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리뷰 (4)
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펴면 건강해진다는 원리에서 출발한다. 간단한 원리를 알면서도 이상하게 거북목 자세로 휴대폰을 만지작거리는 내 모습을 반성해 본다. 책에 나온 운동을 천천히 따라하다 보니 통증이 조금 줄어드는 것을 느꼈다. 병을 치료하고 예방하는 허리세우기의 힘!! 오늘도 나는 고개 들고 가슴 활짝 펴고 걷기부터 시작한다....
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아프면 약을 찾고 병원에 간다. 그런데 이 책에서는 허리를 펴서 등뼈가 바로 서면 모든병이 다 낫는다고 한다. 믿기 어렵지만 간단하고 쉬워보여서 따라해 보았다.가로 세로 45센치의 방석을 접어 허리에 깔고 누워보았다. 허리가 조금 아팠으나 참고 십분동안 누워있었더니 차츰 편해졌다.허리 밑에 방석을 놓고...
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몸이 아프면 병원 가고, 약 먹고, 수술하는 것을 당연하게 여기는 사람들이 많은 세상. 하지만 몸의 주인으로서 자기 몸을 스스로 관리하고, 치유하는 사람들이 있다. 이 책은 우리의 자연치유력을 믿고 스스로 병을 예방하고 치유하는 좋은 몸가짐을 통해 자기 몸의 주권을 찾는 길을 비추고 있다. 저자가...
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가질려고 노력합니다. 통증보감을 읽고 그림을 보면서 꾸준히 따라하다보니까 만성지병인 허리 통증이 없어지고 , 무릎통증이 없어졌어요. 또한 컴퓨터를 오래하는 직업으로 만성 견비통이 있었는데 어깨 뻐근함도 거의 줄어 들었어요.매일 매일 습관처럼 작은 틈이 날 때마다 온몸운동, 걷기운동, 서서 허리굽히기등 팔법...
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