피로해독 - 예스24

리뷰 (17)

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[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

진행해야 한다. 자신이 어떤 점에 피로를 느끼는지에 대한 이해도 중요하다. 신체에 부담이 되는 요인을 찾아내는 작업도 필요하다. 많은 종합적인 작업을 통해 피로 요인을 분석하고 회복하는 작업을 실시하여 생활에서 자신감을 가지게 되기를 바란다. 책의 내용을 참고하여 독자는 자신에게 도움이 되는 피로 회복법을...

h*****1님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

피로를 스스로 선택하지 않았지만 그것을 상대해야 하는 건 오직 본인이므로 자책하지 말고 변화를 위한 근본적인 책임감을 가지라고 조언하고 있어요. 제가 놀랐던 이유도 바로 이 지점이었어요. 피로 해독을 위한 노력이 부족했던 건 책임감의 문제였어요. 삶의 변화를 원한다면 스스로가 변화를 이끌어내야 한다는...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 a*****7님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

알게 됐고 피로의 해독, 치유를 위한 전문가의 실용적 제안도 얻게 됐으니 열심히 한번 해보자라고 생각했습니다. 그러던 차에 피로 회복을 위한 계획 설정에 대한 저자의 조언을 보고 놀랐습니다. 피로의 회복을 위한 희생과 열정은 분명 필요하지만, 과유불급이라는 말처럼, 그것이 지나친 수준이어서는 결코 좋지 않다,...

f*******h님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

것이다. <피로 해독> 누구나 피곤하다 라는 말에 대해 입버릇처럼 달고 살지만 구체적인 관리법을 몰라서, 혹은 잘못된 생활방식, 습관 등으로 인해 더 큰 질병이나 결과로 이어질 수 있다는 점을 알 것이다. 우리는 책을 통해 저자가 말하는 더 나은 형태의 정보나 관리법이 무엇이며, 이를 배우며 어떻게 활용해 볼...

이달의 사락 m**********m님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

이 책 [피로 해독]에 반한다. 계절이 바뀔 때마다도 더 힘들다고 느끼는 것은 건강 이상 때문일까에 대한 고민이 컸다. 그런데 만성피로에 대해서 제대로 알고 대처하고 싶어서 이 책이 더 보고 싶었는데 큰 도움을 받을 수 있었다. 피로와 건강챙기기에 대한 조언들과 지혜들이 가득해서 더욱 반가웠던...

b****7님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

피로 해독 건강이야기 / Howard, Alex / 니들북 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로, '만성피로증후군'의 모든 것! 전 세계 50개국의 환자와 함께하는 영국 옵티멈헬스클리닉이 설립자, 알렉스 하워드가 알려주는 만성피로 해독법! - 책 표지 문구 인용 - 30대 까지만 해도 피로가 자고나면...

s*******7님 2022.11.27 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

관리하거나 해결하지 못하는 경우가 많다. 그래서 수많은 사람들이 부신 피로에 의한 만성적인 피로를 가지고 있으며 잠을 충분히 자도 피로감이 사라지지 않게 되는 경우까지 이르게 되기도 한다. '피로 해독'을 통해 배운 내용들을 적극적으로 실천하면서피로하고 지친...

g*****9님 2022.11.26 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점8.0

#피로해독#알렉스하워드#니들북#만성피로증후군#피로해독법 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로 '만성피로증후군'의 모든 것을 알려 주고 그 해결책을 제시하는 책이다. 현대인들은 늘 피로를 달고 살아가고 있다. 이러한 만성피로가 주말에 침대와 함께 일체가 된다고 완전히 해결되는 것이 아니다....

c*****9님 2022.11.24 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

피로 해독』을 읽고 사람이 활동을 하지 않고서는 산다고 할 수 없다. 살아가는 의미가 없는 것이다. 그래서 부단히 움직이기 위해 맛있는 음식을 먹고, 즐길 수 있는 꺼리를 만들고, 함께 할 수 있는 좋은 사람들과 관계를 통해 활동 범위를 넓혀가고 있는 것이다. 그러다 보니 신체적으로 피곤을 느낄...

