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패턴 파괴에 대한 검색결과
- 연관
- 제니퍼 골드먼 웨츨러 갈등
리뷰 (31)
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? ㅎㅎㅎ 패턴 파괴가 뭔지는 모르겠었지만 그 위에 나와있는 설명으로 확 와닿았어요. 최적한 성과와 관계를 만드는 컬럼비아 대학교 갈등고리 해결 프로젝트! 너무나 인생에서 직장에서 필요할 것만 같은 설명 이었습니다. 컬러풀한 표지 ㅎㅎㅎ 패턴을 어떻게 파괴한다는 것일까요 ???? 읽으면서...
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부분에 대해 단계별로 파괴해야한다는것을 어렴풋이 머리로는 알고있어도 행동으로 도출하기는 어렵다. 이 책은 그 생각부터 행동으로 도출하기까지의 단계를 여러 예시와 함께 풀어줘서 갈등에 대해 해소할 수 있도록 도와주는 도구라는 생각이 들었다. 고민이 많은 분들은 머리식힐겸 읽어보는것도 좋을 것 같은 느낌의...
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갈등 습관과 패턴을 파괴하기 위해서 패턴을 파괴하기 위한 경로를 설정하고 이 경로 설계해서 실천해 나가야 한다는 것이었습니다. 저는 책을 읽으면서 이대로 따라만 한다면 분명히 기존에 내가 만들거나 했었던 갈등 습관들이 많이 줄어들 수 있을 거라는 생각이 들었습니다. 하지만 중요한 것은 역시...
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패턴을 벗어날 수 있다. 2부는 패턴 파괴 행동을 하기 위한 훈련 방법을 살펴본다. 잠시 멈춰 상황을 살펴본다. 그리고 한 걸음 물러나 상황을 관찰한다. 실제로 갈등을 초래한 원인을 찾는다. 패턴 파괴 행동은 그동안 해왔던 행동과는 다른 건설적인 행동이다. 패턴 파괴를 위한 3가지 훈련 방법을 다룬다....
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패턴 파괴라는 제목에 담긴 의미는 갈등 해결이라는 것이다. 우리는 살면서 많은 갈등 상황을 겪는다. 저자 역시 짊어지고 있는 상황들 속에서 불쑥 튀어나오는 엄마와의 갈등으로 화를 내버린 것으로부터 이 이야기를 시작한다. 이 책에서 말하는 "패턴"은 바로 갈등 패턴인 것이다. 갈등 상황이 오면 우리는 어떤 행동을...
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갈등패턴을 파악하는것도 나의 갈등패턴을 파악하는데 도움이 된다. 그렇다면 이러한 갈등은 어떻게 파괴해야 할까? 이부분은 2장에서 상세히 다루고 있다. 3장에서는 자신의 감정을 경험하고 표현하는 방법을 잡중적으로 살펴 보며 여러감정중 갈등고리를 영속 시키는덕 중요한 역할을 하는 분노와 감정을 만들고 표현...
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패턴을 파괴하는데 도움이 되는 가장 건설적인 행동이 무엇일지 그것을 할 수 있을지를 생각하고 행동해야 한다. 갈등 패턴 파괴 훈련도 필요하기 때문에 다가오는 이상적인 미래상황을 상상하고, 그 안에 갈등이 있다면 어떤 패턴이 있을지 파괴할 방법을 설계해보라. 용기를 가지고 갈등 패턴을 파괸하는...
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패턴 파괴 경로를 설계한다. 모든 갈등 고리에는 스스로 세력을 키워나가는 강력한 "자기 강화 모멘텀(self-reinforcing momentum)"이 있다. 갈등 고리에서 벗어나려면 고리 밖에서 끌어당기는 힘과 고리 안에서 밀어내는 힘이 필요하다. 3. 패턴 파괴 경로를 검증한다. 패턴 파괴 경로를 따라 나아가다 보면 흔히 두 가지...
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. 패턴파괴 경로를 설계하라 ● 패턴파괴 경로는 서로 연결된 일련의 행동단계로 이 순서를 따르면 갈등고리에서 벗어나 머리속으로 상상해온 이상적 미래에 가까워지는데 도움 < 패턴파괴 경로에 따라 행동단계 설계 > 1단계 : 자신에서 출발하기 2단계 : 한 사람을 고르기 3단계 : 소그룹을 포함시키자 4단계 :...
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기록하며 알리는 것들을 통해 꿈을 키우며 패턴 파괴경로를 설계하고 조정하며 앞을 내다보고 실험 검토하여 패턴 파괴 검토를 검증하다 보면 최적의 결과를 선택할 수 있게 된다고 합니다. 갈등의 패턴 파괴는 용기와 학습이 필요합니다. 한번 벗어났다고 계속 벗어날 수 있는 것이 아니기 때문에 용감한 행동이...
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점검하는 것도 중요하다. 뒷부분에서 패턴파괴를 어떻게 해야하는가를 알려주는 부분에서 등장하지만 모든 건 자신에게서 출발하는 것이 중요하다. 다른 사람의 감정을 알아채는 것, 상대를 무시하거나 비난하지 않는 것 등도 중요하지만 결국 내가 어떻게 받아들이고 감정을 조절하고 스스로를 발전시키는 행동을 할 것인...
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데 있다. 제목처럼, 갈등의 패턴을 파괴하는 것이다. 저자는 갈등 파괴의 사례로 자신과 엄마와의 갈등을 제시하고 있다. 부모와의 갈등-갈등이란 표현이 지나칠 수도 있지만-은 꽤 많은 사람들이 겪고 있기에 많이 공감할 수 있을 것이다. 공감할 수 있는 상황에 대한 해결방법이 이해를 쉽게 한다. 갈등...
