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리뷰 (55)
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- 스트레스를 관리하기 - 충분한 수면 취하기 : 이상적인 수면 시간은 하루 7~8시간이다. - 피부에 씻고 바르기 - 주기적으로 피부 관리받기 pp.65~66 좌식 생활 습관으로 인한 체내 염증과 얼굴 부기, 하체 부종 예방법 - 타임 타이머 활용하기 : 60분 중 10분은 휴식을 취한다. - 마사지볼을 사용하여 발의...
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군대에 다녀오고 피부는 망가지고 유튜브에 피부관리를 검색해도 다 광고 혹은 똑같은 얘기들 뿐이라 어떻게 관리를 해야하나 싶었습니다. 이책은 전문적으로 이유와 방법을 알려주어 확실히 다른 길을 전달받았습니다. 단순 관리를 떠나서 새로운 지식을 얻는 관점에서도 신선하고 좋은 책이었습니다. 추천합니다.
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개인의 첫인상을 좌우하는 중요한 요소라 피부 관리의 중요성에 대해 알고는 있었지만 관리하는 법을 잘 몰랐는데, 일상에서 적용할 수 있는 실질적인 피부 관리 팁을 제공하며, 올바른 생활습관과 스트레스 관리의 중요성도 쉽게 알려주셔서 정독하고 몇주 지나니까 벌써 피부가 좋아진게 눈에보여요! 요즘 친구들 피부과 ...
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없었는데 나이가 들어가니 점점 피부관리에 대해 관심이 많아지더라고요. 그래서 우연한 기회에 접하게 되어 읽어보게 되었는데 큰돈들이는 방법이 아니라 생활습관만으로 피부를 건강하게 만드는 유용한 방법들과 피부건강이 중요한 이유가 잘 설명되어 있어서 오늘부터 바로 책에 나와있는대로 생활습관부터 고쳐서 건...
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제약회사에 근무하면서 피부도 건조해지고 여드름 흉터와 가끔 심해지는 트러블들 너무 신경쓰였는데 책을 통해 도움 많이 받았어요! 음식과 스트레스 관리, 숙면 등 나의 소소한 생활방식들이 피부를 더 망가지게하고 병들게하고 있다는 것을 책을 읽으며 많이 깨닫게 되었다. 세안도 세안브러쉬를 이용해서 이중세안...
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피부에 대한 이야기로 넘어간다. 그리고 피부가 건강의 지표라는 점에서 안티에이징에 대한 내용으로 이어진다. 내가 느끼기로 이 책에서 가장 강조하는 것은 '피부관리를 위해 운동을 하라'였다. 운동이 주는 여러 효과로 피부 컨디션이 좋아진다는 것이었다. 그에 비해 아주 적은 분량으로...
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좋은 피부를 타고났다고해도 관리를 잘하지 않으면 엉망이 되는것같더라구요. 그래도 더 피부를 좋아지게 하는 비결이 무엇일까 생각하면서 책을 보게되었습니다. Chapter 1번부터 보게되면 0.1%만 아는 외적 매력도의 끝은 미적자본인 피부라고합니다. 사실 첫인상이 3초만에 결정된다고하는데, 물론 몸매적인 부분이나...
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잠을 자야 나오는 회복 호르몬은 우리 피부에 아주 중요하다. 스트레스 관리도 간과할 수 없다. 스트레스는 피부를 망가뜨리고 노화를 촉진하기 때문에 건강한 도파민을 얻을 수 있는 좋은 활동을 통해 스트레스 지수를 낮추어야 한다. 운동과 반식욕도 빼놓을 수 없다. 적당히 땀을 내야 노폐물도 배출이 되고 혈액순환도...
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내 피부에 맞는 관리의 꾸준함이 답이라는 생각이 든다. 화장품에 대한 정보가 넘쳐난는 요즘, 나에게 맞는 화장품과 관리법이 무엇인지 고민하게 된다. 화장품 원료에서부터 피부에 맞는 화장품을 고르고 사용법까지 알기 쉽게 설명하고 있어서 가볍게 읽을 수 있었다. 앞으로 내가 화장품을 고르고 사용하는 데 기준을...
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구매한 책인데 읽어보니 피부관리법이 꼼꼼하게 담겨있어서 여자인 저한테도 도움이 되더라고요.피부유형별로 어떤 제품을 사용하는 것이 좋은지 두피에는 어떤 제품을 사용해야하는지 꼼꼼하게 담았더라고요.또 저자가 직접 사용해보고 추천하는 추천템까지!피부관리에 관심이 많은 피부관리를 잘하고 싶은 남자분들께...
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관리 방법을 담은 책이네요. 피부관리, 다이어트 등 미모와 건강을 위한 동지현씨의 어드바이스가 담겨져 있네요. 저는 2~30대 까지만 해도 외모에 신경을 거의 쓰지 않는 타입이었어요. 피부과는 피부병이 걸리지 않는 이상 갈 곳 없는 곳이었고, 화장품도 선크림이나 챙겨바르는 정도였죠. 하지만 40대 초반에 들어서니...
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내 유전자에 잘 맞는 화장품은? ‘맞춤형 피부 관리 시대’가 온다 국내에서는 유전체 분석회사 테라젠이텍스가 유전체 기반의 맞춤 화장품을 내놓은 바 있다. p.105 지금까지 12가지로 제한된 소비자 직접 유전자 검사가 작년 시범사업을 거쳐 2020년부터 56개 항목을 대상으로 대폭 늘어난다. 무엇보다 피부 관련 특성은...