m***3님 2022.11.24 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

스트레스 등이다. 피로에서 회복하기 위해서는 모든 요소를 종합하는 것이 중요하다. 몸이 치유 상태에 있지 않으면 그 어떤 것에서도 진정한 효과를 기대하기 힘들다. 회복의 단계에 있는지 파악해야 적절한 활동량을 결정할 수 있고 몸에 도움이 되는 치료를 진행할 수 있다. 피로를 해독하기 위해서는 자신을 피로하게...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2022.11.17 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점6.0

아는 것도 필요하지만, 더욱 중요한 것은 이러한 피로를 어떻게 풀어갈 것인지 그에 대한해독과 치유방법을 아는 것이 중요하다. 바로 그것과 관련하여 이 책에서 총 12단계의 과정을 이행하도록 권고하고 있다. 물론, 이 12단계는 초기에 언급했듯이 우리가 흔하게 이야기하는 수준의 피로에 대한 해법은...

a*******k님 2022.11.16 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

책의 초반에서도 나오고 있는데, 피로감이라는 것은 단순히 푹 자고 일어나면 해결되지 않는 경우도 있기 때문이다. 저자는 어느 날 갑자기 몸의 에너지가 빠져나간 것처럼 움직일 수 없는 상태가 되었고, 병원을 여러 차례 찾아갔으나 원인을 찾을 수 없었다고 한다. 결국 찾아낸 방법이 바로 피로를 해독하는 방법인데,...

h*******a님 2022.11.16 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

검사가 필요할지도 모르지만, 피로 해독의 과정은 키토제닉 등의 방법과 같이 목표 지향적이라기보다는 훨씬 통합적이다. 결론적으로 무척 혁신적인 내용이라 느껴졌고, 어쩌면 너무 통합적이라서 당장 바로 바뀔 수 있는 자극적인 부분이 없어서 살짝 아쉬웠다. 하지만 나를 고갈시키는 생활태도, 도움 되지...

YES마니아 : 로얄 y****1님 2022.11.16 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

피로해독 #만성피로 #증후군 #모든것 #정서적피로 #정신적피로 #신체적피로 #환경적피로 피로가 누적이 되면 쉬더라도 잘 풀리지 않는다. 이럴때는 어떻게 피로를 풀수 있을까? 마침내 피로에서 회복으로 이끄는 흥미로우면서도 실행 가능한 지침서가 나왔다. 이 책은 피로와 관련된 서로 다른 시스템을...

b******y님 2022.11.16 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

질병이 아니라고 전하지만 인체가 느끼는 피로를 내버려 두고 정상적인 삶을 구가할 수 있으리라 판단하는 일도 잘못된 의식이라 판단할 수 밖에 없다. 오늘을 살아가는 많은 사람들이 피로를 느끼고 있다. 그러한 사람들을 위해 피로해독 안내는 충실하고 자세한 내용을 알려주며 존재감을 보여주는 이 책의 일부를 실질...

이달의 사락 n********1님 2022.11.15 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

책에서 다루는 만성 피로와 내가 생각하는 컨디션 관리는 같은 얘기다. 늘 피곤한 사람이 컨디션이 좋을리 없지 않은가. 나는 책에 사례로 나온 사람들 처럼 자고 나서 아침부터 피곤해 죽을 것 같던 경험은 없다. 활기가 없고 피곤을 빨리 느끼는데 이건 체력이 약해서 그렇단다. 내가 만성피로증후군 환자가 아니라서 이...

l*****1님 2022.11.13 작성 추천 0
[도서] 피로 해독 '피로 해독' 새창이동

알렉스 하워드 저 / 서경의 역 니들북 2022년 11월

리뷰 총점10.0

피로 해독 니들북출판 알렉스 하워드 지음 / 서경의 옮김 극심한 피로에 지친 이들에게 즐겁게 살아갈 희망을 안겨주는 실용적인 책이라고 하네요. 특히나 요즘은 더욱 무기력하고 피곤하고 그런지라 더욱 궁금하게 읽게 된 책이었어요. 어떻게 하면 만성피로가 해독이 될까하는 궁금증과 함께 말이지요 ...

j***j님 2022.11.12 작성 추천 0

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