안정을 얻은...
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가지고 있는데다가 의과대학교 교수이자 요가와 명상에서도 활발하게 활동하고 있는 저자이다보니 다른 요가 도서에서는 만날 수 없는 의학적인 디테일까지 기대하며 읽게 되었다. 도서의 사이즈가 ( 판형 ) 조금은 다르다. 가로 형식으로 가로가 길고 세로가 조금 짧은 책 장점으로는 자세와 순서 등을 디테일하게 보여...
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“본서의 내용은 요가를 통해 자연치유 능력을 회복하고 증진시키는 실제적인 면에 초점을 두었다. 자연치유 요가는 만성질환으로 고통받는 분들이 스스로의 신체 능력을 통해 개선해 나아가는 방식이다. 아울러 자연치유 요가의 과학적 이론을 바탕으로 일반인들이 쉽게 따라할 수 있는 고전 요가의 ...
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유연성이 부족하다. 보통 요가나 필라테스 그리고 스트레칭이 유연성을 향상 시키는데 많은 도움을 주고 피로와 스트레스도 해소시키는데 좋은 운동인 건 사실이다. 솔직히 요가는 단 한 번도 해본 적은 없다. 해보고는 싶지만... 요가가 대부분 이완하면서 긴장을 푸는 동작인데 운동과 정신건강에 많은 도움을 준다. 이...
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얻어 내는 심신 수련법이다.(P.8) 이경희-통증 자연치유 요가 이경희님의 '통증 자연치유 요가'는 집에서 혼자서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 가이드북이다. 통증 자연치유 요가 실전편으로 구성되어 있다. 본서의 내용들은 인도, 태국, 중국 등의 나라를 다니면서 체험하고 취득한 전통적 민간치료 방법과 해부학,...
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통증 자연치유 요가>에서 제안하는 방법은 마인드풀니스와 요가를 접목해 개발한 방법이며 국내 최초로 임상에서 효과를 인정받은 의과학적 임상요가다. 만성 질병이 있는 노인들이나 임산부, 암 환자, 폐경기 장애와 우울증에서도 효과가 입증되었다. 이는 질병의 치료 과정을 단지 수술이나 약물 치료에 한정하지 않고...
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꼭 요가관련서적을 뒤적여보곤 하는데요, 이 책 너무 마음에 들어서 한 참을 서서보다 구매했습니다. 무엇보다 통증별로 내용이 잘 나뉘어져 있어서 찾아보기 쉽다는 점이 마음에 들었구요, 굉장히 자세하게 적혀 있어서 통증의 원인을 파악하기 쉽더라구요~ 저는 목과 허리가 자주 아픈편이라 도움이 많이 되었어요~ 저희...
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요가를 통증에 대한 치유로 접급했을 때 꼭 필요한 책입니다. 저는 조금 무리한 날이면 오른쪽 등 날개뼈 안쪽이 항상 저렸어요 ~ 그 저리는 느낌이 오른 목 옆면을 타고 두통까지두 있었는데 이 책을 보고 나서 내가 어느 근육이 경직 되어 있음을 알게 되었습니다. 요즘은 이 책에 나와 있는...
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통증별 유익한 요가동작과관련 근육과 우리몸의 통증 메커니즘이 상세히 나와있어요그림이 크고 시원시원해서 부모님들이 보고 따라하기에도 좋네요.엄마는 발목과 무릎통증이 심하신데 아주 간단한 동작만으로도 개운한 느낌이 난다고 하셨어요!아버진 척추 측만증이 있었는데 최근에 통증이 좀 심해져서 많이 우울해...
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