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많은 사람들이 궁금해하는 질문만 뽑은 책! 피부관리에 대한 오해를 핵심만 짚어서 명확하게 풀어줘서 좋았어요 민감성피부관리, 건조한피부관리 등등 말랑피부 만들기에 좋은 꿀팁들이 가득한 책이라 피부 좋아지는법에 관심 있다면 꼭 읽어보면 좋을것같아요ㅎㅎ 자세한 후기는 블로그에 있습니다~~ 블로그 : ht...
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각 피부층마다 특징이 다르다 가장 위에 있는 것은 표피인데, 이 표피는 또 네가지로 나뉜다 가장 아래에서부터 기저세포층, 유극세포층, 과립세포층, 각질세포층으로 나뉘는데 이런 내용을 읽다 보면 개인적으로 사람의 몸은 어떻게 이렇게 체계적으로 구성될 수 있었던 걸까 라는 생각이 들곤 한다 과학 이야기를 읽는데...
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피부관리에 대해 비판적 시각을 갖고 있는 이들이라면 참으로 공감가는 제목이 아닐 수 없다.제목 때문에 이책을 집어든독자가 분명 나뿐만은 아니리라. 저자는 처음부터 피부는 타고 나는 거라고, 태어날 때 이미 유전적으로 결정되어 있다고말한다.그래서 아무리 노력한다고 한들...
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것 같다. 이외에도 피부관리에 대한 다양한 정보가 알짜배기로 가득 실려있다. 어느 정보든 한번쯤 읽어보면 피부관리를 하는데 많은 도움이 되니 피부에 관심있는 여성이라면 꼭 한 번 읽어보길 권한다. 그동안 피부에 대해서 잘 못 알고 있던 정보들도 많이 바로잡을 수 있을 것이라 기대한다.
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위한 피부관리법, 생활습관 등까지 다 읽고 나서 목차만 보더라도 다시금 도움을 받을 수 있게끔 나와 있어 좋았어요. 건강하고 예쁜 피부를 갖고 싶은 일인이면서도 피부의 중요성을 자각하기 시작한 것은 최근인 듯 해요^^;; 자외선 차단제를 바르기 시작한 것은 서른을 넘긴 뒤였고 자잘한...
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피부 관리를 위해 부수적으로 사용하는 제품들에 대한 잘못된 사용 습관 대신에 올바른 사용법을 짚어 주고 있다. 그리고, 피부과 시술이나 관리를 할 때에도 무조건 인기있고 비싼 시술이 만능이 아니라 정확한 진단을 통해서 해당 피부 타입에 맞는 시술을 권장하고 있기에, 일반인들도 본인의 문제점과 피부과 시술의...
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피부관리법에 대해 얘기하고 있는데요. 저에게 해당되는 내용은 아닌 듯 하네요... 이처럼 책은 젊은 여성들의 피부관리에 유용한 정보들을 가득 담고 있습니다. 중년 남성들에게는 그닥 도움될 만한 내용 별로 없지만 중년 여성들에게도 의미있는 내용들 꽤 있는 것 같더군요. 미백관리다, 피부스케일링이다, 박피술이다...
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알게 되었어요 화장품 컨설턴트로 활동하고 있어서 피부 고민을 가진 고객님들을 만나면서 제대로된 정보를 제가 먼저 알아야겠다는 생각이 들더라구요^^ 기대만큼 많은 정보와 지식을 담고 있는 도서. 한권의 책을 내기위한 수많은 경험과 연구를 생각하며 감사히 읽었습니다 본문의 좌우에 의학상식과 닥터...
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피부관리 습관 ! 뷰티에 관한 책은 많이 본적이 없어서 꼭 보고싶었거든요 ㅎㅎ 여름철 미백관리에 대해 정독했어요 ㅎㅎ 이 외에도 여름철 피부관리에는 화장법과 모공관리 자외선 피지 영양 등 뷰티관리법이 다양하게 많이 소개되어있어요~ 이 책은 계속 살아가며 틈틈히 보고 참고할수있는 책인거같아요. 여자라면...
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같단 생각이 들었어요~~ 건강하게 피부를 관리하는 법을 알려준 책 여자라면 피부에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 읽어보면 좋겠다 는 생각이 들었던 책이에요 피부과 대표원장 김지영씨가 알려주는 도서 밸런스 뷰티 책의 중요한 부분은 따로 포스티잇 적어두면서 피부...
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하지마세요 피부온도와 비슷한 미지근한 물에해주고 마무리는 찬물입니다. 특히 선크림은 잘지워지지도 않는데 찬물로 세안해도 다 지워진다며 절데로 따듯한물을 사용하지 말라고 책에 나와있더군요....그대로 했다가 뾰루지 생김... 그리고 책이 전체적으로 정말 실용성 떨어지는 이야기들만 가득함....바쁜...
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사람들이 원하는 것이 젊음을 잃지 않은 탄력있고 아름다운 피부관리이니, 이 책을 읽으면서독자들이 기본적인 피부관리와 더불어 관심있는 부분의 피부 관리요령을 몇 가지만이라도배울 수만있다면도움이 될 것이라는 생각이다. 동안피부로 알려진 임수정. 그녀의 피부는 도자기 피부이면...
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