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것이다. 5. 패턴 파괴(209)를 위한 첫번째는 자신에게서 출발하고, 한 사람을 고르고, 소그룹을 포함하여, 좀 더 큰 그룹을 포함시켜 확대하는 것을 말한다. 어쨌든 노력이 필요하다. 패턴은 습관이다. 혹은 자신도 모르는 사이의 무의식의 표현일 것이다. 끊임없이 생각하고, 피드백을 주어야 한다. ★질문 한 가지 -...
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갈등 패턴으로 이끄는 네 가지 갈등 습관을 소개하면서 나와 상대의 갈등 습관이 무엇이며 어떤 갈등 패턴이 나타나는지 확인할 수 있는 기반을 마련해주는 내용이다.그러니까 우선은 관찰과 확인,다시 말해 있는 그대로의 상태를 파악하는 것만으로 충분하다.때로는 이것만으로도 갈등 패턴이 파괴되어...
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패턴을 파괴하는데 다가가게 합니다. 이후 이상적 미래의 상상, 패턴 파괴 경로의 설계와 검증, 최적의 결과 선택을 통해 습관과 패턴이라는 갈등고리에서 벗어나는 방법을 구체적으로 제시하지요. <패턴 파괴>가 기존의 갈등을 다룬 책들과 특히 차별화되는 지점은, 갈등 고리에서 벗어나기 위한...
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방법을 컨설팅합니다.그녀는 <패턴 파괴>를 통해서 언제 어디서나 존재하는 갈등을 다양한 사례로 확인하며 갈등 상황을 입체적으로 들여다보고 갈등을 대하는 습관을 파악하게 합니다. 최종적으로 삶 전반의 갈등을 해결하는 역량을 키우고 화해와 협력, 공존으로 나아가도록 돕습니다. <패턴 파괴>는 전체...
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있거나 빠져나오고 싶은데 방법을 모르겠다면 이 책 [패턴 파괴]가 분명 도움이 될 것이라 생각한다. *도서를 지원받아 직접읽고 솔직하게 작성한 글입니다* 패턴파괴,제니퍼골드먼웨츨러,흐름출판,지원도서,리뷰어스클럽,자기계발,갈등패턴파괴
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<패턴 파괴> 는 지금껏 되풀이 해왔던갈등에서 벗어나고 싶은 분들께 유용할 책입니다.#패턴파괴 #제니퍼골드먼웨츨러 #흐름출판 #리뷰어스클럽 #서평단 #자기계발 #인간관계 #갈등해결 #조직심리학 #심리학 #행동과학 #인지행동치료<네이버카페 리뷰어스클럽의 서평단 신청을 통해출판사로부터 도서를 제공받아...
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따라 패턴 파괴 행동을 조정하면 된다. 이 과정에서 우리를 방해하는 것은 망설임이다. 이 망설임을 극복하고 여러 방안을 평가해서 최적의 결과를 찾는다. 갈등의 고리를 벗어날 때까지 또 다른 경로를 설계하고 검증하다보면 갈등 상황에서 벗어날 것이고, 다른 사람이 갈등 상황에서 벗어나도록 도울 수도 있다. 내가...
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갈등을 해결할 수 있다는 것이 "패턴 파괴"의 주장이라고 생각된다. 해결방법이 보이지 않는 첨예한 갈등 해결에 "패턴 파괴"의 기법이 도움이 될 것 같다는 생각이 든다. 흐름출판과 컬처블룸서평단에서 "패턴 파괴"를 증정해 주셨다. 감사드린다.
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패턴에 주목해야 한다고 말한다. 때로는 멈추어 갈등 상황을 관찰하는 일만으로도 갈등 패턴이 사라진다고 한다. 이어 갈등 패턴을 파괴하기 위해 갈등을 지도화하고 감정을 활용하고, 이상적인 가치와 그림자 가치를 존중하는 방법에 관해 이야기한다. 처음 책을 읽으며 갈등 상황에서 현재 상황을 그대로...
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패턴을 파괴하고 궁극적으로는 갈등의 고리를 어떻게 끊는지에 대한 해결책을 작가가 지금까지 경험해온 다양한 상담사례를 통해 우리에게 잘 설명해주고 있답니다. 이 책에서 언급한 갈등 습관과 갈등 패턴을 통해 그동안 내가 겪어왔던 직장내 갈등문제에서 나의 갈등의 습관이 타인비난인지, 회피인지, 자아비판인지,...
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패턴별로 구분하고 있다.갈등 패턴 파괴하는 방법은 2부에서 소개하고 단순한 상황에서 복잡한 상황으로 불분명한 상태에서 명확한 상태로 상황을 지도화하는 방법을 보여준다.또한 감정을 활용하는 방법을 구체적으로 풀어간다.이상적인 가치와 그림자 가치를 존중하는 방법등을 체계적으로 잘 설명해 주고 있다. ...
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혜안을 주는 책이다. 포장지에 따라서 선호도가 달라지는 인간심리를 교묘하게 이용해 수 많은 사람들을 사지로 몰아넣은 독재자들의 악행도 심도 있게 파헤친 수작이다.이 책을 읽고 나면 자유민주주의를 파괴하는 악당들이 우리 곁에서 얼마나 달콤한 말로 유혹하는 지도 알게될 것 같다. 많은 사람들이 이 책을 읽고...
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